SPA是一种文化和技术。从第一澡堂到现代综合体

每次去滑雪场，我们都会留出时间做SPA。
在桑拿房里好好蒸一下，躺在凉爽的游泳池里，俯瞰群山，真是一种享受。 每家自尊自重的酒店都会分配该区域的一部分作为游泳池、桑拿浴室和按摩室。 但是SPA这个词到底是什么意思呢？ 它的故事是什么？ 这个定义包括什么？

什么是SPA

今天，SPA 疗法是一项综合医疗和健康改善程序，旨在恢复人的身心健康。 这些是各种按摩、泥浴和盐浴、浴和桑拿、芳香疗法、浴疗、海水浴、草药等。 - 增强人体血液循环、防止停滞过程、改善新陈代谢并普遍增加整体活力的程序。


SPA 沙龙、中心、度假村和酒店的数量不断增加。 美容领域的最新科学发展与民间治疗传统和大自然赋予生命的力量相结合，具有持久而令人难以置信的效果。

通常，SPA 疗法涉及使用海水或矿泉水、海盐和藻类、药用植物和治疗泥，以改善人的整体健康状况。

SPA 戒律如下：

放松（释放压力）
反思（停下来思考）
REJUVENATE（重生）
REJOICE（开朗快乐）


SPA 治疗的好处

SPA首先是健康的改善和预防。 SPA 护理涉及所有 5 种人类感官：听觉、视觉、味觉、嗅觉、触觉。身体舒服了，我们的心理也就舒服了。在 SPA 中心营造的特殊氛围中 - 黄昏、安静的音乐、宜人的香气 - 一个人完全放松，内心平静。血液充满氧气，体内毒素排出，皮肤变好，头发愈合，活力增加，效率和情绪改善，关节僵硬消失，步态轻盈。 SPA项目有助于改善分娩后的身材，有助于减肥，身体恢复活力和手术后的恢复。


但是，如果我们回忆起传统的治疗方法，例如俄罗斯蒸汽浴室、泰式浴室、土耳其浴室、芬兰桑拿浴室、日本风吕，以及有关植物、泥浆和油的益处的民间知识，那么我们可以说 SPA是一切事物的现代名称。各种保养、恢复活力、清洁和恢复身体的手段和方法，长期以来被人类使用。这是一个完整的水程序和仪式文化，它起源于古代，从美索不达米亚人、埃及人和米诺斯人传到希腊人和罗马人，后来又传到日本人、土耳其人和欧洲人。

SPA的起源历史

SPA这个词的起源有很多版本。但最常见的是以下几种：

版本 1
尼禄皇帝统治古罗马，与前任不同的是他对美的热爱。有一次，他欣赏花园里的喷泉之美，惊叹道：“Sanitas per aquas！”这句话翻译如下：“水是生命之源！”这个短语的缩写 (SPA) 开始用于表示各种水程序的整体方向，并一直沿用至今。

版本 2
在大罗马帝国时期，其中一个军团镇压了位于阿登山脉下游（实际上是欧洲的中心）的一个叛乱部落的叛乱。胜利是罗马人的胜利，但由于激烈的战斗，许多军团士兵受伤，其余的人都非常疲惫。恢复战斗秩序通常需要数周时间。但这一次，几天之内就完成了“康复过程”。当有关“奇迹般的愈合和补充”的消息传到首都时，参议院决定研究“阿登现象”的原因。结果证明这是几个同时发生的条件的组合。适度的营养、热解毒（温泉浴）、沐浴过程中的按摩和擦油、合理的体操以及最重要的是在天然矿泉水中沐浴和饮用是影响罗马军团的主要因素。

自然因素的复杂作用产生的巨大健康改善效果最先被注意到的地方被称为“spa”（这个词的词源来自英语spaw，而spaw又来自espa，意思是“喷泉”瓦隆方言）。很久以后，斯帕城出现在这个地方（1326 年）。在 14 世纪，温泉变成了一个好客的度假胜地，在 16 世纪，温泉的水被装在罐子里卖到许多欧洲国家。曾几何时，当时交战的法国和比利时军队的将领们认为，占领斯帕市的一方会获胜，因为士兵们只花了几个小时矿泉，以惊人的速度恢复了力量。

