音乐疗愈
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- 正念情绪觉察｜以音乐为容器
参加了一场音乐治疗工作坊，后续将工作坊学习到的内容融入到了自我照顾中，感觉对日常情绪调节很有效。 结合正念练习和个人体验，跟大家分享一下如何通过正念和音乐疗愈舒缓情绪，重获情绪自由和内心的平静。 🌳介绍与原理 ▫️正念（Mindfulness)是指有目的地、不加评判地、对此时此刻的注意所带来的觉察。
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参加了一场音乐治疗工作坊，后续将工作坊学习到的内容融入到了自我照顾中，感觉对日常情绪调节很有效。 结合正念练习和个人体验，跟大家分享一下如何通过正念和音乐疗愈舒缓情绪，重获情绪自由和内心的平静。 🌳介绍与原理 ▫️正念（Mindfulness)是指有目的地、不加评判地、对此时此刻的注意所带来的觉察。