徒手产后修复
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- 盆底肌高张的放松按摩手法
盆底肌高张的放松按摩手法 盆底肌高张，多表现为紧绷、酸痛、同房不适、排尿刺痛，可用表盘点位轻柔按揉放松，实操步骤如下： 操作准备 坐姿：坐在软椅/沙发边缘，腰背放松，双腿自然分开、膝盖向外打开，全身松沉，不要憋气； 介质：搭配润肤油、按摩膏，减少摩擦痛感； 力度：极轻柔酸胀感即可，严禁用力按压、带来
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盆底肌高张的放松按摩手法 盆底肌高张，多表现为紧绷、酸痛、同房不适、排尿刺痛，可用表盘点位轻柔按揉放松，实操步骤如下： 操作准备 坐姿：坐在软椅/沙发边缘，腰背放松，双腿自然分开、膝盖向外打开，全身松沉，不要憋气； 介质：搭配润肤油、按摩膏，减少摩擦痛感； 力度：极轻柔酸胀感即可，严禁用力按压、带来