普吉岛的泰式按摩SPA，附详细SPA体验步骤

到了普吉岛怎么能不体验“马杀鸡”！可是满大街的马杀鸡，要怎么选？传统的泰式按摩跟Spa水疗又有什么不同？简单的问题，但能答上来的没几个，于是大多数人也就随便选随便做了。泰国按摩Spa之答疑解惑专场，再也不糊里糊涂盲目被“按倒”！

电影《泰囧》剧照 （图片来源于网络）
到底什么是真正的泰式按摩和泰式Spa？
泰式按摩
各种按摩中最激烈的，按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。
按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，需要沟通力度和全身放松。

泰式按摩：技师拉伸按摩者 （图片来源于网络）
泰式Spa
疗程内容有全身按摩、水疗、脸部保养、泰国天然草药疗法以及药物治疗课程、芳香精油疗法等一应俱全，全身按摩还可以结合泰式按摩。
不仅是身体上的消除疲劳，更重要的是心灵上也获得舒压、放松，让人可以找到内在的和谐。

泰式Spa：精油按摩 （图片来源于网络）
普吉大街上的按摩和Spa馆里的按摩有什么不同？
普吉岛的各个区域都分布着数量众多、档次各异的按摩和Spa馆，从最普通的路边足疗小店，到有一定规模的专业按摩馆，再到规模宏大、花园别墅式的大型水疗馆，一应俱全，足以让你挑花了眼。
普吉大街上的按摩
出现形式：街边小店，夜市躺椅
环境设施：没有装潢，房间内大通铺仅用帘布隔开，露天躺椅一字排开
服务类别：只提供泰式按摩，大多数是足底按摩和全身按摩，不提供Spa项目
技师手法：很多是老师傅带着新人，以经验法则传授按摩技巧，因此按摩的品质比较难以掌握，主要“拼人品”。

泰国夜市上的按摩摊档（图片来源于网络）
Spa馆里的按摩
出现形式：单独的建筑或是远离闹市的特色建筑群
环境设施：单独房间搭配独立浴室，舒适安静的环境，馆内环境会经过特别设计，包括香气、音乐、灯光、温度等，配有干净毛巾或是草本茶，给予细腻的感受。
服务类别：泰式按摩、精油按摩、Spa套餐，一些Spa馆还会提供蒸汽桑拿
技师手法：受过专业训练的执证按摩师，相对保证稳定度和口碑。Spa手法细致，着重在顺气、展延，会留意到客人的身、心是否感觉不舒服等等，按摩师的手技需要非常敏锐及细心。

普吉岛Spa馆 byＳ．Ｆ＆Ｆ
Tips：
如果担心品质良莠不齐，建议挑选有品质、训练稳扎稳打的连锁按摩店，虽然价格上肯定不会是最便宜的选择，但训练的素质及水准有制式标准，失误率通常会低一些，服务水平有所保障。
普吉岛Spa选店选套餐指南
路边小店这里就不介绍了，旅途时光如此宝贵难得，选个不错的Spa泰有必要，不过如何选择适合自己的Spa馆和套餐也有些门道需要知道。

Spa精油 by 娜宝
Tips：
泰式Spa的普遍组合搭配是：精油按摩+身体磨砂+面部护理。不同的Spa用品搭配，会产生不同的功效，你需要知道自己的身体需求、皮肤状况，选择适合自己的Spa套餐。
兰Orchid Spa——全岛性价比最高
位于芭东海滩，位置好找距离芭东江西冷中心区并不远，拥有7层共46间房的芭东最大Spa馆，简约的泰式风格，给人以舒心之感。技师专业不仅有常规的泰式按摩系列，还有搭配齐全、不同类型的泰式Spa套餐。

