美业内部实训产康实操干货：盆底肌高张手法

美业老板娘、产康师想系统学全套盆底高张落地技术，一定要把下面的步骤记住：
第1步：6 点位：采用轻‑中度力度环形按揉，时长维持 1‑2 分钟，切忌施加重力
第2步：7‑8 点位：足量涂抹润滑介质，在此区域来回滑动探查，定位盆底肌紧张高张结节后，定点反复松解
第3步：9 点位：寻找到肌肉紧绷的高张痛点，定点静态按压 10‑20 秒再缓缓松开；操作时引导客户随呼吸放松盆底
第4步：11‑12 点位：该区域敏感度较高，全程使用轻柔力度，由外侧往内侧缓慢打圈按揉，操作 1‑2 分钟
第5步：4‑5 点位：补足润滑油，来回滑动抚触探查，锁定紧张点位之后，反复进行松解处理
第6步：3 点位：探查定位高张卡点，保持持续按压 10‑20 秒后再放松，同步引导呼吸配合，缓解盆底紧绷
第7步：1‑2 点位：此处不可发力过重，以轻柔力道由外向内缓慢按揉，整套动作坚持 1‑2 分钟即可
温馨提示：本案例仅为单一个体情况，仅供参考，如有不适请及时线下就医