秋季养生
共 3 篇文章
- 不猛补、不瞎养！早秋女生极简养生指南✅
很多女生一入秋就长痘、皮肤干、睡不好、情绪低落😮💨 不是换季过敏，是早秋养生没跟上！ 早秋秋老虎未退、燥气初生，养生核心：润燥、养阴、收气血、护脾胃，不猛补、不贪凉，轻松养出素颜好气色🍂 🥣 饮食：润而不寒，平补不燥热 早秋最怕两件事：吃太凉伤脾胃，吃太补容易上火！ ✅ 多吃温润润燥食材：银耳、百合
- 入秋皮肤闹脾气？2 款精油稳住脸蛋 + 情绪
宝子们！秋天护肤真的不能硬扛😭 我一直觉得精油就像女孩子，各有各的性格、灵魂和气质 懂它的人才会好好拿捏，把它变成护肤搭子～ 不同精油技能点完全不一样，今天扒两款秋日刚需精油👇 💜薰衣草精油｜晒后安抚 + 情绪救星 别以为夏天走了紫外线就下班啦！秋天的日光依旧会悄悄伤皮肤 ✅晒后修护小能手，安抚泛红
- 🍂 秋风起，养背正当时
😌民间有句老话：“秋后做背，人活百岁。” 🍂为什么偏偏是秋天？ 夏天空调冷饮不断🌀，寒湿气早已悄悄堆在背上；一入秋，阳气内收、毛孔渐闭，堵在体内的寒湿正好借这个时机往外排、往里清🧼。 背为阳，背一通人就精神🧖♀️；背一堵，人就疲乏怕冷🙅♀️。 现在做背，为整个冬天打底子。 🌿背部疏通的7大好处