普吉岛兰Spa by William_Leung
推荐理由：中文接待人员，技师经过专业技培训，芭东地区可免费接送
营业时间：10:00—22:00
场馆地址：160/3 Phangmuang Sai Khor Road,Tambon Patong,Amphoe Kathu,Phuket
到达方式：芭东大部分地区可以免费接送，卡伦卡塔酒店可以付费安排接送，Spa馆位于芭东往卡伦方向的主路上，距离西蒙人妖秀和江西冷购物中心都只有10分钟左右步行距离。

普吉岛兰Spa房间内部环境 by William_Leung
【项目推荐】
1）经典搭配：传统泰式按摩+天然精油按摩2小时。非常适合从没有尝试过泰式按摩和精油Spa的初次体验者，也是追求性价比和实惠价格的好选择。
2）旅途清露：有专门针对晒后修复的按摩，也有全套的晒后修复Spa套餐。适合出海后肌肤有轻微晒伤或肌肤劳累晒后修复，如果面部也有晒伤可选择全面的Spa套餐。
3）椰香浓郁：足底按摩+椰子精华全身去角质+椰子精油按摩，纯天然提炼的椰油精华，温柔滋润。足底按摩消除疲劳，重点还是清洁+滋润肌肤的椰子精华，比较适合干性和中性皮肤选择。
4）海洋纯粹：面部海底泥精华护理+海盐精华身体磨砂+药草身体裹敷+植物精油按摩，清爽的畅快感和从内到外的放松，比较适合油性皮肤和中性皮肤的选择。

素可Sukko Spa——专业五星级水疗
素可水疗是一间以泰国历史文化为概念的水疗中心，坐落于普吉南部的差龙寺附近，整个水疗馆建筑面积超过1200平米，建筑风格采用了古代暹罗风格，十分大气，依山傍水，这里宁静的气息让人放松。

素可Spa环境 by 桃啊桃子君
推荐理由：专业五星服务，可享受蒸汽桑拿，可享受泰式传统草药熏蒸
营业时间：10:00—22:00
场馆地址：5/10 Moo 3, Chaofa West Road, Tumbon Vichit, Amphur Muang
到达方式：芭东/卡伦/卡塔区域酒店可安排免费接送，其他区域的客人需要自行前往，Spa馆在查龙寺附近，从卡马拉或是普吉镇等区域打车前往的费用约400泰铢起。

素可Spa房间内部 （图片来源于网络）
【项目推荐】
1）身体去角质：Spa套餐时长都是3小时，套餐内容有所不同，基本都包含身体去角质，有咖啡、生姜、大米等原料可选，可根据自己肌肤的类型选择。
2）芦荟修复：芦荟身体修复+芳香牛奶浴+香薰精油按摩+芦荟面部护理3小时套餐，适合晒后肌肤获取芦荟清爽的呵护。
3）含牛奶浴套餐：建议可以选择身体去角质+芳香牛奶浴+芳草按摩组合套餐，充分体会牛奶带来的滋润，如果对牛奶可能有敏感情况的人要慎重选择。
4）含面部护理套餐：身体去角质+香薰精油按摩+面部护理3小时套餐，Spa的套餐基本由身体去角质、面部护理和精油按摩组成，在精油和护理选择上可根据自己的肌肤情况决定。

芳草Island Herb Spa——多元疗程搭配
踏入馆内放眼望去，一汪碧绿的清水潺潺流动，岸边树木摇曳生姿，好一处郁郁葱葱的热带花园景观。均秉承着传统草药按摩的理念，水疗馆配备全功能的水疗设施，如草药蒸汽房、草药水疗池等等。

芳草spa内部（图片来源于网络）
推荐理由：Spa项目可以随意搭配，泰国传统草药按摩
营业时间：10:00—21:00
场馆地址：52/300 Moo 1, Tambol Vichit,Muang Phuket, Thailand
到达方式：Spa馆不提供接送，从芭东/卡伦/卡塔地区打车前往Spa，费用400泰铢起，基本上告知司机Spa馆的名称就可以了，或是Google地图提前搜索好线路。

