有哪些应该坚持的好习惯?

1、去拜访别人时不要空手去,哪怕去便利店买点水果和饮料。

2、养成存钱的习惯,无论收入多少,都要存一部分钱对抗意外。

3、早上醒来不要立马玩手机,可以立马起刷牙,不仅能提升效率,还能让身心更健康。

4、告诉你个小秘密,双击屏幕能点赞哦。

5、保持写作的好习惯。看到一本好书后,好记录下来。抽出一段时间写一篇读后感,这样才能把信息内化成自己的知识。

6、没事别看某宝,关掉花呗,你能省掉很多钱。

7、要懂得拒绝他人,不然你的帮助将越来越廉价。当什么也不要当老黄牛和老好人。

8、低信息食谱。摒弃掉垃圾信息,例如把手机app的推送关掉,减少看手机的频率,把注意力放在少数重要的事情上。

9、少喝碳酸饮料,里面糖分太多,不仅容易发胖,还会让皮肤老化。每天喝8杯水,保持健康的好习惯。

10、还有一些我成长为自媒体运营者的私人成长的课程和书籍,极大的提高了我的行动力和认知。

11、保持读书的好习惯,读一本好书就是在与一个智者交流,读的阅读意味着你富有和谦逊的可能性越大。比如读了《非暴力沟通》之后。当你想要斥责对方时,就会记得现将客观条件,再谈感受,接着是表达自己的需求,这样你的人际关系就能得到优化。

12、多说好话,少说闲话。你背地里说别人的坏话,总有一天会被对方知道。

13、与人交往时不要只考虑是否对自己有利,多帮助下别人总没错。不然等自己有难时,会发现没人愿意帮自己。

13、每次出门前,在口袋里放包纸巾,总会有用到的时候。

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1、没事的时候,多看一些高质量的纪录片。

看高质量的纪录片,真的是一种享受。它们能够增加我们的人生体验,引发思考,同时,还会影响我们的三观。

要学会用豆瓣评分筛选影片,一般9.0以上的评分,属于必看的类型。

这里推荐几个我最喜欢的纪录片给大家,一定能够给你启发:

(1)河西走廊(五星推荐)

(2)人生七年

(3)但是还有书籍

(4)人生第一次

看《河西走廊​​​》的时候,千万别跳过片头曲,不然你会损失一个亿

2、坚持每天复盘。

复盘是精进路上有利的武器,人每天都有很多事要做,有时候忙的晕头转向。复盘可以帮助你看清当下的自己,什么该做,什么不该做。

每天23点,我都会写复盘日记,坚持了大半年,收获很足,它让我思维更敏锐,更专注,不会被一些琐事分散精力。

3、熟练的掌握一门外语

外语不仅是学校里的必修课,更有可能是你走进社会安身立命的根本。即使我们没有出国的需求,在工作中与客户的交流,查阅国外文献乃至企业间的国际合作,都是需要良好的外语基础的,而英语应用的广泛性,决定了英语方面有一技之长的人,是被社会普遍需要的,也是对自身未来的发展大有裨益的,如果觉得独自学习缺乏积极性,那找一个人专业的老师陪伴你就是最好的选择。

4、无论何时何地,保持干净的外表,会给你带来意想不到的收获。

除了衣着外,如果说什么能让你在人群中脱颖而出,那一定是香水,香水如衣服,同时也是一个人的自我表达,一个适合自己的香水可以极大的提升气质,尤其是男生。

我最近常用的也是木质香的一款,被名字吸引到的,叫苦尽,是乌木和茶叶的味道,茶的清雅醇香,再加上随后乌木的深沉,闻着虽然苦,但并不沉闷,中间穿插的蜂蜜中和了木质香的清冷,到后面就是淡淡的回甘了,干净又舒服,很贴合名字,苦尽之后总有回甘。小众且高级,不撞香。

有哪些应该坚持的好习惯?插图

5、坚持护肤

曾有调查显示,如果用10分钟看一个人,那目光停留在脸部的时间是7分钟,停留在身上的是3分钟。可以说,养成一张干净的脸,会给人留下非常好的第一印象。

护肤基础篇

护肤的第一步当然是洁面啦,自己用的这款洗面奶的泡泡特别细腻,配方保护皮脂膜,减少皮肤出油信号,预防油脂堵塞毛孔,避免毛孔被撑大。很温和,适合所有肤质,对面部一点也不刺激,早上起来也不会感到刺鼻难受,清洁力不错的同时,洗完也不会干巴巴的。

护肤进阶篇

护肤是一个长期且要坚持的过程,想要养成一张干净的脸部最重要的就是没有痘痘粉刺出油旺盛等问题。

6、保持定期整理。

生活上面:

(1)家里别堆太多东西,容易影响人的情绪。别想着有一天能用上,相信我,你就是放那积灰的,基本用不上。所以该扔的就扔掉,没什么可惜的。精简的生活,人生才会高效。

(2)一次别买太多东西,很多时候也派不上用场,我的建议,三个月内用不上的就别买了。

学习上面:

(1)定期清空收藏夹。微信、豆瓣、知乎收藏的文章,建议一个月清理一次,千万不要一键收藏、永远尘封。一篇好文,收藏不等于掌握了,反复吸收实践,才能真正消化。

(2)与其收藏,不如点赞,起码找起来省事方便。就如这篇回答一样,你收藏之后不一定找得到,但是点赞了很容易在首页看到。

7、要养成读书、学习、健身的好习惯,记住一点:规范化的执行。

同样的时间做同样的事,这就是规范化。

多数人最自律的时期是高三,那时候,你的所有计划是不是都安排好了,什么时候做什么事,这就是规范化。

规范化能够把习惯融入你的生物钟里,到了某个时间,大脑里的生物钟就会推动你去做这件事。

8、每天都要吃早餐。

有些人或者为了减肥、或者是时间太赶没时间,选择不吃早餐。

早餐不吃,容易导致血糖不足,血糖浓度低于正常值,大脑的兴奋性降低,反应迟钝,注意力不集中,影响工作和学习效率。

而且,早餐的营养应当是一天中最全面的,

9、克服拖延的有效方法:5秒法则。

早上不想起床的时候,在心里默念5秒,然后马上起床,亲测有效。

10、阅读是回报最丰厚的一笔投资。

坚持阅读快3年了,回过头看,变化真的好大。

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