到了普吉岛怎么能不体验“马杀鸡”！可是满大街的马杀鸡，要怎么选？传统的泰式按摩跟Spa水疗又有什么不同？简单的问题，但能答上来的没几个，于是大多数人也就随便选随便做了。泰国按摩Spa之答疑解惑专场，再也不糊里糊涂盲目被“按倒”！

电影《泰囧》剧照 （图片来源于网络）

到底什么是真正的泰式按摩和泰式Spa？

泰式按摩

各种按摩中最激烈的，按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，需要沟通力度和全身放松。

泰式Spa

疗程内容有全身按摩、水疗、脸部保养、泰国天然草药疗法以及药物治疗课程、芳香精油疗法一应俱全，全身按摩还可以结合泰式按摩。不仅是身体上的消除疲劳，更重要的是心灵上也获得舒压、放松，让人可以找到内在的和谐。

普吉大街上的按摩和Spa馆里的按摩有什么不同？

普吉岛的各个区域都分布着数量众多、档次各异的按摩和Spa馆，从最普通的路边足疗小店，到有一定规模的专业按摩馆，再到规模宏大、花园别墅式的大型水疗馆，一应俱全，足以让你挑花了眼。

普吉大街上的按摩

出现形式：街边小店，夜市躺椅。

环境设施：没有装潢，房间内大通铺仅用帘布隔开，露天躺椅一字排开。

服务类别：只提供泰式按摩，大多数是足底按摩和全身按摩，不提供Spa项目。

技师手法：很多是老师傅带着新人，以经验法则传授按摩技巧，因此按摩的品质比较难以掌握，主要“拼人品”。

Spa馆里的按摩

出现形式：单独的建筑或是远离闹市的特色建筑群。

环境设施：单独房间搭配独立浴室，舒适安静的环境，馆内环境会经过特别设计，包括香气、音乐、灯光、温度等，配有干净毛巾或是草本茶，给予细腻的感受。

服务类别：泰式按摩、精油按摩、Spa套餐，一些Spa馆还会提供蒸汽桑拿。

技师手法：受过专业训练的执证按摩师，相对保证稳定度和口碑。Spa手法细致，着重在顺气、展延，会留意到客人的身、心是否感觉不舒服等等，按摩师的手技需要非常敏锐及细心。

Tips：如果担心品质良莠不齐，建议挑选有品质、训练稳扎稳打的连锁按摩店，虽然价格上肯定不会是最便宜的选择，但训练的素质及水准有制式标准，失误率通常会低一些，服务水平有所保障。

普吉岛Spa选店选套餐指南

路边小店这里就不介绍了，旅途时光如此宝贵难得，选个不错的Spa泰有必要，不过如何选择适合自己的Spa馆和套餐也有些门道需要知道。

Tips：

泰式Spa的普遍组合搭配是：精油按摩+身体磨砂+面部护理。不同的Spa用品搭配，会产生不同的功效，你需要知道自己的身体需求、皮肤状况，选择适合自己的Spa套餐。

绿洲SPA

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The Oasis Spa是泰国著名的连锁Spa集团，在曼谷、清迈、芭提雅、普吉均有连锁店面经营，曾荣获“亚洲水疗大奖-年度最佳”。

集团在普吉有四间水疗中心，分别在Kamala（绿洲露天微风水疗中心、绿洲绿松石水疗中心）,Kata（绿洲皇家水疗中心）和Laguna（绿洲秘密花园水疗中心）。每座水疗中心，Oasis Spa都经过精心布置。

其间虽风格迥异，但都充满着亲切，宁静与祥和的氛围。不论传统与现代结合的神奇放松手法，还是巧妙设计的水疗中心，无不为您创造出专属于您的放松天堂。

严格训练的技师将用绿洲独有的手法，贴心周到的服务，“超越”原有的您，唤醒身体深处那个更好的自己。

人均消费：2000-5000泰铢

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悦榕SPA

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悦榕酒店及度假村集团（Banyan Tree）是酒店和 Spa 行业世界领先的跨国经营商之一，旗下管理有超过 30 家度假村及酒店/70 家 Spa、90 家零售商店及三个锦标赛高尔夫球场，物业遍布 28 个国家。

普吉的Banyan Tree Phuket 荣获著名葡萄酒杂志《Wine Spectator》评选的2016年卓越奖。悦榕SPA心静轩于1994年开设，创新性引入热带花园式SPA概念，结合亚洲传统理疗手法和整体保健理念，专注于心灵、精神和身体的高度协调统一。

悦榕SPA学院的治疗师采用纯天然的草药和香料，强调“重抚触，轻技巧”的按摩手法，使客人达到心灵、精神和身体的全面恢复。

悦榕SPA具有室内与露天护疗亭两种SPA体验，同时提供双人瑜伽SPA及冥想室，给您全面的瑜伽体验，洗却所有的繁荣与铅华，重返真正的自然与纯净。

人均消费：4500-10000泰铢

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SUKKO CULTURAL SPA

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Sukko Cultural Spa（素可文化Spa），首创将泰国的东南亚文化概念融入SPA中，SukkoCultural Spa认为，人体由四种元素组成，分别是土、水、火、风（Earth、Water、Fire、Wind），预防疾病必须保持这四种元素在身体内的平衡。

