我真的悟了！第一眼美女的核心就是体态➕皮肤➕头发➕穿搭
分享一些短时间内可以快速提升美女感的方法！

1⃣️体态篇｜立竿见影改善体态的邪修tips
2⃣️皮肤篇｜快速恢复皮肤状态秘籍
3⃣️头发篇｜低成本养出千金发小tips
4⃣️穿搭篇｜美女感很强的穿搭单品和思路

真嘟被好闺闺一句话点醒了❗
以前我太粗心了👀
脸上护肤品一堆 层层保🐏
偏偏身上最姣嫩的地方
从来都是随便洗洗就算了😮‍💨
尤其是9️⃣坐上班、长期熬🌃的👧🏻
慢慢一些尴尬的小不适找上🚪
有时候状态不好
整个人都不自信 很是拘谨
跟铲后闺闺聊完天彻底开窍了
脸蛋要精致打扮 4️⃣㊙️肌肤更要好好善待

一直自用的这款植萃护理凝胶颗粒~
真心想芬享给所有👭
蛇床子 藏红花 党参 当归 女贞子…
等多种草本植萃搭配
都是温和养肤的成芬
专门调节👧🏻4️⃣处肌肤状态
日常小不适不舒服 状态差的小问题
都能慢慢舒缓改善👍
重点资质很放心 信息透👍🏻
粤卫消证字（2018）-01-第8018号
正规备案可查 用着踏实不踩💣
分享几个我敲❤️的优点：
✔️独立单颗密封包装。干净卫生
放包里👜出差旅行带都很方便 完全不尴尬
✔️轻薄润质地 一点不厚重
上肤清爽透气 久坐也不会闷黏
✔️遇体温自动化开 吸收贼快[回招呼]
✔️免冲洗！睡前清洁后用①颗就搞定
懒人👭、新手都能轻松上手

👧🏻的精致从来不是只看脸
身体舒服清爽了
整个人底气都会不一样
坚持日常护理 养出干净通透的状态
日常相处、穿衣穿搭都从容又自信
爱自己才是终身浪漫的开始❤️
记得搭配同系列清洁慕斯☁️体验感更👍🏻
🔗在下方 集美们赶紧冲鸭🙄

谁懂啊！！每次在路上闻到那种自带体香的女孩子，都会下意识想靠近……
不是香水喷很冲那种，是淡淡的、干干净净的香，靠近了才闻得到🍃

今天整理了35个保持香香的小方法，分好类了，每天挑几个做，慢慢你也会变成香香宝！！

🛁 洗澡篇
1. 沐浴露挤在浴球上搓出泡泡再用，香味更持久
2. 关节处（手肘、膝盖）重点搓，容易堆积角质和味道
3. 洗完再用清水冲一分钟，彻底冲掉残留香精
4. 每周一次身体磨砂，去掉死皮香味吸收更好
5. 腋下用专用洗护产品，止汗除味效果更好
6. 泡脚的时候加点白醋，去脚臭还能软化角质
7. 沐浴露选留香久的（西柚/茉莉/白苔调）
8. 洗澡水温不要太高，温水洗完皮肤不会太干

🧴 身体乳篇
9. 洗完澡擦干，趁身上热乎乎的时候涂身体乳
10. 身体乳挤在手心搓热再涂，吸收更快
11. 膝盖手肘多涂一层，这些地方最容易干
12. 身体乳和几滴香水混合涂，自创专属体香
13. 睡前涂厚厚一层护手霜，再戴个一次性手套，第二天手又白又嫩还香
14. 颈后和锁骨多涂一点，体温帮助散发香味
15. 选择同系列沐浴露+身体乳，香味叠加更持久

👗 衣物篇
16. 洗衣液+留香珠搭配用，洗完自带淡香
17. 衣服反面晾晒，香味保留更久
18. 衣柜里放香皂（用纸巾包着），衣服放久了都是淡香
19. 喷一点香水在衣领内侧，抬手的时候淡淡飘香
20. 穿过的衣服不要堆在椅子上过夜，当天洗或挂通风处
21. 叠衣服的时候喷一点点衣物喷雾，每次打开衣柜都是香的
22. 牛仔裤不用每次洗，挂通风处喷点酒精除味
23. 内衣单独洗，用内衣专用洗衣液

💇‍♀️ 头发篇
24. 洗发水先在手心搓开再上头，冲干净
25. 半干的时候抹发油，发尾香一整天
26. 干发帽包一会儿再吹，香味渗进去
27. 枕头上喷一点枕头喷雾，翻身都是香的
28. 梳子上滴两滴精油再梳头，发丝自带淡香
29. 选花香或果香调的洗发水，风吹过来自带氛围感
30. 头发不要湿着睡觉，容易有闷味

💄 出门篇
31. 耳后涂一点点香水或香膏，体温慢慢散发
32. 包里常备薄荷糖或无糖口香糖
33. 吃完火锅烧烤喷衣物除味喷雾
34. 戴口罩的时候在口罩边缘滴一滴精油
35. 出门前全身最后一步：喷一点点香水在膝盖后侧，走路带香

