中年养生
共 2 篇文章
- 养好气血和情绪，人自然顺风顺水
真正的养生，从来不是吃多少补品， 而是把气血养足，把情绪稳住。 不熬夜，是养气血； 少生气，是养脾胃； 不内耗，是养心神。 人到中年，最好的状态是： 身上无病痛，心里无烦恼， 脸上有气色，眼里有光芒。 好好爱自己， 不是一句口号， 是日复一日的温柔自律。 身体舒服了，好运自然来。
- 45+姐姐︳失眠自救
对于过了45岁的女人来说，能一觉睡到天亮，难得且是人间顶级幸福。 不知道从什么时候开始，一夜安睡成了奢侈品。 年轻时沾床就睡，打雷都吵不醒，熬夜追剧、通宵聚会，第二天照样神采奕奕。可过了40岁，身体悄悄变天，睡眠彻底乱了套： 十点躺平，十二点还睁着眼发呆； 好不容易睡着，凌晨两三点准醒，睁眼到天亮；