喜欢当下的自己
共 2 篇文章
- 45+姐姐︳失眠自救
对于过了45岁的女人来说，能一觉睡到天亮，难得且是人间顶级幸福。 不知道从什么时候开始，一夜安睡成了奢侈品。 年轻时沾床就睡，打雷都吵不醒，熬夜追剧、通宵聚会，第二天照样神采奕奕。可过了40岁，身体悄悄变天，睡眠彻底乱了套： 十点躺平，十二点还睁着眼发呆； 好不容易睡着，凌晨两三点准醒，睁眼到天亮；
- 37岁身材脸蛋不在舒适区
女生一旦过了30岁，特别是生了娃以后，不做保养，你会发现各个方面都在走下坡路，中年妇女已经不再是年轻小妹，想要留住年轻的状态，外在内在都要下足功夫。 分享一个人保养心得： 想要一个好的身材，运动当然是比不可少，运动有很多种：跑步、游泳、撸铁、瑜伽、普拉提等这些都可以。先让自己动起来。 如果是很胖脂肪