45岁以上的你，定期泡溫水按摩Spa的5+1个好处!

 

過了45歲已後，你是否容易失眠或老覺得身上有些不舒服？

一些看似不起眼或忍一忍就過去的小毛病，或許在短時間內不會致命。但背後卻隱藏很多病因，如果長期放任不管，恐變成身體的大麻煩。

泡溫水按摩Spa是一個非常愉快的享受。 然而，一台溫水按摩Spa不僅僅是用來放鬆和享受，它也非常有益於我們的生理與心理的健康。

 

如果你想以一種溫柔、愉快且自然的方式改善你的健康，我們建議你定期使用溫水按摩Spa。

溫水按摩Spa，不僅僅是你家中的豪華配件。擁有一台溫水按摩Spa，將成為你這一生到目前為止，最不會後悔的購買決定。

讓我帶你來看看，定期泡溫水按摩Spa，究竟有什麼驚人的5+1個好處。

 

1.幫助入睡，獲得有品質的深度睡眠

睡眠對於保持健康是無價的。平均成年人需要每晚7-9小時的睡眠，但這對於一些人幾乎不可能。好消息是，有種自然的方式，讓你不需要藥物或其他物質來改善睡眠。

 

 

你知道浸泡在你的溫水按摩Spa可以改善睡眠嗎？溫水按摩Spa可以幫助放鬆你的身體和腦袋，讓你準備睡覺。

水的浮力幫助關節處減壓的同時，水溫會增加你的血液循環，帶你進入一個放鬆的狀態，你可以保持這個狀態一直到你上床睡覺。但這還不是全部的效用。

關鍵重點：睡覺之前通常體溫會下降。

當你浸泡在Spa裡時，你的體溫會增加。當你離開熱呼呼的Spa，並過一段時間後，你所獲得的體溫開始下降恢復正常。在核心溫度下降時，會給你的大腦一個信號「是時候該睡了」。

紐約大學醫學院副教授喬伊斯·沃爾斯萊本（Joyce Walsleben）博士說：「如果你將體溫升高一度或兩度……睡前的急劇下降更有可能讓你進入深度睡眠。」

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2.放鬆緊繃肌肉，紓解筋骨

溫水淋浴或浸泡在熱水中 – 特別是在早上 – 有助於放鬆緊繃的肌肉，紓解筋骨。

 

 

溫水按摩Spa+瑜伽，可以將傳統瑜伽的低衝擊練習與水中帶有浮力的好處相結合。

浸泡在溫水按摩Spa中時，因為水的浮力，人所感覺的到體重是平時的10分之1，你會感覺身體輕盈。因此可以讓平時支撐體重的肌肉與關節獲得休息，緩和全身的緊張感。

不僅如此，水的浮力還支撐並減輕關節上的壓力，允許更自由的運動和更深的伸展。這樣的鍛煉還可以提高協調力，耐力和執行日常生活的能力，並且可以導致增強的自尊和成就感。

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3.與家人的相聚時光，增添更多樂趣

 

 

現代人繁忙的日常生活，很難優先享受家庭時光。即使是住在一起的家庭成員，也可能由於繁忙的行程而不時地分開。但不用擔心，溫水按摩Spa可以幫助你加強家庭成員間的關係！

・與小朋友們一起泡Spa

小朋友們喜歡在水中，溫水按摩Spa是一個為孩子們提供無盡娛樂的完美方法！兄弟姐妹們在Spa中盡情的發散精力的同時，感情會變得更好。添加一些充氣玩具，將成為一個小型的水上樂園！

・與青春期的孩子們一起泡Spa

青春期可能是一個混亂的生活時期，特別是與父母的對話。溫水按摩Spa將成為家中的一員，創造一個沒有電視、網路和手機的的空間，將允許你的青春期孩子們敞開心胸，與父母有更多的接觸與相互了解。溫水按摩Spa也提供了一個安全有趣的場所，讓青少年來度過周末夜。

・與另一半一起泡Spa

浸泡在Spa的溫暖水域中，重新發現愛的火花。親密，輕鬆的氣氛將讓你忘記日常壓力，讓對話更豐富。加上戶外放鬆和享受自然，這是一個讓雙方重新重視對方的偉大方法！

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4.改善血液循環，促進新陳代謝

 

 

浸泡在溫水按摩Spa中，將為你同時帶來溫熱+水壓+按摩的功效，有助於增加你的心率，提高你的體溫，改善你的身體血液循環。許多人有血液循環不佳的毛病，如果持續下去的話，這是一個簡單又健康的改善方法。

具體的來說，泡澡的時候，身體受到水溫影響，體溫會上升。體溫上升之後，皮膚上的微血管會擴張讓血液運行更順暢。血流運行加速後，體內新陳代謝就會提高，可以加速體內廢棄物與疲勞物質的排出，可以消除疲勞，舒筋活骨。

而除了水溫之外，泡在水裡的時候，全身會受到各方面的來自的水壓。泡在肩膀左右高度的時候，這時候承受的水壓是可將腰圍壓縮3~5cm左右的水壓。而水壓不僅僅對於身體的表面，對於皮膚下的血管也同樣作用。也因此沉積在手腳流動不良的血液會到受擠壓，心臟的活動變的旺盛，可促進全身血流的運行。

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5.減少壓力與焦慮，感覺人生更美好

 

 

壓力是我們過度勞累的文化中的沉默的殺手。由此產生的肌肉緊張，頭痛，酸痛和疲勞會持續一段時間，可能導致嚴重的健康問題。

沒有比泡Spa更好的方法來刺激身體的天然安多芬釋放。

Spa內的浮力不僅減輕關節和肌肉的負擔與壓力，愉悅心情和自然放鬆是一種無價的方式來改善我們的健康。

華盛頓州立大學的布魯斯·貝克爾（Bruce Becker）博士進行的一項研究表明，浸泡在39度的浴缸中25分鐘會產生放鬆、焦慮減少的效果。

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6.給你超乎想像的驚人社交體驗

 

溫水按摩Spa是一個與朋友、親戚、同事、夥伴一起度過聚會時光，享受社交活動的好地方。 作為一台溫水按摩Spa的主人，你可以在一年四季舉辦聚會，營造出輕鬆和溫暖的氛圍。你可以根據你的需求，選擇2~10人等不同大小尺寸的Spa。

一台溫水按摩Spa適合所有季節：從夏季的BBQ到一個冬天聚會，在寒冷的冬天被包圍在熱水中是非常舒適的。

搭配美麗浪漫的燈光，藍芽音響系統和其他小工具，還有談不成的生意嗎? 你可以在你的社交圈內引領風騷！