百天打卡
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- ✨100天胸周内调外养记录（按摩篇）丨Day12
百日调养打卡丨晚间舒缓跟练 ✅ 今日按摩点位 1.极泉穴｜腋窝中点 胸周气血上行要道，轻柔打圈 45 下，微微酸胀即可 2.渊腋 + 辄筋｜胸侧区域 容易淤堵憋闷，点揉 45 下，堵点可以稍加停留 3.膻中穴｜两点中间 情绪的出口，上下轻推 45 下，情绪压抑多推 4.乳根穴｜胸部下缘 根部滋养，画
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百日调养打卡丨晚间舒缓跟练 ✅ 今日按摩点位 1.极泉穴｜腋窝中点 胸周气血上行要道，轻柔打圈 45 下，微微酸胀即可 2.渊腋 + 辄筋｜胸侧区域 容易淤堵憋闷，点揉 45 下，堵点可以稍加停留 3.膻中穴｜两点中间 情绪的出口，上下轻推 45 下，情绪压抑多推 4.乳根穴｜胸部下缘 根部滋养，画