人生低谷，同时丧失目标、失去斗志，怎么才能走出这种糟糕的状态？

个人观点：首先要接受自己就是一个普通人，

接受现在的所有坏情绪，这也是人生的一部分，

不要活在过去，不要忧虑未来，你有在好好过今天吗？

今天的事情做了吗？有没有好好吃饭，好好睡觉。。

人生大概率都会有所谓自己觉得的低谷，

有句话说，人在得到快乐的时候不会问为什么是我，

当挫折难过来的时候却一直会问为什么是我，

是否可以先看看自己，你在做什么，想做什么，

总是觉得为什么别人可以那么厉害，但没有经历过别人经历过的，如何知道别人又是怎么从低谷从糟糕的状态走过来的。。

这个症状有点严重啊!!!

不过能问出问题来, 说明还是有机会恢复过来的. (假装老中医)

丧失目标, 失去斗志, 这些才是重新东山再起的动力, 现在就像一台没油的车, 想跑都跑不起来.

目标, 斗志都是一个人努力向上的内动力. 现在就是缺乏这些.

怎么办? 重新养成啊!

重新养成, 也不是说上来再定目标, 这样定下的目标也是消极对待, 甚至产生厌恶的心态.

这得一点一点开始,

1: 改变身体, 开始锻炼, 健身, 这个不仅能让自己拥有强健的体魄, 更能重新培养坚持的品性,和坚韧不拔的毅力, 随着身体慢慢改变, 自信心又会慢慢回来的

2: 找朋友倾诉; 一定要找好朋友, 别找酒肉朋友, 身边总会有一些朋友愿意听你倾诉心里话, 把想说的说出来, 说出来总比憋在心里要好很多, 甚至能开导你, 帮助你

3: 读一些书; 可以适当可以适当的读一些鸡汤, 让干涸的心灵得到一些滋养, 这些心灵鸡汤就相当于心脏起搏器一样, 给精神一些刺激, 慢慢减少对当下生活的失望, 要唤起对未来可期的渴望, 再着可以读一些求知的书籍, 重新唤起好奇心, 唤起探索生活的欲望,最后, 就可以读一些哲学, 文史类的书籍, 重塑自己的世界观, 人生观. 价值观.

4: 如果有条件, 可以换个新的环境; 新的环境, 也是新的开始, 这样能给自己心里有极大的暗示, 重新走出低谷的可能性非常大,

如果说的能有些许帮助, 我也将非常开心

祝君好运