怎么祛除“鸡皮肤”?

鸡皮肤不能根治，但可以改善，以下是个人经历所得，推荐的产品都是白菜价且分布范围极广的。
1.疙瘩。
（1）洗澡不能用香皂或者普通的沐浴乳，要用浴盐，牌子也不是越贵越好，也不需要买什么日本澳洲进口，普通的都有用。
（2）洗完澡后必须抹身体乳，牌子太多，但是综合价格和效果，百雀羚黄瓶的止痒润肤露最好用，真心白菜价。
（3）定期去角质，建议使用磨砂膏，具体品牌什么的参考第一条。
2.色素
坚持以上的步骤，会发现皮肤摸起来光滑了很多，但是还是有大面积红点，建议使用葡萄籽精油按摩，每天坚持，但是同时不能抛掉去疙瘩的步骤，不然就前功尽弃了。哦对了，对我个人来说，美加净的那个什么银耳珍珠霜是有用的，建议买120g那种，因为是全身用。
ps：脸上红红的可以用蜂蜜加清水加燕麦片敷，短期内是有效果的，甘油混白醋抹也是管用的，就是味道有点让人难过。
另外，长胖的话鸡皮肤也会蔓延，原理不知，所以减肥也是有帮助的，重点是：千万不要让皮肤缺水。
关于各种各样的酸，我听医生建议最好不要使用，对身体损伤大，得不偿失。
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有回复好感动
最近在某宝上买了泥浴宝，一开始就想试试而已，毕竟那么便宜～
结果效果真的出乎意料
才发现鸡皮肤这种毛孔堵塞其实运动出汗很有效果，本来只是想减肥的，没想到一举两得（……怪不得胖了鸡皮肤也严重了……）
我现在腿的状况就是加个滤镜就看不出有鸡皮肤……不加就有残留的红红的色素。
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之前一直没用知乎，现在才看到大家的回复，发现有一点我忘了说，鸡皮肤是毛孔堵塞，所以在渐渐恢复的时候没有想出来的腿毛会长出来，其实身体乳用维E乳也可以的，但是用那个会长得更快（原因不清），就没有给大家推荐～
长腿毛是正常现象，除了用泥浴宝最后清洗的时候有点痛其他都不影响。
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wodema,明明前几天更新了的突然发现并没有！

简而言之就是，如果真的很严重还是就医，尤其是脸，去角质、磨砂的东西不要用太多，毕竟刺激性，沐浴露香皂最好是不用了，建议用氨基酸洗面奶（对，全身），买东西不是屈臣氏就是某宝（这个慎重一点）
其实最好的办法就是运动，多吃蔬菜什么的，还可以强身健体。
我也只是个人经验，希望对大家有帮助～

1月11日...

过去一年了，还有很多人在问我，我感觉现在出现鸡皮肤的挺多的，下边是我的方法，请仔细看哦！

我用磨砂膏，水杨酸和身体乳一个月治好了两条腿上顽固了多年的鸡皮肤

看到有人说不能根治，只能改善，反正我到目前为止快一年了还没有复发（可以看我发帖子的时间哦），保持的挺好的。

腿上的鸡皮肤真的很讨厌，太难看了，夏天根本不敢穿裙子，只要腿露的多，一定有人问我你腿上是什么东西，怎么都是小黑点啊。

我每次都被问的面红耳赤的，最过分的是，又一次聚会，一个女生居然当众大声说，“你腿上怎么这么多疙瘩啊”那天到场的好多人中正好有我喜欢的人，当时我只想找个地缝钻进去！

回来以后我就开始疯狂的用各种办法去鸡皮肤，拼命清洁腿上的皮肤，差点搓烂了鸡皮肤还是在，真的很崩溃。从那以后我都没有再穿过短裤了。

闺蜜看我实在是太难过了，就给我用了她正在用的teae水杨酸细致舒缓啫喱，她说她用这个治好了脸上的鸡皮肤，于是我就按照她说的方法试了试。

每天晚上我都会坚持洗澡，先用HDE磨砂膏，然后把水杨酸啫喱挤少许出来，混合在身体乳中，抹在腿上。

因为腿部面积太大，将水杨酸啫喱直接抹在腿上的话延展不开，所以说掺在身体乳中一起使用。

这个凝胶质地非常清爽，最重要的是，它有淡化黑色素的功能，可以淡化鸡皮肤留下的黑点点

所以我坚持使用一个月后，腿上的鸡皮肤消的异常。

马上就过夏天了， 希望各位姐妹都能拥有牛奶肌哦~

各位姐妹，步骤 购买店，之类的我给你们更新在下面了，最近太忙

之前有推荐，用去死皮啫喱去做清洁，后来发现它的功效有些单一。

然后替换 HDE蜜桃磨砂膏 ，膏体里面是核桃小颗粒能更多效的清洁死皮，还有烟酰胺美白。

其实这都不算什么，重重之中的是：里面含天女木兰，马鞍草，蜂蜜，全是美白，缓解皮肤粗糙，去鸡皮肤的宝贝成分那些嫌弃流程复杂的，就磨砂膏搭配深度软化啫喱就好啦！

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然后抹 TEAE水杨酸细致舒缓啫喱，如果鸡皮肤面积太大，就把凝胶掺在身体乳里一起抹，效果不变

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身体乳是orky丝滑焕润身体乳，主打美白保湿的那个，这个和水杨酸啫喱掺在一起性价比绝了

里面有烟酰胺，还能淡化黑色素沉淀，美白皮肤哦

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