坚持每天泡脚对身体有什么影响？

分享一下人生的三个泡脚比较多的时期，先说结论，很有用！

1、13岁~16岁初中时，汗奇臭无比的调理期。

生长发育期，一上体育课回来，整个校服就有奇臭无比的酸臭味，而且痘痘暴长。母亲带我去看医生，建议内服调理以外+泡脚。坚持了半年的内服调理和泡脚后，奇臭的汗味减轻了。很简单，就是普通的热水，用水桶盖过小腿，学生时期快9点时，泡完脚看看书就睡觉了。

高中时期？---------（Ps:高中有毛时间泡脚啊！）

2、19岁~22岁大学时，练跆拳道和夜跑期间。

上了大学，暗下决心是人生上升学习期，除了大脑还要有健康的身体，于是开始了长达4年的跆拳道和夜跑的道路。那每周一周三周五跆拳道馆训练（如果晚上没课），周二周四夜跑，周六日浪~

脚会很酸！但是身体素质是目前人生中最好的时间！身体好到什么程度呢？大三的时候，已经可以绕着自己学校跑一圈，然后跑去隔壁学校绕着跑一圈，总共大概2个半小时。

我每天练完跆拳道或者夜跑完，回到宿舍会装一水桶水，然后盖着浴巾在身上泡脚，泡完洗澡。

附上当时的照片，脸就不露啦~

3、28岁~30岁工作时，工作上升期，太疲劳了！

刚工作那会儿---------（刚工作不知道身体重要，作死才不泡呢！）

到了28岁，我发现脚后跟会经常痛。然后每天晚上即使很困，都不想睡觉或者没有睡意。第二天发现起床，脚后跟一踩地板就非常痛，过一会儿会缓解。工作又非常非常忙，导致头和脸特别油，整天没有精神。

我想起了大学期间的身体素质，一方面认清自己已经不年轻的事实，另一方面开始找办法解决。

道听途说+网上搜索，发现有“知友”（知乎的朋友）用花椒+姜泡脚，泡上一段时间就好了。

于是我也开始泡脚，一开始是缓解的。然后又偷懒不泡，又痛了。

就持续的泡下去，具体就是花椒粒+姜用开水煮开，然后混在热水里用桶来泡。

持续了有一年多，感觉人精力上去了（主要是能睡好觉了）、头发也不油了。

关键是上班一直包着的脚，会产生脚气，泡脚后就顺带治好了！

好消息是！升职为高级工程师了~！涨薪杠杠的！

等下一次职级晋升，我就准备跳槽。

我总结泡脚的好处：

1、让身体循环的新陈代谢加速，能提高身体节律，让自己明显的感觉到舒服。

2、让脚部的血液循环通畅，你不脚疼不知道痛苦，坚持泡脚你会发现好享受啊~顺带把脚气也治了

3、明显的晚上睡眠质量提升了，整个人白天都会精神饱满。

4、又不用办健身卡，又不用你学习一大堆知识就能养生，热水+药材放水桶里，脚放进去就行。

5、头发和脸也不那么油了，具体机制不太懂，但是妥妥有效。

6、增进情侣间感情，女朋友也开始和我一样泡脚了~开心（倒桶水给她泡脚，就能感动她，划算）

我总结泡脚的几个注意点：

1、泡完脚，要倒水是很痛苦的！因为人已经变得很舒服~

2、泡脚药不要太颗粒的，要不然擦脚很麻烦。

3、水温不能太热啊！！会烫伤的，最好用手去试试。

4、泡脚时，身上要盖浴巾啊毛巾什么的保温，要不出汗容易着凉。

5、泡脚应选在吃饱饭至少1个小时，睡觉前至少半个小时，否则对消化不好。

呼，写了那么多，有没有我选的比较好的泡脚的东西推荐呢？有！

1、泡脚包。

不用自己去调药包，而且没有颗粒，泡完直接丢掉就好，非常方便。

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2、花椒粒

我就是按照之前的知友建议，煮开花椒粒泡脚，效果杠杠的！

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希望大家可以和我一样，健健康康~

最后，求赞啊~

我坚持泡脚10年，夏天都泡，一周能泡五次。每次身体微微出汗。木桶，末过脚踝，中途不用续热水。

泡脚一年后，手脚冰凉消失了。这一年同时戒掉冷饮，冰水。连夏天都没喝过过一口冷水。

泡脚三～四年后，同时注意饮食和睡眠，感冒减少为一年一次。以前我一年感冒6-7次是常态，还有规律的换季或春秋冬的月经期必定感冒。大概也是泡脚第三年冬季喝姜枣茶（只喝了一冬），从此身体耐寒不那么怕冷了。喝姜枣茶每日有严格的时间要求，才有驱寒效果，想喝的伙伴查下资料。我在黑龙江，从青春期起，就比别人怕冷，总比别人穿的厚。泡脚加喝姜枣茶，血液循环变好了。那个冬季，还有意识的吃羊肉，增加热量。

泡脚这十年，我养成了一个又一个好习惯。按时睡觉，早起，从来没缺过一餐早饭，晚饭不吃多，很少外餐，且饮食清淡保证营养。当你养成一个好习惯时，你的生活也会随之有改变，然后围绕这个习惯，再扩展，你就变得越来越好了，坏习惯也越来越减少。我运动健身坚持二十五年，今年45岁，在儿童少年青年时期，我体质并不好，但通过我这十多年的调整，身体素质都变了。同龄人身体越来毛病越多时，我反而体质更好了。从泡脚这件事开始，改变了我很多生活的很多细节，收获太多了。