把自己当精致大小姐富养（低成本）

1.大小姐每天7-8h高质量睡眠，睡美容觉
2.大小姐 注重健康和身材保养，每周3-4次有氧运动或力量训练，瑜伽、普拉提、游泳…
3.吃健康、新鲜的食物，拒绝过度节食or暴饮暴食，吃饭。细嚼慢咽，把吃饭当作滋养身体的过程
4.注重牙齿白白，每天认真护理牙齿，使用牙线，定期洗牙
5.大小姐优先吃优质零食： 无糖酸奶、水果，多吃蓝莓抗炎，火锅奶茶偶尔也喝，但不会天天吃
6.大小姐睡前认真做好清洁与保养，定期皮肤检测
7.大小姐很注重头发护理，每周2次发膜护理，日常护发素护发精油，多梳头按揉头皮，发量和发质体现质感的美
8.穿搭注重质感、剪裁、细节，不一定选贵的，但材质要有质感比如纯棉、羊毛等，多穿美女色系，白色、米色、粉色、肉色，干净而轻盈
9.饰品选小而精致的款式（如细项链、珍珠耳钉，丝巾也是贵气配饰
10.保持鞋子的干净，无异味
11.与人相处会微笑表达友善，但不会畏畏缩缩刻意讨好，低眉顺眼、避免尴尬时夸张大笑
12.杜绝肢体小动作，如抖腿、摸鼻子、玩指甲…
13.保持体态挺拔，不驼背、肩膀不内扣
14.学习倾听，不轻易对别人说教，不轻易评论别人，不急于反驳他人
15.大小姐敢于说不！不委屈自己迁就无关琐事，始终把自己的感受放在第一位
16.大小姐喜欢什么就主动争取！想要的机会、想认识的人
17.就付诸行动，勇敢！不纠结 不内耗
18.起床后先喝一杯温水唤醒肠胃，5分钟拉伸，不立刻刷手机，用清爽状态开启一天
19.对自己有仪式感，哪怕独自用餐，也会认真摆盘（如用好看餐具装食物、搭配水果）把吃饭变成美好
20.居住空间保持干净，不一定要叠好衣服，但要干净无异味！每周做一次清洁
21.房间放绿植或鲜花，让空间充满自然的美好气息
22.房间用香薰或扩香仪散发喜欢的淡香如木质香、花香
23.准备一个折叠浴缸🛁偶尔泡泡澡SPA缓解疲劳
24.每天泡脚 18分钟，搭配简单的足部SPA
25.大小姐在家也会用香水，香氛是一种心情的调理，人会感受香气带来的愉悦
26.每周做点自己喜欢的事。逛书店、吃一顿喜欢的餐食，全程只陪伴自己，不迁就他人喜好

谢谢你来看我，下次见～