青岛东市立孕38周会阴按摩初体验| 顺产干货

我是孕38周整，终于安排上大家都在问的会阴按摩啦
专门来青岛市立医院东院区产后康复室体验
全程记录完整流程+准备清单，青岛待产孕妈直接抄作业📝
🌈为什么要做会阴按摩？
孕晚期37周后就可以开始做
原理就是慢慢放松会阴肌肉、拉伸产道弹性
最大好处：顺产时减轻撕裂、侧切概率
尤其是宝宝预估6斤左右，配合这个好生太多！
🌈东市立收费&预约
单次费用：200r，可以走医保结算
🌟提前找挂号医生预约，开知情同意书并签字，然后去护士台预约想做的时间！（会给你注意事项）到了时间后去找护士，让她带你去会阴按摩处（有门禁，自己进不去）
建议：每周2～3次，一直做到分娩前最合适

🌈去医院必带「会阴四件套」清单（护士统一要求）

1. 干净塑料小盆（热敷会阴用）

2. 纯棉小毛巾1条（*护士建议带个七八张一次性洗脸巾就可）

3. 柔软抽纸（*护士没用）

4. 按摩用油（维E油/橄榄油/核桃油都行）*贵价专门会阴按摩油其实没必要
我自备的维生素E油，温和无刺激，孕期用超安心
⚠️小提醒：去之前提前在家涂一点油测试，确认不过敏再使用

▫️医院完整操作步骤
1.43-45℃温水会阴热敷10分钟（老师很热情贴心：告知首次做热敷会久一点）让肌肉彻底松弛
3. 助产士专业手法按摩会阴组织，全程按摩20分钟左右
力度很轻柔，没有不适感，会时刻询问你的感受
4. 结束后擦拭干净就可以离场啦

▫️居家日常小贴士
除了医院项目，平时在家也可以少量涂抹维E油轻柔护理
每天简单舒缓一下，双管齐下效果更好
操作前一定要清洗外阴，保持干净卫生

🩵马上就要卸货啦，为了顺产少遭罪能做的准备都安排上
青岛待产的姐妹们可以参考这份攻略～