四十➕女性如何保养

最近很多姐妹问我怎么保养的，希望我能分享一下，我来说说我的心得，今年是我有史以来皮肤状态还有心态最好的一年，前两年由于各种消耗，脸又肿又垮，尤其是嘴角两边的嘟嘟肉，婆婆纹都特别明显，之前拍过照片因为太丑了最后都删了，后来也是自己慢慢开导自己，学着看淡得失，让自己保持良好的心态，然后不要熬夜不要熬夜不要熬夜，这个也是最重要的一点，吃东西没有太注意，早上会喝各种豆子榨的糊糊，中午吃好吃少，各种水果也会吃，晚上🈶时候不吃，能坐着的时候尽量不要躺着，躺的时间长了脸会浮肿也会看上去没🈶精神，其次是一周两三次无氧运动，主要练背，提升气质，臀腿偶尔练练，练多了会消耗气血，老的更快，最后每天早上用清水洗脸，洗完脸抹点油会做一些面部瑜伽的动作，而且是我总结出来几个最🈶效的方法，绝对不会踩雷，下次分享给大家，白天会用一些防晒隔离，晚上会用卸妆膏洗脸，几乎不用洗面奶，今天就想到这么多，希望能帮到大家，希望姐妹们能每天开心快乐的生活，只要自己不放弃自己，没人能打败我们！