健完身准备起飞✈️

我不小心展背然后飞起来了！！！
仗着自己年轻身体好一周六练🏋️
主要是还很懒，热身和练后拉伸都没做到位
这几天开始明显感觉自己左右的肌肉发力不一样，训练的时候也没什么感觉。
正好昨天练腿，今天休息日
正好刷到这家男士spa
拉伸+按摩终于让我的死肌肉变成活肌肉