筋膜枪和筋膜刀是什么原理？可以起到什么功效？筋膜刀和刮痧的区别在哪？

谢邀，筋膜刀可以深入到皮下脂肪层，渗透到脂肪层内部通过对肌肉的走向和走形，对肌肉的表层的筋膜得到放松。了解这些东西需要有良好的解剖功底和筋膜理论功底。筋膜理论中提到人体的扳机点理论，筋膜刀和筋膜枪通过对筋膜的放松和对扳机点的治疗可以达到缓解疼痛缓解痉挛的效果，对于疼痛的病人和脊髓损伤脑损伤肌张力高的病人帮助会比较大……筋膜枪通过高频达到目的，而筋膜刀则是更为深入渗透和放松处理扳机点的效果会更好
现在医学更注意疾病预防和提早防治为主，所以筋膜理论和核心肌力理论比较盛行，题主可以多多关注这些，对你会有所帮助……谢谢

首先了解一下筋膜，筋膜是我们身体的一种一种软组织，当我们进行实体解剖，或者去买猪肉的时候，看到的白色的的那一层网状物质就是我们所说的筋膜。

筋膜是我们身体的一张大网，他主要的目的就是帮助我们完成身体上的姿势固定和张力传导，筋膜分为深层筋膜，还有浅层筋膜。

从体表开始，依次分别是皮肤——浅层脂肪层——浅筋膜——深层脂肪层——深筋膜——肌肉

浅层筋膜上面有丰富的血管与神经，主要是帮助进行痛觉的传递，以及身体的体液循环。当浅层筋膜粘连后，非常容易出现的就是静脉回流变差导致的肢体的水肿，也会影响皮肤的弹性。

深层筋膜包裹着我们的肌肉，上面有非常丰富的本体感受器，是几乎肌肉的10倍之多，大部分我们身体感知到的肌肉收缩运动的感觉，其实都是来源于深层的筋膜。而大部分的肌肉拉伤，受损的也是深层筋膜。

图片中厚的包裹住肌肉的白色的结缔组织就是深层筋膜。

深层筋膜之间的结缔组织里面含有大量的透明质酸（玻尿酸就是其中的一种），在PH值降低还有炎症反应时，透明质酸活性酶会上升。其含量就会减少，形态会由液态变成固态，粘连性就会加强。导致筋膜之间的滑动变差，运动能力的发挥就会受到影响。

而想要增加筋膜之间的相对滑动，最好的方法就是在相对受力滑动的情况下，给予一定的压力，加速透明质酸的分解，使大分子变成小分子，固态变成液态。筋膜重新恢复更好的相对滑动。

这个时候我们就要分析一下筋膜枪与筋膜刀的优劣之处了。

筋膜枪它的原理主要是通过高频的震动（每分钟约2000-3000次），对于局部的周围软组织进行放松。

筋膜刀主要是通过外在剪切力，在肌肉自己收缩的过程中，进行软组织之间的相互剥离，促进筋膜之间的相互滑动，增加透明质酸的分解。

对于筋膜刀和筋膜枪之间的具体区别可以通过下图更直观的看到：

筋膜刀更适合专业人士，比如医生、康复师等懂人体解剖得人群，因为操作更需专业性；筋膜枪适合健身教练、瑜伽老师和普通人群。