第一次体验精油按摩的我
被按得连忙说 轻点 再轻点
按摩的手游走在我的肩颈
只听见 咯吱咯吱 一声又一声
“你的经络好堵 塞满了 我来帮你疏通疏通”
我庆幸这张床有个可以放脸的大洞
让我面目狰狞的脸可以藏在下面
一切尽在不言中 我沉默地忍耐着
“你第一次都不喊痛 你很坚强”
温柔的声音安抚着我 身体开始发热
紧绷的身体得到了前所未有的放松
心里轻呼一口气
真是一场酣畅淋漓的按摩啊

💆🏻‍♂️男团技师
这家店真的夯爆了，不顾银行卡余额～都要来好几次的店，店里的男团技师个个都帅，伦男模与男技师的区别：性价比敲赞👍🏻

🍽️美食
正餐小吃花样之多，甚至比外面的专门小吃店都多～小龙虾、牛排、三文鱼不花钱，🆓免费吃！吃到撑，吃到扶墙出门，好兄弟问我来洗脚店干嘛？吃自助！

❤服务
技师服务太棒了，很有礼貌，力度很适中～按到每一处穴位都舒服，按完整个身体就放松了～

📍就在春熙路，繁华路口位置。招牌很大！地铁2/3号线可以到达～

偶然间发现这里，闹市里一处安静的疗愈空间。房间是简约工业风，独立单间隔音很好，自带淋浴和音响，灯光香薰搭配起来很舒缓。

技师属于蓝生活男团，都是持证健身教练，懂人体肌肉结构。我选了力量释放深层组织按摩，能精准找到久坐堆积的肌肉劳损点，不是表面按压，更偏向运动康复理疗。

适合经常健身或是长期伏案、肩颈僵硬的朋友。在热闹的九街，在这里可以放下疲惫，安静和自己独处。

这两天撸铁肌肉酸疼
然后约了北京工体三里屯这家新开的NA SPA想体验一下
结果出乎意料的惊喜

☑️环境
工体附近 新店开业装修非常轻奢舒服 而且没有异味
Spa间也不局促 很舒适 干净卫生还有一股芳香

☑️技术
选了一个男芳疗师
原以为新店的技师手法会比较生疏 结果出乎意料的专业
手掌温暖且有力 顺着整个身体的经络一点一点推拿按摩
爽到起飞👍
一上手就知道是内行 而且我就喜欢这种力度够的spa
会很过瘾
后来才知道原来这是十几年经验的老师傅了
下次还来👀

📍纳十二NA SPA

📅 适用人群：孕37周及以上的准妈妈

🌸 为什么要做？
✅ 降低撕裂风险：规律按 摩可减少侧切率，助力自然分娩。
✅ 增强组织弹性：帮助会阴组织适应分娩过程，减轻损伤。
✅ 缓解焦虑情绪：熟悉并放松身体，增强分娩自信与积极心态。
✅ 促进亲子联结：鼓励伴侣参与按 摩，共同迎接新生命。

⚠️ 注意
前置胎盘、急性炎症、孕期异常出血等情况不宜进行。
如遇不适，请立即停止并咨 询医 生。
配合孕期瑜伽、呼吸练 习效果更佳。

❤️ 给自己温柔的准备，也欢迎伴侣的参与，一起迎接宝宝的到来~
粤(B)广[2026]第04-22-454号
本文仅为医学科普，仅供参考

🤰🏻从备孕开始，一直很坚定想要顺产，为了顺产也是做了许多的努力，今天分享一下关于会阴按摩这件事儿，希望可以帮助想准产的孕妈妈们~

🏥上海仁济南院今年增加了会阴按摩，于是果断给自己安排上

📋预约流程
🤰🏻孕周：37周+2。从36周就可以给自己安排上了
⏰时间：每周一、周四
📍地点：仁济南3楼产房，按门口门铃，有人开门进入，助产士给做按摩
💰费用：纯自费，不可医保，508元两次，按完一次会给你一个粉色的纸条，上面会写下次来的时间。
🤔体验和感受：
🩷我是孕晚期做的按摩。开始做按摩的时候会有些紧张，但是助产士姐姐会根据实际情况来控制力道，并放松孕妈的心情。有酸胀感，微痛，助产师也会根据你的反馈去调整力度。建议在个人耐受程度上让助产士姐姐用大一点的力，这样才会起作用。
❤️按摩地点在产房，按摩的人都是助产士姐姐们，所以对环境以及人员有一个提前的接触，实际生产的时候会减少一些焦虑和紧张
🧡会阴按摩是一种辅助手段，要以产检结果和👩🏻‍⚕️评估为准，并不是💯规避侧切和撕裂，但是有很大的可能减少。

📝结论：每周2次，增加弹性，娃娃7.69斤，52cm，无侧切，二级撕裂。

👶🏻祝愿每一位准备顺产姐妹无侧切✌🏻
👭做过的姐妹们来交流一下经验吧👀

每个伊莎兰按摩操作者的风格和能量都不一样。这里描述下我的操作习惯
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我通常提供90分钟按摩的个案。在开始之前，会与案主沟通，了解他们的诉求，以及身体的情况。
常规的伊莎兰按摩通常为不着衣，以盖布遮盖身体，全程不暴露、不接触隐私部位；但案主也可以按照自己舒服的方式选择，穿着内衣或者正常着衣。
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常规的伊莎兰按摩会使用精油，我会根据案主的身体状况调油。案主也可以根据自己的喜好，选择用油或不用油。从正面还是背面开始，也可选择。
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这些是因为，伊莎兰按摩的核心在于操作者深度投入的在场，与案主的联结，触摸的品质。
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我会先用手隔着盖布与你的身体接触，建立链接。然后在盖布上做覆盖全身的长推（long stroke), 并调整你的四肢以达到放松的摆位。
初步接触后会打开盖布，在你身体呼唤我的部位进行局部的处理，可能会是抚触，筋膜手法，关节松动，深层肌肉松解，能量工作等。并反复地进行覆盖全身的长推，以使身体获得整全、流动、舒展的感受。全程我关注着你的反馈，以随时调整手法，可能会在局部进行晃动、或者较长时间的停留，使身体被滋养和被抱持。
操作者的觉知像光和热一样全程随着手触浸润着案主的身体。
整个按摩在这样一种流动、舞动、活跃的状态中进行。你的身心也随之沉浸和放松在我们共同创造的能量场域中。

