中年養髮 堅持很重要

人到中年，很多事情身不由己，但仍然有些是我們可以改變的。比如從護理頭髮、健康飲食、堅持運動這些事開始⋯
中年養髮，我覺得有幾個很簡單的小習慣值得堅持：
1.每天認真梳頭
早晚都可以梳，如果早上實在沒時間，就在晚上睡前好好梳一梳。用自己覺得舒服的力度，輕輕梳理頭髮，也算是給頭皮做一次溫和的按摩。既能放鬆自己，也有助於睡前舒緩情緒。
2.找到適合自己的洗發產品
不一定貴的就是好的，也不是別人覺得好用的就適合自己
偶爾嘗試不同的產品，留意洗完之後頭皮和頭髮的狀態，慢慢找到適合自己的。
3.適當使用護髮精油
如果洗完頭髮覺得特別乾燥，記得在髮中和髮尾用一點護髮精油，幫助減少毛躁，讓頭髮更柔順、有光澤。

看到別人頭髮好、身材好，總覺得是天生的基因好。
天生條件好當然幸運，但後天的努力同樣重要。
不嘗試，怎麼知道有沒有用？
也別因為嘗試一次沒有效果，就輕易放棄。
很多改變都需要時間，找到適合自己的方法，慢慢調整，慢慢堅持。
Slowly but surely.
一點一點地改變，一點一點地變好。