被生活紧绷太久的身体，真的需要一场温柔安顿🌿
卸下积攒了很久的疲惫，放下心里乱糟糟的杂念
肩颈慢慢松开，腰背慢慢舒展
沉浸式疗愈，不赶时间，不用思考
只感受掌心的温度，让紧绷一点点化开
身体松下来的时候，心也跟着静了
好好放松身心，才是给自己最好的治愈✨
舒缓身心疲劳

工作太忙的时候后脑勺超级容易紧绷
☺️再加上我本身是细软塌更加想护理一下
听朋友推荐这家不错⬇️
就直接walk in了希莎头疗美容spa
环境暗暗的，香香的很放松
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我做的是中药➕姜疗🌿
先测头皮，然后上中药草本包热敷
暖暖的，药香不冲
接着姜疗，老姜的温热感慢慢上来
头皮热热的，微微暖，不刺激也不辣[立马暴富]
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全程洗头➕按摩手法都特别舒服
肩颈酸的地方会多揉一会，按完轻松不少🥰
而且具体的力度和部位都可以沟通，不硬推卡
做完头皮清爽，第二天感觉没那么快油啦
发根也更蓬松了，细软塌🉑🐛‼️
💤回家倒头就睡的感觉谁懂～

来松原体验一下东北洗浴
小红书没啥经验帖，我来补充一下
这家首先比较新，洗浴部分不大但是人也不算多，有护发素、护肤品
搓澡挺舒服，89的套餐挺划算，还包括全身按摩。专门的按摩也挺舒服。
但是要提醒大家一个事，我们晚上去的，说想按摩直接就指引到二楼了，然后直接开个房间，说晚上按摩最低239，后来才知道如果不过夜，其实是可以上三楼休息大厅按摩的，单项如图，不算骗人但是也是隐瞒了，对第一次来的朋友不友好，大家可以自己注意一点

推荐泰国Ekkamai站附近的按摩店“sakura spa&massage”，技师的手法非常好。平常有在宁波的泰吉象按，手法类似。我按的是热油按摩，技师会先把精油加热，并会用巧劲儿，明显感觉力道较大，但不会让你感到不舒服，按完很轻松，更重要的是性价比挺高，但是相比芭提雅的按摩店还是高了不少。

1️⃣ 图一价目表。里面的大堂其实就是在楼上的休息区也就是观影区，具体放图7里面了。
然后如果是要过夜，且要在房间的话，要求是低销418每个人。 里面有一点是低销的418的总金额是不累加下面的副项目。
❗️只买门票的话是能在这个呆12h，有做项目呆15h。超过15h的，每小时30/人，封顶三小时。三小时以上的需要重新买门票，198/人。 过夜需要算好时间。

2️⃣房间这家没有一直保留，只有约项目了才给进，做完项目差不多半小时就得撤，有东西的话最好先存下面或者前台寄存。
可以先玩再做项目。一进去他们会想尽快安排上钟，但是可以别管。做项目的时间我们可以自己定，想做了再去前台约就可以了。
3️⃣二楼的话有书吧会议室和吸烟区。里面有跳棋和飞行棋可以玩。汗蒸区有象棋和五指棋。
4️⃣🍽️吃的话，卤肉饭和自选区的酸笋面可以吃吃，还可以！以及小冰箱里面的绿色瓶的这个，奶味足好吃！
三文鱼是中午12.和晚上6.有供应，差个半小时的，可以蛮问一下那边的服务员，他们分完过一会会收进去，问了可能会还有。

昆明 3 天行程，我把按摩排在走不动那天
第二天晚上，我在翠湖边上坐了 20 分钟才站起来。
第三天上午，我把原定的一个景点删了，改成下午做 40 分钟按摩。
那天走完，我才明白行程里该留一个 “走不动” 的位置。
先算一笔体力账
昆明海拔约 1900 米，日照强，下午两三点最晒。
三天行程里，第一天通常最兴奋，走得最多；第二天开始小腿酸；第三天如果还硬排两个大景点，回程基本是拖着箱子走。
把体验放在第二天下午或第三天下午，等于把最晒、最累的那两小时用掉。
时长怎么选
40 分钟一般只做肩颈和背部，适合行程紧、只想松一下的人。
90 分钟会加腿部或足部，适合连续走了两三天的人。
第一次别选最长的。手法和力道合不合，前 10 分钟就有答案。
挑店看四件事
价目表摆在明处；先问过敏史和禁忌；房间独立；毛巾和床品当面更换。
四件里有两件含糊，就换一家。
不接受 “先做后说价”，也不接受 “办卡才给做”。
一条顺路的线：上午翠湖公园绕一圈，中午在附近吃饭，下午做体验，傍晚去昆明老街。
另一条：上午去西山或海埂大坝看水，下午回市区做体验，晚上逛夜市。
原则只有一条：一天不排两个需要长时间走路的点。
下雨天的备案
昆明雨天来得快。下雨时把室外景点换成室内体验，行程不会整段作废。
提前一天打电话问清能不能改时间，比当天临时找店稳。
两个常被问的问题
一个人去会尴尬吗？单人房很常见，提前说一句就行。要脱到哪一步？提前问清流程，不方便的场合可以只做肩颈。
把体验当成行程里的休息段，不是项目段，三天会好过很多。
低成本的做法：出发前就把它排在第二天下午。
本文只记录一次普通行程安排，不构成门店推荐，服务内容以现场公示为准。

