92年｜31岁中年少女的三大爱好：独处运动和

92年｜31岁中年少女的三大爱好：独处 运动 和按摩～看过伍迪艾伦在最新的自传里说：成功的秘诀就是下午五点下班。虽然有开玩笑的成分，但我确实相信，怎样利用下班后的时问，就能怎样过一生。过了30岁之后，逐渐学会把时间留给自己和热爱。本中年少女真的只剩下三个雷打不动的爱好了～1）独处减少无效社交，把时间留给自己。有时候真的不用把时间安排的太满，该留白就留白，该无所事事就无所事事，下班就早早回家，连收拾屋子都会让自己心情变好，每天留出固定的时间做深度阅读或者冥想，都会使自己变得平静，精神集中，重点是，会让你对这个世界都充满爱意，很多邪恶的小人就真的不会跳动了。2）运动我其实运动不是为了减肥或者塑形啥的，主要是为了快乐和基本的健康。所以我更追求运动形式的多样性。能做啥就做啥。比如我真的特别硬搞不了瑜伽那就练普拉提，很讨厌跑步就玩飞盘，一个人运动很无趣就约朋友打网球。总之怎么快乐怎么来，真的也被忙的时候就不运动，不苛责自己，毕竟运动是一辈子的事～3）按摩/spa每周选一天空闲的时间，下班约个spa，我比较习惯做一些肩颈类按摩或者头部按摩，现在就是说再怎么精神休假躺平上班有时候还是会觉得压力大。精油按摩真的能非常好的治愈大脑和身体。我一般会约在离公司特别近的隐逸spa，定好时间店员会提前点好香薰，个性化定制属于你需求的精油搭配，结束了还会吃点小零食。总之就是怎么取悦自己怎么来，30岁之后真的需要学会自己给自己一些仪式感。