听句劝！女生瘦腿一定要懂得按摩！每次运动完之后都会感觉肌肉有些酸痛而且平时久站久坐之后身体肌肉也会感觉不舒服女孩子们一定要注意练完腿之后一定要注意按摩拉伸要不然肌肉腿就容易找上自己了小腿肌肉还容易变得特别不流畅-之前我都是自己照着视频教程拉伸但总感觉力道不够还很麻烦但是！我闺蜜给我推荐了这款cvkod筋膜枪！拿在手里真的一点也不沉！按摩起来真的很舒服感觉肌肉酥酥麻麻的而且我坚持练腿1个月再加上这款cvkod筋膜枪按摩感觉自己的小腿真的细了4cm！感觉这一款不论是大基数还是小基数都可以用！效果真的还不错！我感觉集美们放心冲就完事了！！！

这种腿都去练！！急性子15天就行！大腿55➡️47cm小腿36➡️33cm亲测有效，大腿粗、假胯宽明显的姐妹快去打卡这一套课程，一周直接细了3cm，真的巨牛！！‼️运动安排：图5、6的课程任选一个进行组合打卡；一周3-5次运动频率，每次运动时长1小时左右。⚠️想要快速瘦大腿的话一定要多练多按摩拉伸，千万不要只练不放松，我之前就怼着腿练不放松导致腿变得很粗，肌肉有很僵硬。

每天在家做精油SPA，有了意想不到的变化！我想很多姐妹秋冬就不喜欢用身体乳了