疗愈SPA实例｜“我太久没有爱护自己的身体了”

疗愈SPA实例｜“我太久没有爱护自己的身体了”最近出差，朋友邀请住去她的家里。她正在遭遇生活的变故，家里一团乱，她一个人照顾四岁的孩子，还要隐藏情绪，努力工作。说不了两句话就红了眼眶。一点点抽丝剥茧理清楚逻辑，讨论了未来的方向。晚上回到家，我摸了摸她的肩颈，硬的像块石头。我说：给你做场SPA吧。▪️她处在非常焦虑的状态，眉心锁的紧。先放松了面部，轻轻按压了眼眶，放松了眉毛，然后才开始全身SPA。没有觉得因为在家里、因为是朋友而松懈，引导语与调整四肢位置非常完整，这样的认真可以让她完全沉入，互相配合，得到信任。▪️背部大约做了三分钟后，我发现她的眉心逐渐舒展开来，然后沉沉的均匀的开始呼吸，应该不会这么快睡着，但是她确实呈现出了完全放松沉浸的状态。她的背部皮肤不好，毛孔明显，有一些痘，大约是体内激素问题，但腿部皮肤细腻洁白。小腹的剖腹产刀口，以及生完孩子四年都没有收回去的小肚子。▪️大约同是女性，同是妈妈。我们在抚触这样的身体的时候有太多的感同身受，那些硬邦邦的淤结，与紧缩的眉头，都是我想要抚平的皱纹。身体的每一点疼痛，皮肤下的每一寸感知，都希望可以给朋友提醒，这是自己的身体啊，要好好的爱护它，我们自己也可以给自己一个大大的拥抱，我们当然值得被好好对待。▪️手从指尖轻轻划开，告诉朋友结束了。她缓慢睁开双眼。说：这么多年，我第一次做到舒服的SPA是在泰国，第二次就是今天了，我感受到，我太久没有好好爱自己了。我要好好对待我的身体了。