痛经女性朋友可以试一下

痛经女性朋友可以试一下 有没有姐妹像我一样，每个月那几天痛到我怀疑人生下面几个我经常用的缓解痛经方法:1、热腚止痛。可以把暖宝宝贴屁股上，或者屁股 下坐个热水袋可以缓解疼痛2、平躺瑜伽。首先平躺在垫子，合并脚掌，大腿贴床上可以平躺按摩肚子，缓解腰部肌肉紧张和疼痛3、喝热水。饮用温热水可以缓解痛经，因为热水可以促进血液循环，缓解痛经时的不适感。4、揉耳朵。可以通过揉耳朵来缓解痛经，因为耳朵上有很多反射区，可以通过按摩来促进血液循环和缓解痛经。5、泡脚。可以用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解痛经时的不适感。