版本 3
第三个传说也与比利时度假胜地以及十八世纪初来到这里休养的彼得一世有关。在度假村待了一段时间后，彼得对这个地方非常满意，建议当地居民建一所医院。比利时人就是这样做的，将水疗中心命名为“水疗中心”，以纪念皇帝，他总是感谢所有的程序，说“谢谢”。

除了古埃及和美索不达米亚对治疗和药用水程序的许多参考外，我们将 SPA 文化的诞生归功于整个罗马帝国。希腊人也非常喜欢矿泉水和治疗泥，但只有罗马人对其传播做出了贡献。

回到公元前 5 世纪。希腊科学家和思想家希罗多德创造了一种将水用于药用的方法。后来，著名的治疗师希波克拉底在他的著作中详细描述了海水和河水的好处。大约在同一时间，浴疗法诞生了——一个研究矿泉水特性和来源的医学分支。

著名的古罗马医生，医学作为科学的创始人之一，科尼利厄斯·塞尔苏斯（Cornelius Celsus）认为，几乎每个人都需要定期在水的帮助下保持健康和改善健康，其中（约 60%）是人体的组成部分。

第一个术语出现在公元前 25 年亚基帕皇帝统治期间。历任皇帝都认为建造比前任更豪华的浴池是他的职责。治疗和改善健康的水程序的传统传播到整个罗马帝国，从英格兰到非洲。过了一会儿，温泉浴场从宽敞的普通浴池变成了文化中心，在这里您可以享受泡澡、享受天然油脂按摩、参加各种活动、洽谈业务和享用美味佳肴，度过愉快的一整天。在建造浴池的过程中，非常注重美观：墙壁用马赛克图案装饰，地板用昂贵的大理石铺设，墙上挂着镜子。在某些浴池中，您甚至可以找到花园或图书馆。

 
SPA 文化传播到自然资源和温泉丰富的地区也就不足为奇了。在文艺复兴时期，许多国家都兴起了温泉浴场——这是对罗马浴场文化的呼应。

然而，“水生”文化并不总是迅速发展。起初，它被基督教的传播所阻碍，当时身体的享乐受到教会的严厉谴责。随着17世纪中叶黑死病流行和18世纪梅毒的爆发，欧洲的公共浴场开始关闭。长期以来，人们普遍认为斑疹伤寒也是通过水传播的。两个多世纪以来，欧洲一直没有公共浴室。 17-18世纪，矿泉浴开始被医生用于治疗和预防某些疾病。直到18世纪末，人们才决定沐浴仍然非常有用。

所有欧洲城市，其名称中包含“坏”这个词——澡堂，都建在泉水旁边。这些是著名的度假胜地：巴登-巴登、卡尔斯巴德 (Karlovy Vary)、马里恩巴德 (Marianske Lazne)。

1831 年，来自摩拉维亚的农民和民间治疗师 Vincenz Priessnitz 得益于水处理的出色效果和随后的人气，得以在格莱芬贝格镇开设自己的诊所。 Jesenik 水疗中心现在在这个疗养院的原址上运营。 Priessnitz 制定了一项计划，其中包括矿泉水处理、饮食、锻炼，其中的元素至今仍在使用，它们对水疗的重要性如此之大，以至于全世界都在庆祝这个人诞辰 200 周年：1999 年被联合国教科文组织宣布为作为文森茨·普里斯尼茨 (Vincenz Priessnitz) 的一年......