其SPA理念基于泰国古老医疗理念，采用传统按摩、热疗及天然草药，使得身体与精神恢复到互相平衡的理想状态。

世代传承的草药配方和工艺流程，确保Sukko Spa拒绝采用任何人工合成的香料、颜料及化工添加剂，同时通过对SPA理念合理的补充，能够适应独特的个性化需求。

Sukko Cultural Spa提供14种特色服务套餐，SPA服务时间大约2—3小时，可针对个体提供个性化选择。

甚至根据客人的出生年月及身体状况，配合不同精油及疗程，定制私人专属的SPA服务。

人均消费：1500-3500泰铢

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COCO LIFE SPA

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Coco Life Spa（coco生活Spa）坐落在普吉卡马拉海岸边舒缓的半山坡上，四周环绕苍翠的热带雨林，俯瞰大海，能够欣赏到绝美的海边日落。

Coco Life Spa地处山林之间，四周宁静祥和，微风和着涓涓细流的水声，恰似一片纯净的世外桃源，身处其中，使人不由得沉醉于山色海景之中。

Coco Life Spa致力于运用纯天然产品及古今结合的精华理疗方法，使顾客通过SPA达到一种完美的自然平衡

。采用天然植物和香料，运用独有的神秘配方，结合冥想放松法及行之有效的传统与现代技术，使您充分放松，与自然融为一体。

Coco Life Spa认为黄姜粉、人参、覆盆子、银杏、积雪草是5种最佳的抗衰老植物，在其独特的神秘草药配方中，就有添加这些植物成分。Coco Life Spa针对顾客偏好，提供9种服务套餐，其中还有夫妻套餐，特别适合蜜月情侣选择。

人均消费：2200—6500泰铢

你需要知道的Spa小常识

1、在生理期可以做Spa吗？

生理期时最好不要做Spa，Spa期间接触到一些精油、磨砂产品在经期并不适用，如果刚好遇到生理期，可以选择体验泰式按摩，不过也要特别注意避开腹部，力度不宜太强。

2、Spa前不能进食？

做Spa要保持不饥不饱的状态，Spa前3小时不能喝酒及饮用含酒精的饮品，因为在Spa过程中有很多在腹部按摩的动作，如果处于饱腹，Spa按摩的效果和体验会大打折扣，所以Spa前的2小时内最好避免用餐。

3、Spa前后需要洗澡吗？

Spa前可以洗澡，泰国天气炎热，洗澡后再进行Spa会更清爽，按摩或Spa之后1小时内不建议洗澡，如果是涉及到磨砂或是裹敷的项目，用清水冲干净就可以了，不需要再使用沐浴露。

4、需要脱衣服吗？

如果是泰式按摩，此时需要换上泰国传统的宽松的按摩衣服和裤子，女士不建议穿内衣，会影响按摩体验。如果是Spa按摩，换上Spa馆提供的一次性内裤即可，不需要穿其他的衣服。

5、按完之后小费怎么给？

泰国作为小费国家，接受服务后通常都需要支付小费，如果是完成2小时的Spa或按摩，可以支付100-200泰铢的小费作为对按摩技师的肯定。

6、可以带小孩一起吗？

最好不要带小孩前往。Spa水疗除了要有放松、安静的环境配合，也需要你有安静、放松的心情，最好不要让小孩待在房间内（也不要交给陌生人照看）。16岁以下的小孩骨骼发育还不完全，不建议体验按摩Spa。

附：泰式Spa体验步骤指南

1、提前预约

正规的Spa馆都需要提前预约，预约时就要确定你所选择的Spa套餐和开始时间，Spa馆会为你安排房间和所选套餐的各类材料。

2、进店后放松

到店后在正式开始按摩前，通常会提供热茶或凉爽的草本茶，喝茶水放松一下，这样有利于Spa后的身体效果。

3、填写问卷

正规的Spa馆通常会在此时提供一份身体调查问卷，了解你的身体情况，如果你身体的某些部分如肩颈需要特别注意，在此时可以注明，以便获得更好的体验效果。

4、沐足清洁

开始Spa按摩之前，会进行简单的沐足，清洁双脚是最基础的步骤，按摩师通常会问你是否需要沐浴，沐浴后Spa效果更好哦。

5、开始按摩

开始按摩后，如果技师的力度或是房间内的音乐、空调温度觉得不太满意，都及时告诉技师调整，不要因此影响Spa的体验感。

（图片源于网络，如有侵权立马删除）

普吉岛不论是按摩还是Spa，种类繁多，档次和品质都有所区分，每个旅行者的旅行方式和选择也都不同，作为一个对普吉了如指掌的我，把关于按摩Spa的干货都告诉你了，虽然写的不够生动，但都是满满的实用信息，希望对大家有帮助！#泰国 #泰国自由行攻略