在胡志明看到蛮多人推荐 Miu Miu Spa，这次刚好有时间就自己去试了一下～

我当时没有提前预约，本来想去Miu Miu 1，但是没有位置，我就去旁边的 Miu Miu 2，这两家离得很近，所以也挺方便的。到店之后大概等了半个小时。

我这次做的是 Miu Miu’s Signature Aroma 精油按摩，选了 60分钟，550K越南盾。
它家价格里面已经包含了 20%的技师小费，所以按摩结束以后不需要再另外给小费，这一点我觉得挺省心。

正式开始之前，会先给一张小卡让你填自己的按摩需求。每个部位想要什么力度、哪里需要重点按，都可以提前写清楚，按摩结束后要不要拉伸也可以自己选择，技师会根据你填的需求来做。这个流程我觉得还是蛮细的，不是进去以后直接就开始按。

店里菜单和很多指示都有中文，对中国人来说基本没什么沟通压力。前台服务也挺好的，从进去到换衣服、按摩，整个流程都会有人带。

我这次是一个人去，所以没有特意要单独的房间。更衣房里面配套比我想象中齐全，有储物柜里放好的浴巾、两件淋浴、桑拿房、厕所、饮水机，还有一次性牙刷等等，换洗需要的东西基本都有。做60分钟以上的项目还可以免费使用桑拿/蒸汽设施。

环境整体是舒服的，木质装修加很多绿植，干净度也OK。按摩前后都有茶和小点心，可以坐一下再走。

至于最重要的按摩体验，我这次个人感觉就是：中规中矩。

没有网上说得那么惊艳，但也没有不好。可能按摩本身真的比较看当天遇到的技师，我这次一个小时做下来，没有特别让我觉得“按完一定要再来一次”的程度。

不过它家让我觉得比较加分的是，环境、服务和整个流程都做得比较完整，尤其是按摩前可以自己选力度、重点部位和要不要拉伸，对第一次来的人比较友好。

所以如果你问我值不值得专门冲，我觉得不用抱特别神的期待；但如果刚好在一区，想找一家环境不错、价格透明、流程正规，一个人去也很方便的按摩店，可以来试一次。

📍Miu Miu Spa 2
💆‍♀️ Miu Miu’s Signature Aroma
⏰ 60分钟
💰 550K越南盾（已含20%技师小费）

整体：环境和服务 ＞ 我这次的按摩体验。
属于不会踩雷，但也不用被网上的评价拉太高期待值的一家。

spa探店日记
按摩探店日记 4
昨天随机打卡南昌一家店，叫梵猫。
大翻车，皮疼
整体体验（一般）
90分钟216。虽然宣传页面写的100分钟，但是一进店店员就明确说是90分钟。最后我的冲澡时间加上服务加上店员出去拿东西什么的一共120分钟。
整体流程如下：精油按腰背～精油按腿～按头，没了，期间给贴一个药物敷。
感受：
不喜欢。1.我觉得服务人员力不够，要加点力，店员说按不动我，问我别的店能不能按动我我说我按摩上百次，你是第一个说按不动我的，按不动一个二十多岁的女生，我也是没谁了。店员态度还可以，主动说换人，但是最后没换，送了多一片药物敷。
2.店员手法太差，没有什么手法和角度的变换，用的力气吃不进去肌肉，不懂肌肉走向，导致我今天皮疼。按头很久，一点力气没有，没有什么手法变换，不懂爽点。
细节与服务感受
服务态度好，专业水平差。
推销
没有推销。

整体总结
不会再来。

在吴中闹市寻得一处避世疗愈宝地🌿
真正的小众隐匿私汤SPA，不网红、不喧闹
专属于成年人的静谧松弛时刻，高级感直接拉满！

远离街边喧嚣，推门即是新中式雅致意境
原木风搭配温润暖光，禅意氛围感十足
淡淡的天然精油香氛萦绕周身
流水轻响、环境静谧清幽
踏入这里的瞬间，所有工作焦虑、生活疲惫都被瞬间抚平

独立独栋包厢，一客一房不拼房
自带独立卫浴、换洗间，干净整洁无异味
全程一对一专属服务，隐私感拉满
不管是独处放空还是闺蜜私享都超合适

沉浸式疗愈体验真的太绝了💆‍♀️
进店先品温润迎宾花茶，静心舒缓
超多进口天然精油可选，可根据体质偏好调配
技师手法专业细腻，力道拿捏得恰到好处
肩颈僵硬、腰背酸痛、久坐劳损全部精准疏导
从肩颈、腰背到四肢头部，每一处细节都照顾到位
轻柔舒缓的节奏，沉浸式放松，舒服到全程酣睡

重点夸一下！全程0推销、0隐形消费
没有聒噪的推销办卡，只有纯粹的疗愈体验
不催促、不打扰，沉浸式享受独处时光
细节服务温柔又贴心，高级感不止环境更是服务

忙忙碌碌的生活，总要留给自己一场温柔治愈
在吴中挖到的这家私藏高端SPA
是打工人解压、贵妇私享、日常犒劳自己的绝佳选择
静谧、高级、小众、治愈，体验感直接封神✨

周末躲进没人认识的SPA小房间
关上门全世界的噪音都被隔在外头
热毛巾敷在脸上的时候 整个人先软了一半
温热的精油顺着后颈慢慢推下去
骨缝里攒了一周的疲惫全都被慢慢揉开
呼吸都跟着变慢 半梦半醒之间
感觉所有情绪疙瘩都被轻轻揉散了
出来的时候晚风扫过脸 浑身皮肤都透着松快
原来男生的快乐根本不需要那么复杂
这一小时没人催工作没人问收入
只需要躺着 被好好照顾着
这种私密的舒服 试过一次就戒不掉了🌙