每次例假心理特别脆弱是什么原因？

不要责怪自己例假心理脆弱，这都是因为你身体原因。

我以前经常在经期前一周潮热，心情烦躁，失眠，还特别爱掉眼泪。经期过程中腰腿特别酸痛难受，情绪也闷闷的。就很爱折腾另一半。

但是搞清楚是身体原因后! 找准方向把这种身体原因引起的坏情绪，一扫而光！经期照样可可爱爱！

我们女生在来例假前10天左右，血钙持续下降一直持续到我们月经期结束。在这过程里面，经期前我们容易出现经前综合征（PMS）—— 是不是听起来有点像更年期...

如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一种体质性症状，如乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等。

经期中除了容易延续前者还会伴随平滑肌强烈收缩带来的抽搐疼痛，出现在子宫就是子宫痉挛（痛经），出现在我们肠胃就是肠痉挛，胃痉挛。或者是腹泻，呕吐等等。

良好的心态需要有个良好的body....如果经期不适，身体欠佳，再坚强的妹子也会掉眼泪啊！能不脆弱？

把这种身体引起的脆弱感一扫而空，得把该补充的钙补上，把自己的身体照顾好！

给自己补充点营养啊，给紧张激动过度敏感的神经做个舒缓的SPA 按摩，重新恢复到平常积极的状态。

这招，我屡试不爽。

以上。

本人，痛经巨巨巨巨巨严重患者，下不了床疼哭那种（当然不是每次），躺在床上就会胡思乱想，例如我妈可能一段时间没进屋看我啦，就会觉得她特不关心我真是亲妈吗之类的。当然，不痛了之后就觉得自己是个多愁善感的大傻逼！

为什么心理脆弱啊？

因为疼的是自己啊！姨妈湿乎乎的膈应的也是自己啊！而且没人知道你有多难受啊！淦！

与其纠结这种问题还不如多多多多喝热水，讲真，其实这个方法不骗人，真的治痛经！

祝你心情超好！