1910 年，伊丽莎白·雅顿 (Elizabeth Arden) 在曼哈顿开设了第一家现代水疗中心 Red Door Salon。他很快在美国女性中流行起来。大约 50 年后，Deborah Szekeli 在加利福尼亚开设了 Golden Door SPA，在那里她亲自开发了健身和体重管理计划。她得到了女演员简方达的协助，她创造了一套名为有氧运动的运动。在 1990 年代后期，医疗水疗中心开始激增，在水疗度假村的豪华氛围中提供结合传统水疗护理的最新技术。
但直到 20 世纪中叶，SPA 才意味着完全的水疗。 “水”是关键和中心概念。

Candido 按摩浴缸的发明
Jacuzzi Brothers 在其一生中发明了 200 多种不同的设备，包括许多不同的泵以及其他液压和气动机构。当弟弟的儿子在 1943 年患上类风湿性关节炎时，他的父亲决定将他公司的泵用于他的家庭浴室，从而取代按摩。自 1953 年以来，这些浴槽已批量生产。它们开始在药房和医疗商店出售。
技术。

第一个热水浴缸
1968 年，美国 Jacuzzi 公司（兄弟俩搬到美国）发布了第一个带喷嘴的漩涡浴缸，通过泵系统从其中泵出强大的射流。从那时起，水力按摩浴不仅成为治疗疾病的工具，而且成为缓解疲劳的手段。

第一个温泉池
两年后，在一名患者抱怨“冷水”后，按摩浴缸得到了改进：设计中出现了加热元件和过滤系统。这是第一个温泉池。

如今，SPA 的概念已扩展到时尚度假村和服务综合体的概念，其中一切都旨在实现放松和对身体的健康态度。这包括体育教育、以身体为导向的技术、对客户健康和一般状况的医学评估、心理情感支持、适当营养培训、抗压技术、整体疗法（以自然方式治愈的哲学）、培训一个人的精神状态，等等。现代 SPA 是一种非手术和非药物治疗实践的综合体，是一种营造良好心情和幸福感的方法。

不同国家和不同时期的官方医学以不同的方式对待SPA。从彻底的迫害到将SPA疗法纳入康复和预防医学的一般系统。

在俄罗斯，SPA 与运动医学、医疗康复一起被视为医疗保健系统的一个组成部分，即“休闲医学”。在二十世纪的最后几年，主动休闲的类别开始被称为健康和被动 - SPA。

现在越来越多的人对发展SPA医疗方向感兴趣。人们逐渐从传统的西方疗法转向更综合的健康方法。多位专家预测，在不久的将来，每家医院都将配备SPA元素，尤其是在康复方面。在一些欧洲国家，医生支持 SPA 疗法的概念，直到将此类程序纳入国家健康保险计划。

1991年，国际SPA协会（ISPA）成立。现代SPA的关键格言是“健康的健康”。

基本SPA程序

今天SPA前缀可以在每个美容院看到，但不是每个人都知道SPA程序的存在。今天有很多这样的人。

淋巴引流
最著名的程序之一 - 淋巴引流，对塑身和脂肪团治疗非常有效，可激活皮肤脂肪细胞的新陈代谢。淋巴引流是对面部和身体软组织的一种作用，目的是通过淋巴管排出多余的液体和代谢产物。淋巴引流可让您摆脱随着年龄增长而出现的组织充血。淋巴引流过程可以让您缓解疲劳，使微循环和新陈代谢正常化，大量去除脂肪团，缓解静脉功能不全，消除浮肿和皮肤老化，放松肌肉，改善肤色和抚平皱纹。淋巴引流使用交替极性的低频电流，从而改善淋巴的流出，从而清洁毒素和毒素。

泥疗
基于使用矿物有机泥和泥状物质（如粘土）的传统程序之一。泥疗法刺激新陈代谢，促进炎症病灶的吸收。改善组织营养，软化疤痕，加速骨折后骨融合过程，增加关节活动度，改善肾上腺功能。愈合泥具有抗菌作用，因为它含有天然抗生素。

