肩颈大作战

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• 2026-10-23
  肩膀硬得像石头？按肩井穴松一松

  肩井穴在肩膀上，属足少阳胆经。低头久了肩膀发硬、脖子转不动、肩膀酸痛抬不起来的人，可以试试按这里。 📍在哪：肩上，大椎与肩峰端连线的中点。简单找法：从脖子后面最突出的骨头（大椎）往肩膀外侧摸，摸到肩膀最高点外侧边缘（肩峰），两点连线的中间，按下去酸胀明显，就是肩井穴。 ✋怎么按：用对侧手的中指或拇指

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