芳草Spa精油按摩 （图片来源于网络）
【项目推荐】
1）芳草Spa是按照时长来区分套餐，套餐内容到店后自行选择搭配：精油按摩/泰式按摩/面部按摩/足底按摩/身体磨砂/天然草本敷身/泰式美甲/秀发护理。
2）2小时套餐：建议可选精油按摩+身体磨砂进行搭配，先对肌肤进行去角质磨砂清洁，再进行精油按摩滋润。
3）3小时套餐：建议可选精油按摩+面部护理+身体磨砂进行搭配，大多数Spa的套餐基本由这三项内容组成，在精油和护理选择上可根据自己的肌肤情况决定。
4）4小时套餐：建议可选精油按摩+面部护理+身体磨砂+天然草本敷身进行搭配， 长达4小时的Spa，让肌肤得到彻底呵护，非常适合需要身心彻底放松的人群。

你需要知道的Spa小常识
1、在生理期可以做Spa吗？
生理期时最好不要做Spa，Spa期间接触到一些精油、磨砂产品在经期并不适用，如果刚好遇到生理期，可以选择体验泰式按摩，不过也要特别注意避开腹部，力度不宜太强。
2、Spa前不能进食？
做Spa要保持不饥不饱的状态，Spa前3小时不能喝酒及饮用含酒精的饮品，因为在Spa过程中有很多在腹部按摩的动作，如果处于饱腹，Spa按摩的效果和体验会大打折扣，所以Spa前的2小时内最好避免用餐。
3、Spa前后需要洗澡吗？
Spa前可以洗澡，泰国天气炎热，洗澡后再进行Spa会更清爽，按摩或Spa之后1小时内不建议洗澡，如果是涉及到磨砂或是裹敷的项目，用清水冲干净就可以了，不需要再使用沐浴露。
4、需要脱衣服吗？
如果是泰式按摩，此时需要换上泰国传统的宽松的按摩衣服和裤子，女士不建议穿内衣，会影响按摩体验。如果是Spa按摩，换上Spa馆提供的一次性内裤即可，不需要穿其他的衣服。
5、按完之后小费怎么给？
泰国作为小费国家，接受服务后通常都需要支付小费，如果是完成2小时的Spa或按摩，可以支付100-200泰铢的小费作为对按摩技师的肯定。
6、可以带小孩一起吗？
最好不要带小孩前往。Spa水疗除了要有放松、安静的环境配合，也需要你有安静、放松的心情，最好不要让小孩待在房间内（也不要交给陌生人照看）。16岁以下的小孩骨骼发育还不完全，不建议体验按摩Spa。

Spa面部护理（图片来源于网络）
附：泰式Spa体验步骤指南
1、提前预约
正规的Spa馆都需要提前预约，预约时就要确定你所选择的Spa套餐和开始时间，Spa馆会为你安排房间和所选套餐的各类材料。
2、进店后放松
到店后在正式开始按摩前，通常会提供热茶或凉爽的草本茶，喝茶水放松一下，这样有利于Spa后的身体效果。
3、填写问卷
正规的Spa馆通常会在此时提供一份身体调查问卷，了解你的身体情况，如果你身体的某些部分如肩颈需要特别注意，在此时可以注明，以便获得更好的体验效果。
4、沐足清洁
开始Spa按摩之前，会进行简单的沐足，清洁双脚是最基础的步骤，按摩师通常会问你是否需要沐浴，沐浴后Spa效果更好哦。
5、开始按摩
开始按摩后，如果技师的力度或是房间内的音乐、空调温度觉得不太满意，都及时告诉技师调整，不要因此影响Spa的体验感。

Spa精油按摩 （图片来源于网络）
总结
普吉岛不论是按摩还是Spa，种类繁多，档次和品质都有所区分，每个旅行者的旅行方式和选择也都不同，作为一个对普吉了如指掌的我，把关于按摩Spa的干货都告诉你了，虽然写的不够生动，但都是满满的实用信息，希望对大家有帮助！有什么其他问题也都可以随时问我哦，非常乐意为大家解答。