最后想跟宝宝们说：香香的不是为了取悦别人，是每天早上被自己香到的那种快乐，真的会开心一整天💗

以前累的时候会哭，现在累了自己扛。但是很多时候身体扛不住了，找个按摩店，把淤堵的气通开，也就是把情绪和念头松开。
这家按摩店，不仅有身体的按摩，也有拍打，喜欢按摩，肌肉刺激疏通的，可以选择。也有拍打，拍打能够让头脑放松下来，对于用脑过度的人来说特别友好。还有颂钵，很享受那种平静的瞬间放松感，在浮躁的世界里，能寻找一个静谧的场所，让自己安心呆在平静的世界里。充电一会。

被我那工作狂闺蜜安利了800遍的璞悦SPA 我终于来体验了 只能说 好！
一进门就被淡淡的香薰味扑面而来
不是那种廉价的香精味
是很高级的精油特调的调调🌿
就连他们家的卫生间🚽
都有一整面香水墙！！！
各种大牌香水随便喷
这是什么神仙配置啊！！
洗护用品也都是大牌
细节控真的会爱上💕
再换上他们家的丝绸睡衣
特别舒服的那种料子
重点夸夸芳香水疗➕古法按摩的组合
温热的水流冲刷下来
疲惫感瞬间消失了一半
还有面部按摩👩⚕️
小姐姐的手法太绝了
从额头到下巴
每一个穴位都照顾到
力度恰到好处
按到太阳穴的时候
我直接舒服到睡着了！！😴
真的太爽了！！
整整两个半小时的体验
从身体到心灵都被治愈了
唯一的遗憾就是
时间过得太快了！！！😭
总结：绝对是济南SPA界的天花板
环境、手法、服务都在线
但绝对值回票价！

近期低头玩手机久坐，肩颈僵硬酸胀，约上朋友一起来放松一下。

✅环境：干净简约，房间暖黄色的灯光柔和。

✅步骤：做的全身SPA，从头到肩颈、腰背、手臂再到腿部都细致按到，手法很舒服。

👍全程没有推销，就很安静的享受就行^_^

体验感very good，下次还要来！

🤭
谁说情侣约会只能吃饭看电影！！
和马哥解锁了温哥华一种新的约会方式——情侣中式SPA！本来只是想找个地方休息一下，没想到整个体验还挺有仪式感的！去的是小🍠上看到的rmd的Grace Beauty Spa 悦容

正式开始护理前，我们先体验了喜马拉雅盐蒸！姐姐还特意把情侣盐蒸房布置得浪漫又温馨，小🍷一喝上，氛围感直接拉满💗两个人窝在暖暖的盐蒸房里，慢慢放松下来，还可以一起抽抽小卡片，解锁一些有趣的情侣互动～谁懂啊！！这种藏在小细节里的浪漫真的很戳我！

我的玫瑰🌹Mini SPA～女孩子真的很难对香香的护理say no吧！！躺下来之后闻着淡淡的玫瑰香气，整个人都慢慢舒展开来。平时总是忙忙碌碌，难得有一段时间只需要闭上眼睛感受被照顾的感觉。马哥约的是🪡：我做SPA的同时，他也也可以同时体验。感觉这种约会方式还挺有意思的哈哈哈！

😍的其实是整个过程中的那种松弛感。没有赶时间，没有下一站的安排，也不用想着待会儿吃什么、去哪里。
就是两个人暂时从忙碌的日常里抽身，好好休息一下。以前总觉得约会要安排点什么，现在反而觉得，能一起慢下来，就是一件很浪漫的事。 温哥华情侣们，约会真的可以换个思路！💕

和朋友下班直奔这！躺平式约会太放松了！
中式SPA➕全身按摩➕茶点约会，一场搞定
肩颈疏通、足膝姜汁养护、特色捶打、盆骨收拢…经络都被揉通了！巨巨巨解压！

今天和老公散步，无意间拐进一条安静的小路，抬眼就看见“栊静SPA”二话不说就进去了——毕竟带娃的日子，真的太需要一场SPA来救赎了。

他选的传统泰式手法，我试了全身精油SPA。
躺在按摩床上，精油的温热缓缓漾开，技师的手推到哪里，哪里就一点点松下来。

在深圳也试过几家泰式按摩，但老牌店的手法确实不一样，没有太多花哨的招式，每个动作都扎实、到位，像是有多年沉淀下来的手感。
按完一身轻松，和老公对看一眼，两个人都像重新充了电。离开时还准备了茶点，细心又妥帖的收尾。

偶尔把自己还给自己的两小时，还是很值得。

我最早开始做运动康复的时候
大概是全身原本力线被打破的第一个月
加了一些肌肉训练
原本不对称的肌肉经膜更加紧绷
所以那个月我的痛经加剧了很多

痛到什么程度呢
痛到第三天我还在满地打滚
虽然已经痛了这么多年
但这辈子没这么痛过

那一次我的康复老师紧急让我尝试了Thiele按摩
过程真的超级不体面
就是从肛 门进去的深层肌肉按摩
用很小的力量轻微的滑动内部肌

但是可以这么说
当下立刻马上
左侧腹股沟原本绞痛的感觉
完全消失了

也是这个经历
让我下定决心用运动康复来调整痛经
就我个体而言
虽然痛经的本源来自于体寒或者肝气不疏
但是痛感的加剧是来自于腹股沟深层肌肉和筋膜的粘连打结
果然这个方向尝试下来效果很好

thiele按摩这个项目
没有生育过小孩的女生
应该大部分都不知道也不会尝试
一些妇产科应该有专业人员可以提供相关服务
找不到原因的原发性痛经，如果痛感超级大，可以尝试定期做这个按摩来降低痛感
是否有效一次就能看出效果