按摩/推拿时那种酸爽的感觉究竟是怎么回事?生理上发生了什么变化?

我作为一个重度按摩爱好者,我从我自身的体验结合中医的角度来谈一下感受吧。


一般情况下,我们在按摩感觉酸爽最明显的时候,主要是下面2种情况:

1、剧烈运动之后。

比如说男生打了一下午篮球,刚刚爬完山出了一身汗,这时候会感到非常的疲惫和酸痛。

因为肌肉运动后会产生乳酸堆积造成的,而按摩或者推拿,恰好是一个非常好的疏通乳酸的方式。

所以说按摩之后,我们会感到一种立竿见影的酸爽感,身体十分放松。


2、过度思虑。

当我们因为某件烦心事一直萦绕心头,或者学习和工作上的压力让我们挥之不去,都属于”过度思虑“的情况。

而过度思路会让我们身体的气血集中供给到大脑上,内脏的气血供应就不足了。

而在中医当中有”思伤脾,脾主肌肉“的说法,所以思虑过度也会造成我们身体上十分的疲乏。

而我们进行人体按摩,是有活血通络的作用,推动全身气血运行,让经络系统更加畅通。


图片来源网络

基于以上2种情况,再加上手法按摩可以刺激身体的一些交感神经,并且能够促进局部的血液循环,这些也会让我们感到身体更加的轻快舒服。

而且按摩带着我们的不仅是一时的放松,对于我们的身体也能够带来一种”润物细无声“的调理和改变。

尤其是对于现在越来越多的办公室久坐患者来说,真的应该去试着多锻炼身体,经常做按摩了。


以上,只是我个人的经验结合中医知识的分享,希望能够给各位看官提供一些思路上的启发。

另外,我最近刚整理完关于头部按摩仪的相关选购攻略,帮助更多按摩的朋友少踩坑。


可以直接移步下文,了解各个品牌产品的详细介绍和优劣对比,给各位提供一个参考方向:三宝妈妈:2021头部按摩仪、按摩爪推荐,小白该如何正确选购头部睡眠按摩器?​

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我来说一个,那就是筋膜的一个放松。

这个问题我问了我的私人教练,他给我解释了一堆,最后我就只听进去了两个字:筋膜。

其实总结来讲就是,人之所以会出现腰酸背痛,就是因为筋膜的高强度紧绷,造成的身体不适。通过按摩,可以达到疏通缓解作用,这就是为什么按摩会出现酸爽的原因。

但是,有时候,我们并没有感受到酸爽,其实是因为酸爽的幅度比较小,我们感受不到而已,但这实际上还是有发生的。这也就是为什么,有时候腰酸背痛比较厉害的时候,通过按摩,哇塞!好痛!等一下发现你会发现!好爽!

这就是筋膜放松的效果。太紧绷了,按摩之后,效果会非常明显,就是非常酸爽,而如果只是轻微的,那感受就不是很明显了。

说实话,除了去按摩店,现在市面上的按摩仪,很少能做到这种效果的!不然,满大街的理疗室不得关门大吉!?

倒是新出的一款按摩仪值得期待,那就是SKG T5肩颈按摩仪,这款是采用的“中频+高周波”双频按摩,可以说就是专门针对一个深度的按摩,从外到内,缓解颈部肩部的不适。

说到这里,我也可以算是按摩的重度爱好者了,按摩仪用过很多个了,但是这种能够深层次的按摩,我还是第一次碰到。教练也推荐我入手一个,按照他们业内的说法就是:深度缓解肩颈疼痛与长期修复相结合,持久有效改善肩颈问题。听起来还蛮高大上的

顺便了解了下,原来这家公司是专业做按摩仪器的,问了下身边的几个朋友,给的评价都不错,尤其是SKG家的筋膜枪,可以说是行业内数一数二的了

SKG T5肩颈按摩仪还有一个吸引我的地方,就是一个挂脖式的设计,小小一个,非常方便使用,而且还可以收纳起来放到口袋里,比起以前笨重的按摩仪,可以说是非常先进了。

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