身心养护

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• 2026-10-11
  在青岛从事身体舒缓这些年｜我的一点小感悟

  一直很喜欢身体养护这件事，做筋膜放松、肌肉舒缓有一段时间了。 见过很多人长期久坐，肩背、腰腿紧绷僵硬，身体积攒很多疲惫。 我更偏向温和的发力逻辑，注重筋膜和肌肉的松弛，追求体感舒适，不追求蛮力重力度。 深知这只是身体放松体验，不属于医疗，不做功效承诺。 只是单纯记录自己的行业感悟

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