惊喜！一个月竟然怀双胎1套高效助孕操+3个助孕动作：1套高效助孕操：宽腿婴儿式：一组3分钟，每天做2组花环式：一组2分钟，每天2组兔式：一组2分钟，每天3组下犬式：一组3分钟，每天2组3个助孕动作：跳绳：每次200个，每周做5次开合跳：每次100个，每周做6次深蹲：每次30个，每周做5次7个饮食建议：养蝌蚪：花生、牛肉、羊肉、鳝鱼、墨鱼、鲜虾、海参养卵子：乌鸡、鲫鱼、燕麦、牛奶、黑豆、菠菜、贝类暖宫吃：枸杞、桂圆、红糖、当归、阿胶、红豆、红枣忌奶茶： 一周尽量不超过2杯—— 影响排卵忌咖啡： 一周尽量不超过2杯—— 对蝌蚪健康不利忌烧烤：坚持100天不吃烧烤—— 有害物质太高戒烟酒：坚持100...