芳香疗法
自古以来，香水对人类的影响就已为人所知。对于芳香疗法，使用不含化学添加剂或防腐剂且由天然产品制成的精油。一滴芳香油含有丰富的营养和微量元素浓缩物，因为生产几毫升的香精需要大量的植物材料。精油可以以多种方式使用：内服、添加到化妆品和沐浴中、用于按摩、吸入香气。在浴缸中加入几滴精油有助于舒缓、缓解失眠、流鼻涕、压力、抑郁等。

浴疗
直译，这个词听起来像“沐浴和治疗”。将治疗、预防和恢复受损身体功能的方法与矿泉水相结合，供外用和内用。浴疗程序包括针叶树、碘溴、氧气、矿物质、海水、松节油浴、夏科淋浴、水力按摩、圆形淋浴和其他程序。水处理用于胃、肠、肝、胆道和胰腺疾病、代谢紊乱、泌尿生殖器官疾病和许多其他疾病。浴疗程序具有美容效果，通常用于减肥、放松以及美容项目。

泡泡浴产生按摩效果，由于水中所含的矿物质元素，可以恢复身体的矿物质平衡，放松和舒缓神经系统。热水浴缸为特定区域提供按摩以放松肌肉组织。水按摩对我们的身体来说更有机，因为温水更容易被身体感知，而且身体的各个部位都同时得到按摩。科学家已经证明，漩涡浴的效果可以改善身体的生理、心理和情绪状态。在水的影响下，由于在水力按摩过程中产生内啡肽，慢性疼痛减轻。它可以增强免疫系统，增强淋巴系统中的淋巴循环。水力按摩的舒缓和放松特性可促进正常睡眠。

Charcot 的淋浴有助于缓解脊柱肌肉的紧张，有助于治疗内脏疾病。按摩淋浴具有滋补和紧致作用，有助于有效对抗脂肪团。海水中的含盐量增强了该过程的效果。用温暖的海水进行水下按摩，给人一种放松的感觉，促进血液循环，有助于减掉多余的体重。

海水浴疗法
海洋疗法是在医生的监督下同时使用海洋环境的产品和属性：海洋气候、海水、海泥、藻类、沙子和其他从海洋中提取的物质。即使在古代，布列塔尼的渔民也猜测海藻的价值。他们强迫瘦弱和虚弱的儿童用被冲上岸的海藻包裹自己。在海水浴疗法中，藻类的力量被用来促进健康和改善福祉。长期以来，生活在布列塔尼海岸，尤其是爱尔兰的女性居民发现了一种保持美丽的方法，即洗海水浴或揉搓新鲜的海藻。

现代海水浴疗法可改善皮肤状况：它变得更有弹性，脂肪团明显平滑或完全消失。例如，对于这些程序，使用了以高碘含量为特征的洋地黄海藻。在海水浴疗法的帮助下，恢复体型和力量，清除体内毒素，并在疾病和压力后康复。海洋疗法可以让您解决身体建模中的问题，以应对与年龄相关的变化。在海水浴疗法的帮助下，关节病、炎症性风湿病、外伤、脂肪团、肥胖、虚弱、甲状腺功能障碍、血管疾病和呼吸系统疾病都得到治疗。此外，海水浴疗法使癌症患者感觉更好。对于有牙龈和牙齿问题、偏头痛和背部问题的人，海上手术也有帮助。

植物疗法
药用植物在人类生活中一直扮演着重要的角色，在二十一世纪几乎没有改变。以正确比例选择的植物可以治愈许多疾病，这已不是什么秘密。现代 SPA 沙龙提供来自药用植物的茶，或带有玫瑰花瓣和许多其他植物程序的放松浴。

按摩、身体裹敷
也许SPA沙龙中最受欢迎的程序是按摩和身体裹敷。这些程序有多种类型，从经典的放松按摩到优质的巧克力裹敷。此类程序的目的是清洁身体，放松肌肉，并防止脂肪团的出现或塑造身材。

