养生要趁早
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- 寒则凝，温则行｜秋日极简养生🍂
中医老话：寒则凝，温则行。 人的气血津液如同流水： 遇寒则滞，得温则通。 入秋降温，很多身体小疲惫，都是「寒凉凝滞」带来的状态。 身体偏寒的小表现 ▪️换季怕冷、手脚偏凉 ▪️吹风后肩背发紧、身体发沉 ▪️吃凉的容易不舒服、慵懒乏力 秋日温和养通思路（日常养护） ✅ 避寒凉 不露腰腹脚踝，少冰饮生冷
- 女性经常疏通小腿这个位置
位置：脚后跟那条筋和脚踝中间 工具：刮痧板，手或者经络刷，油霜乳膏 方向：脚脖向膝盖方向，如图所示 一定有点渗透力的去刮，如果特别痛可轻轻的刮，有疙瘩或者痛点要刮开，对于肾的问题，掉头发，耳鸣啊，水肿啊，无力啊等等有一定的帮助哦。