凌晨不睡的人都在干些什么？

在加班，在放纵，

在焦虑，在忧郁，在烦躁，

......总之，在和自己的心灵和解，直到肉体困乏。

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假如熬夜工作能加薪但影响自己的健康，你会怎么选择？
春节长假后，不想上班，超级焦虑，如何快速进入工作状态？
程序员为什么是吃青春饭，而不是像医生律师一样越老越值钱？

熬夜。总是说“早睡早起身体好”，做得到的人又有几个？毕竟晚睡熬夜辣么爽，一直熬夜一直爽！！（干了这碗毒鸡汤）

主动性熬夜：

有很大一部分人，喜欢“主动”熬夜。由于生活和工作节奏的加快，工作、带娃……下班回到家，收拾家务、给娃辅导作业……白天时间都被占据了，没有属于自己的时间，只有夜晚的时间是属于自己的。

难免在晚上把所有事情弄妥贴了之后，就会有种想要找回自己“主场”的冲动。手机太好刷，D音太好看，电视剧看不够，电影想一直刷……手机的诱惑太大，一个人的快乐没法抵抗。

被动性熬夜：

在经历学习、就业、成家、房贷、车贷、养孩子、赡养父母的过程，很多人都是每天晚上12点之后再睡觉，或许是因为赶公司项目加班，或许在应酬客户……很多都是迫不得已在“被熬夜”。看着就觉得苦累惨！然而也只能拼了命，把“996”当做常态，生命不息，加班不止。

据世界卫生组织调查，全球27%的人存在不同程度的睡眠问题。在我国，据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示有超过3亿人有睡眠障碍。

熬夜会引起身体的一系列影响：肌肤状态变差；精神萎靡，注意力难以集中，情绪暴躁，出现神经衰弱、记忆减退等问题；影响人体的免疫力；影响人体细胞正常分裂，细胞更容易突变，进而提高了患癌风险；容易诱发心血管疾病等。

舒小羊建议能不熬夜就不要熬夜，千万别仗着年轻身体好就肆意熬夜，每一次熬夜都是在用自己的生命“豪赌”，毕竟熬夜，是很费体力、脑力的。

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