身体裹敷是对抗脂肪团和超重的最有效方法之一。包裹可以是热的或冷的。在这个过程中，大师可以使用愈合泥、海藻、火山矿物质以及巧克力和蜂蜜。身体裹敷是任何 SPA 沙龙程序的一部分。裹敷对身体产生深层排毒作用，减少体内脂肪，有效对抗橘皮组织。热敷和冷敷都有助于改善皮肤敏感性。对于皮脂溢出和其他严重的头皮和身体疾病，以及头发，建议用棕色粘土包裹。蜂蜜裹敷的好处是蜂蜜中的所有有益物质都能渗透到皮肤中，使其柔软如天鹅绒般。巧克力包装作用于脂肪团。

按摩是最古老的治疗方法之一。今天，您可以在 SPA 沙龙尝试各种按摩技术。最受欢迎的东方按摩是泰式、阿育吠陀按摩和指压按摩。按摩对整个身体都有积极的影响，无论是对变得更有弹性和健康的皮肤，还是对内脏和关节。最好只相信受过医学教育的有经验的专家。由于按摩，活力增加，健康改善，神经烦躁减少，失去的反射恢复。在按摩的帮助下，可以减轻甚至消除疼痛，恢复减少的神经系统活动。在 SPA 按摩中，使用芳香油为皮肤补充矿物质和维生素。

克奈普浴
一种相当著名的克奈普疗法是由德国神父塞巴斯蒂安·克奈普 (Sebastian Kneipp，1821-1897 年) 基于冷热水的刺激作用开发的一种综合疗法。它包括沐浴、裹身、雪地行走、各种水程序，改善血液循环、新陈代谢、皮肤状况，并激活身体的免疫功能。

方格疗法
这是一款脊椎再生方案，采用纯火山灰，具有长时间保暖的特性。火山灰与热水的混合物是预防肌肉骨骼系统疾病的理想选择。在包裹过程中，首先会出现强烈的然后均匀的热量流入。

克利奥帕特拉的浴
以著名的埃及女王命名的手术，患者被包裹在浸泡在牛奶和天然油混合物中的特殊织物中。将其浸入温水浴（37-38°C）中30分钟。结果是毛孔打开，营养物质深入渗透到皮肤中，具有软化和保湿效果。

SPA 修指甲和 SPA 修脚
水疗美甲包括全面的指甲护理。对于这种修指甲，使用了各种油和天然面霜。 SPA修脚不仅包含指甲护理，还包含足部护理。不久前出现了一种新奇事物——一种异国情调的“鱼修脚”。为此，使用 Garra Rufa 种类的鱼。它们没有牙齿，所以不咬人，而是舔掉脚趾上角质化的皮肤鳞片，因此脚部皮肤变得柔软而富有弹性。

石疗
用热火山石按摩值得特别注意。此类石头密度高，镁和铁含量高，这决定了人体对热量的深吸收和缓慢释放。石疗法改善血液循环，进行淋巴引流，促进组织氧合，刺激毒素和多余液体的排除。此外，它还可以缓解肌肉疼痛，帮助治疗关节炎、骨软骨病，恢复肤色和弹性。

SRA 也有自己的时尚趋势。例如，在欧洲，许多中心和沙龙掌握了美国的 wotsu（来自日本的健康改善系统“指压”——一种针对生物活性点和区域的特殊水按摩，以及来自英语的“水”——水）。而在美国的SPA中心，俄式按摩和用桦木扫帚的俄式浴、冰浴和格瓦斯也越来越受欢迎。

泡澡或桑拿是俄罗斯人最重要的程序之一。
SPA 沙龙中的浴室和桑拿浴室可以不同，从经典的俄罗斯蒸汽浴室到红外线桑拿浴室。泡澡会帮助您放松身心，蒸汽会去除体内多余的毒素和有毒物质。做完这样的手术后，沙龙会主动提出跳入冰水中，这样的对比会促进新陈代谢和血液循环。

桑拿浴早在 X-XI 世纪就开始出现在芬兰，为著名的现代传统奠定了基础，后来成为 SPA 疗法的一部分。与此同时，桑拿浴后浸泡在冰库中并大量饮用啤酒或伏特加的仪式也出现了，这在今天很流行。