不断流动的手法和步法形成了一种潮汐。你身体的潮汐将会显现。其实，你一直置身在更宽广的潮汐中。这一“更大之物”也将显现。
伊莎兰的潮汐，是它海洋能量的显现。是人原本置身在原初的海洋——子宫羊水中的显现。于是你有可能重新经历这种抱持。
身体的边界松开。像一滴水，融入存在的海洋。
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你可能会陷入沉睡、或者完全放松的宁静中（脑电波a波状态），觉知开始回归身体，身体中的深层记忆可能会浮起。
你可能会进入意识扩展、融合的感受中。
身体先于你的理性感受到被支持，被允许，被爱。
你的身体识别到安全、温暖的处境，它做出了放松的选择。
觉知之光开始照亮身体的黯淡之处，看见即疗愈。

岘港白天最热无处可去的时候很适合室内SPA！这家店在美溪沙滩附近，130分钟每一分钟都很满意！去之前很担心会和之前踩雷的那家一样，结果按到了最棒的一次，环境服务好➕手法力道很对我的胃，肥常之推荐啊！！
优点：
1️⃣💡最重要的是竟然可以DIY SPA的力道和重点以及精油的味道，如p2，我选择了中等，但是也许是因为我比较瘦不太吃力？感觉力道蛮大有点像在国内中医馆推拿，所以喜欢按的比较重的应该完全不用担心，这里的姐姐声音温柔但是力气奇大无比，非常到位
2️⃣前后都提供免费的饮料🥤水果🍉酸奶🥛，微笑➕跪式服务
3️⃣有柜子并配备监控，随身物品很安全
4️⃣所有服务都有中文不用担心看不懂
5️⃣环境非常好，安静，音乐舒缓，SPA的姐姐会询问你的感受并及时调整，但又不会和你闲聊过多，体验非常好，很多次感觉自己要睡过去了，并且在躺着的时候会给你贴心的戴上蒸汽眼罩，本i人简直不要太满意，很有安全感。
6️⃣按摩力道非常到位，有时候会有微微痛感并且超级细致，不夸张我每个脚趾头都被认真的按了很久…
7️⃣洗头是先仔细按摩头皮后再开始洗，结束还有asmr，蒙上眼睛哗啦啦的水声特别催眠啊，最后感觉自己要睡着了，被叫醒的时候感觉意犹未尽

店名：Maya Spa Massage & Nail Da Nang
具体地址是：148 D. Đình Nghệ, An Hải, Đà Nẵng 550000越南
我看到谷歌评分4.9，店家还有大众点评，非常值得体验一下！

互勉探店达人 免费体验推拿
这是一条互免置换的探店体验招募～
希望你是：
1. 平时喜欢推拿按摩滴，对这个感兴趣滴💆‍♂️
2. 直接在评论区留言并私信我报名就行～
3. 不管你是哪种博主，粉丝多少都不限，要爱打卡、爱拍照、有审美，文笔要好一些
4. 体验完当天内发一篇小红书笔记，要带9张图＋店铺定位，内容包括师傅手法、环境、服务这些，发布后至少保留半年。
5. 抖音发也要同步发一下，还要收藏打卡哦～
📍我们提供的：肩颈或者腰部二选一，或面部护理

真实评评损友心心念念讲了要去很久的亿泉到底值不值得去（距离KLCC开车8分钟）

本来打算只是去泡个温泉♨️，哪里知道，被banner说服了，直接拿下facial和按摩💆🏻‍♀️我个人觉得是挺抵啦，在外面做完3样就超budget了🤭

温泉部分，他们是男女分开的。情侣❓不好意思啦～要分开一下下。女生的话，会提供一次性内衣裤，所以不用担心光脱脱下水。🙄他们有提供：
经典Jacuzzi池：边泡边按摩，不错不错👍
镁盐浴：我真的差点烫熟。四个里面zui烫的
丝滑浴：据说，跑了出来皮肤滑滑白白。sibeh多美女泡在里面。
冷水池：跳下去，需要些勇气，他冷到！！！

泡完温泉，🉑去房间找个床躺着看戏➕叫食物。他们家是包吃的，所以随便吃，不浪费就好。简单西餐，零食，泡面，炸鸡，三文治，咖啡，果汁，汽水都🈶。部分看图6️⃣～

我个人喜欢吃：
Popcorn JinJia特别～和平时吃的不一样口感～
炸鱼薯条 外面order一份kids mail都15🐴了～
Americano G然不错喝

Facial和按摩中规中矩。没啥好评的～

吐槽🤭
平板提供了。可是要看戏，请自备会员。不然只能看You管
食物点了后，是没办法查看order的。所以，我和损友傻傻等了半个钟，才发现东西没录单。中间问了工作人员两次。
请把随身物品拿好。按摩的时候，把发簪给了工作人员，结果自己忘了。晚上的时候找不回😂😂😂

虽然有些小插曲，整体体验还算不错。他是12小时制。会不会有人把他当酒店，来住一晚，第二天继续旅程。个人挺好奇的。毕竟包吃包住。