没人欣赏自己自己欣赏自己

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• 2026-10-11
  37岁身材脸蛋不在舒适区

  女生一旦过了30岁，特别是生了娃以后，不做保养，你会发现各个方面都在走下坡路，中年妇女已经不再是年轻小妹，想要留住年轻的状态，外在内在都要下足功夫。 分享一个人保养心得： 想要一个好的身材，运动当然是比不可少，运动有很多种：跑步、游泳、撸铁、瑜伽、普拉提等这些都可以。先让自己动起来。 如果是很胖脂肪

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