另一方面，土耳其文化为 SPA 运动的历史做出了贡献，土耳其浴是东方文化的主要象征之一，结合了深刻的奢华哲学和全方位的积极情绪。 .土耳其浴室的特点是精致的内饰，其中美与利的结合使人达到普遍和谐。

俄罗斯浴可以被视为一种独立的医疗程序，也有着悠久的历史。在俄罗斯，人的一生都与洗澡有关。在浴中，一个人诞生了，在浴中他寻求灵魂和身体的治愈和净化。按照流行的说法，如果连澡堂都不帮助病人，那么什么也帮不了他。俄罗斯的沐浴习俗早在斯拉夫人之前就出现了。有证据表明，生活在我们纬度地区的古代斯基泰人已经使用过浴缸。他们经常设置一个野营浴，这是一个清洁、治疗过程，只是一种乐趣和恢复活力。白浴在俄罗斯出现的时间比黑浴晚得多，逐渐取代了后者。烟熏桑拿较难加热，洗涤时不能加热，但由于烟味会吞噬掉所有的旧气味，因此烟熏桑拿有其独特的魅力，是白色桑拿无法企及的。几乎任何疾病都应该去澡堂，尤其是感冒、流鼻涕、咳嗽和关节疾病时。因此，即使是现在，人们也利用每一个机会带着扫帚去澡堂（出色的按摩——淋巴引流、塑造轮廓、刺激等），并通过对比温度（雪或冰洞，或外面的冷空气）增强免疫力洗澡）。

现代温泉产业

今天的SPA代表着整个美容和健康产业，旨在治疗神经障碍、对抗超重、改善整体健康和恢复身体活力。

迄今为止，没有明确的分类，酒店业务中的“SPA”前缀最常用于拥有游泳池和按摩室的综合设施以及提供一系列医疗服务的疗养院。

根据一组程序，所有 SRA 都可以分为几组。

医疗SPA是现代医学和传统治疗方法的结合，以草药治疗和各种治疗按摩技术为基础。大多数情况下，医疗 SPA 是在疗养院或疗养胜地的基础上创建的，它们不仅提供水程序，还提供医疗服务。此类酒店位于自然资源丰富的度假胜地，并配备了最新的诊断设备。

Wellness SPA - 没有医疗基础。它们专为美容和一般健康程序而设计。在这家酒店，您可以去理疗室、桑拿浴室、在游泳池游泳或泡在热水浴缸中。所有程序均使用基于天然泥浆和温泉水的特殊化妆品进行。

还有 Holistic SPA（整体） - SPA 中心专注于治疗和营养的替代方法，非常重视身体和精神的联系，对这种统一的最高意识程度，在这些中心冥想和瑜伽是强制性的。


现代SPA酒店结合了健身室、美容院、一个或多个游泳池，以及提供各种水疗、海水浴和浴疗、身体裹敷、去皮、水疗护理的SPA中心。在此类酒店，客人可以全天候享受各种服务：SPA美甲修脚、美发沙龙SPA造型、SPA健身。为了巩固所获得的结果，在 SPA 度假村，营养师会告诉您特殊的营养计划。

专家说，最好的效果是直接位于温泉和矿泉上的SPA。因此，法国的依云和维希的中心，上个世纪以来为俄罗斯贵族所熟知的捷克的卡罗维发利，德国的巴登-巴登，突尼斯、爱沙尼亚等国的度假胜地都如此受欢迎。最好在那里呆几个星期。但是有一日计划：在几个小时内，专家承诺通过密集的 SPA 疗法使压力最大的客户恢复生机。对于那些不能离开工作场所的人，有移动 SPA 程序：程序所需的一切都将交付到办公室或家中。


但是我们还是说那些有时间去滑雪场旅行的人。因此，我们可以说，对于滑雪者来说，SPA 是保持健康、缓解疲劳和防止受伤的绝佳方式。这条路令人愉快，而且在战略上是合理的。