🔥100天女生胸周内调外养记录（按摩篇）|Day1

☀️白天：内调食养，濡养全身气血
🌙夜晚：穴位按摩，放松胸周紧绷的经络

✨今日按摩顺序：
极泉穴 → 渊腋穴、辄筋穴 → 膻中穴 → 乳根穴 →库房、屋翳、鹰窗

💡调养小提醒
▪全程只用指腹缓慢轻柔打圈，禁止用力按压
▪月经量偏大的时期不做
▪只在肋骨缝隙位置按揉，避开🐻部本体用力按压
▪本内容仅个人养生记录分享，不替代医疗，每个人体质各不相同，体感感受存在差异，不做效果承诺

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好好善待自己，由内而外舒展身心🌷

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