日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?

我49岁，看起来比同龄人年轻得多，有表情时有点鱼尾纹，无表情时满脸无皱纹。身高160，体重52公斤保持了20年。我的保养心得列举几个主要的：
1.从不熬夜，偶尔不得以熬夜一定要及时补觉
2.很少吃饱，都是7、8分，习惯了，吃饱反而不舒服，很少吃辛辣食物，因为胃动力不足难以处理这类食物，实在是馋，吃了就要多吃水果蔬菜等粗纤维平衡回来。少吃主食，多吃优质蛋白：鸡鸭鱼肉，肉类以牛肉为主
3.我面部三角区容易出油，一不小心就长痘，所以清洁去油污很重要，我用软毛刷和普通香皂洗三角区，用羊奶皂洗其他部位，洗脸时多划圈按摩，清水彻底漂净，用毛巾洗时尽量往上擦
4.不太能坚持运动，偶尔也徒步，在家里或办公室跳操，能完整做一套广播操也行，主要是为了舒展身体。有点肚腩，往年不明显，最近感觉不太妙，正准备去健身房办张卡，这个部位自己折腾效果不好，还是得花钱
5.化妆品以保湿为主，试用效果好就坚持用，不需要很贵。不需要化妆棉，费东西，手心窝最好，有温度，提升吸收，扑水，擦精华液我都是用的手心窝，擦匀后用掌心轻轻按压脸部各部位，暖暖的，舒服又助吸收
6.泡瑶浴，之前在美容院认识了这个好东西，干脆自己买了浴桶和药包，在家自己泡，解决了体寒问题，气色好转，稍发热脸就红扑扑有光泽，我平时护肤品打底擦点粉底液，刷几下睫毛膏，涂点唇膏，算素颜吧
7.喝普洱茶和红茶，一小嘬茶叶泡一天，大小畅通
8.凡事想开点，保持情绪稳定舒畅，没什么值得拼命的，不关人命的都不是大事。老公就是个伴侣，没什么依不依靠的，托付终身这个说法是贬低女性。相爱的人互相照顾，彼此舍不得对方难受，有这个底线就够了。
9.要有自己的生活圈，朋友、闺蜜不可少，定期约会聚聚，家务再忙再累也要抽空出门透透气。

无聊自拍一张。几乎不玩自拍，用华为mate9人像摄影拍的。抹了粉底液，没化妆。可能属于油性皮肤吧，不容易长皱纹。因为嫌防晒霜闷，三年没用含任何防晒指数的护肤品了，当初也是战战兢兢地试着不用，三年后感觉也还好啊，可见防晒霜也不是必备，当然，纯属个人经验，切勿盲目效仿。

日常户外如果阳光很猛还是要打伞或者戴帽子的，每周至少敷一次保湿型的面膜，不必在意那些复杂的功能，我觉得护肤最重要是保湿，皮肤湿润能防止细纹和粗毛孔。

有人问我是不是没孩子，29岁生下儿子，现在20岁了。生活、身体状态的确会因为养育孩子发生改变，但还是可以调整的。孩子3岁以前我也是蓬头垢面的，6岁后我才开始有好的睡眠，也是熬过来的。最辛苦无助的时候会想“尽力就好”“困难是暂时的”。我们这一代人所受的教育是“道路是曲折的，前途是光明的。”，比较能接受挫折和磨砺。过去已然过去，明天还未到来，埋头做好眼前的事，那点可怜的精力能做好眼前的事已经不错了。一个人关注的一定比自己实际能控制的要大得多，明白这点，不做无谓的过高期待，踏实于眼前手边能解决的问题比什么都重要。