你的身体早就忘了“被好好触碰”是什么感觉✨

你有没有发现？
压力大的时候，连自己摸自己都觉得烦躁？
明明很累，却怎么都放松不下来？
很多人问我：做抚触疗愈，最关键的一步是什么？
不是复杂的手法，也不是昂贵的精油
而是——先让你的身体，重新爱上被触碰🌿
从今天开始，试试这3件小事：
1. 洗澡的时候，慢下来，用沐浴露轻轻打圈，感受皮肤被温柔包裹的感觉
2. 睡前花3分钟，轻轻揉一揉自己的肩颈，不用追求手法，只需要专注感受“放松”
3. 每天给自己一个拥抱，告诉自己：没关系，我在好好照顾你
你的身体，比你更懂情绪的答案。