日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?

我49岁,看起来比同龄人年轻得多,有表情时有点鱼尾纹,无表情时满脸无皱纹。身高160,体重52公斤保持了20年。我的保养心得列举几个主要的:
1.从不熬夜,偶尔不得以熬夜一定要及时补觉
2.很少吃饱,都是7、8分,习惯了,吃饱反而不舒服,很少吃辛辣食物,因为胃动力不足难以处理这类食物,实在是馋,吃了就要多吃水果蔬菜等粗纤维平衡回来。少吃主食,多吃优质蛋白:鸡鸭鱼肉,肉类以牛肉为主
3.我面部三角区容易出油,一不小心就长痘,所以清洁去油污很重要,我用软毛刷和普通香皂洗三角区,用羊奶皂洗其他部位,洗脸时多划圈按摩,清水彻底漂净,用毛巾洗时尽量往上擦
4.不太能坚持运动,偶尔也徒步,在家里或办公室跳操,能完整做一套广播操也行,主要是为了舒展身体。有点肚腩,往年不明显,最近感觉不太妙,正准备去健身房办张卡,这个部位自己折腾效果不好,还是得花钱
5.化妆品以保湿为主,试用效果好就坚持用,不需要很贵。不需要化妆棉,费东西,手心窝最好,有温度,提升吸收,扑水,擦精华液我都是用的手心窝,擦匀后用掌心轻轻按压脸部各部位,暖暖的,舒服又助吸收
6.泡瑶浴,之前在美容院认识了这个好东西,干脆自己买了浴桶和药包,在家自己泡,解决了体寒问题,气色好转,稍发热脸就红扑扑有光泽,我平时护肤品打底擦点粉底液,刷几下睫毛膏,涂点唇膏,算素颜吧
7.喝普洱茶和红茶,一小嘬茶叶泡一天,大小畅通
8.凡事想开点,保持情绪稳定舒畅,没什么值得拼命的,不关人命的都不是大事。老公就是个伴侣,没什么依不依靠的,托付终身这个说法是贬低女性。相爱的人互相照顾,彼此舍不得对方难受,有这个底线就够了。
9.要有自己的生活圈,朋友、闺蜜不可少,定期约会聚聚,家务再忙再累也要抽空出门透透气。


无聊自拍一张。几乎不玩自拍,用华为mate9人像摄影拍的。抹了粉底液,没化妆。可能属于油性皮肤吧,不容易长皱纹。因为嫌防晒霜闷,三年没用含任何防晒指数的护肤品了,当初也是战战兢兢地试着不用,三年后感觉也还好啊,可见防晒霜也不是必备,当然,纯属个人经验,切勿盲目效仿。

日常户外如果阳光很猛还是要打伞或者戴帽子的,每周至少敷一次保湿型的面膜,不必在意那些复杂的功能,我觉得护肤最重要是保湿,皮肤湿润能防止细纹和粗毛孔。

有人问我是不是没孩子,29岁生下儿子,现在20岁了。生活、身体状态的确会因为养育孩子发生改变,但还是可以调整的。孩子3岁以前我也是蓬头垢面的,6岁后我才开始有好的睡眠,也是熬过来的。最辛苦无助的时候会想“尽力就好”“困难是暂时的”。我们这一代人所受的教育是“道路是曲折的,前途是光明的。”,比较能接受挫折和磨砺。过去已然过去,明天还未到来,埋头做好眼前的事,那点可怜的精力能做好眼前的事已经不错了。一个人关注的一定比自己实际能控制的要大得多,明白这点,不做无谓的过高期待,踏实于眼前手边能解决的问题比什么都重要。

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