按摩/推拿时那种酸爽的感觉究竟是怎么回事？生理上发生了什么变化？

我作为一个重度按摩爱好者，我从我自身的体验结合中医的角度来谈一下感受吧。

一般情况下，我们在按摩感觉酸爽最明显的时候，主要是下面2种情况：

1、剧烈运动之后。

比如说男生打了一下午篮球，刚刚爬完山出了一身汗，这时候会感到非常的疲惫和酸痛。

因为肌肉运动后会产生乳酸堆积造成的，而按摩或者推拿，恰好是一个非常好的疏通乳酸的方式。

所以说按摩之后，我们会感到一种立竿见影的酸爽感，身体十分放松。

2、过度思虑。

当我们因为某件烦心事一直萦绕心头，或者学习和工作上的压力让我们挥之不去，都属于”过度思虑“的情况。

而过度思路会让我们身体的气血集中供给到大脑上，内脏的气血供应就不足了。

而在中医当中有”思伤脾，脾主肌肉“的说法，所以思虑过度也会造成我们身体上十分的疲乏。

而我们进行人体按摩，是有活血通络的作用，推动全身气血运行，让经络系统更加畅通。

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基于以上2种情况，再加上手法按摩可以刺激身体的一些交感神经，并且能够促进局部的血液循环，这些也会让我们感到身体更加的轻快舒服。

而且按摩带着我们的不仅是一时的放松，对于我们的身体也能够带来一种”润物细无声“的调理和改变。

尤其是对于现在越来越多的办公室久坐患者来说，真的应该去试着多锻炼身体，经常做按摩了。

以上，只是我个人的经验结合中医知识的分享，希望能够给各位看官提供一些思路上的启发。

另外，我最近刚整理完关于头部按摩仪的相关选购攻略，帮助更多按摩的朋友少踩坑。

可以直接移步下文，了解各个品牌产品的详细介绍和优劣对比，给各位提供一个参考方向：三宝妈妈：2021头部按摩仪、按摩爪推荐，小白该如何正确选购头部睡眠按摩器？​

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我来说一个，那就是筋膜的一个放松。

这个问题我问了我的私人教练，他给我解释了一堆，最后我就只听进去了两个字：筋膜。

其实总结来讲就是，人之所以会出现腰酸背痛，就是因为筋膜的高强度紧绷，造成的身体不适。通过按摩，可以达到疏通缓解作用，这就是为什么按摩会出现酸爽的原因。

但是，有时候，我们并没有感受到酸爽，其实是因为酸爽的幅度比较小，我们感受不到而已，但这实际上还是有发生的。这也就是为什么，有时候腰酸背痛比较厉害的时候，通过按摩，哇塞！好痛！等一下发现你会发现！好爽！

这就是筋膜放松的效果。太紧绷了，按摩之后，效果会非常明显，就是非常酸爽，而如果只是轻微的，那感受就不是很明显了。

说实话，除了去按摩店，现在市面上的按摩仪，很少能做到这种效果的！不然，满大街的理疗室不得关门大吉！？

倒是新出的一款按摩仪值得期待，那就是SKG T5肩颈按摩仪，这款是采用的“中频+高周波”双频按摩，可以说就是专门针对一个深度的按摩，从外到内，缓解颈部肩部的不适。

说到这里，我也可以算是按摩的重度爱好者了，按摩仪用过很多个了，但是这种能够深层次的按摩，我还是第一次碰到。教练也推荐我入手一个，按照他们业内的说法就是：深度缓解肩颈疼痛与长期修复相结合，持久有效改善肩颈问题。听起来还蛮高大上的

顺便了解了下，原来这家公司是专业做按摩仪器的，问了下身边的几个朋友，给的评价都不错，尤其是SKG家的筋膜枪，可以说是行业内数一数二的了

SKG T5肩颈按摩仪还有一个吸引我的地方，就是一个挂脖式的设计，小小一个，非常方便使用，而且还可以收纳起来放到口袋里，比起以前笨重的按摩仪，可以说是非常先进了。

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