皮肤科医生平时都用什么护肤品，怎么保养皮肤？

朕来回答这个问题，算是经验之谈，把之前在皮肤门诊的所见所闻与各位一同分享，希望此贴对护肤感兴趣的朋友有所帮助。（今天文章有些长，预计需要五分钟，没时间的也要看！）

皮肤科医生的皮肤普遍很好这点真心不能反驳，当然也有个别医生脸上会有皮肤问题，最常见的就是痘痘，但由于条件的便利性，没有满面油光、痘痘横生的脸庞出现。

起初我想象的皮科医生肯定会对各类护肤品了如指掌，接触后想要种草才发现其实不然，他们感兴趣的是护肤品的成分，并非品牌！（以下就目前市场常见并大火的成分进行分析，找适合自己的吧）

常见的护肤成分及功效

1、虾青素

抗氧化剂，最主要的作用就是抑制黑色素的生成，起到美白淡斑的功效。

它具有很强的还原性，可以防止胶原蛋白被氧化，从而起到抗衰抗皱纹的效果。另外，他还可以修复肌肤，消炎，调节水油平衡。

2、烟酰胺

维生素B3，他其实就是烟酸的衍生物，主要的作用就是美白淡斑的，经常性可以在美白精华产品看到他的身影，例如大名鼎鼎的SK-II小灯泡，还有他的平价替代品OLAY小白瓶（朕悄悄的说，他们最主要的美白成分就是烟酰胺！原理就是抑制黑色素的生成，同时淡化已经生成的黑色素。）

3、酵母提取物

还是抗氧化，抵御自由基对肌肤的侵害，快速让肌肤柔嫩亮白，让自己变得持久白净无暇。它起到的美白原理就是可以击碎肌肤表层的黑色素群，均匀肌肤的肤色。

4、维生素E

医学上的专业名称叫做生育酚，主要的用途也是抗氧化剂，可以有效地减少肌肤皱纹，保护肌肤免受自由基的侵害，从而做到抗衰的作用。

（朕还要透露一个你可能知道的小秘密：还有可以促进睫毛，眉毛的生长。）

5、视黄醇

其实就是维生素A，它可以有助于皮肤的抗氧化性，减少衰老还有受损的皮肤细胞，是效果比较显著的抗衰老成分。另外他还有可以淡化皮肤表面的色素，还有可以促进胶原蛋白的生成，收缩毛孔等功效（效果甚微，但有总比没有好，哈哈哈）。

6、神经酰胺

最突出的功能就是保湿锁水还有修复肌肤屏障，另外他还有增强肌肤弹性，延缓衰老的作用。

神经酰胺是角质层的主要成分，所以神经酰胺一旦缺失导致角质层受损的话，那么皮肤屏障就会受损，从而肌肤的抵抗力和防御能力就会下降！（日本的珂润她家的产品很多就是敏感肌可用的，主要成分添加的主要也是神经酰胺！）

7、果酸

常有用途就是果酸焕肤，还有疏通毛孔的。

主要原理就是通过对表皮角质层的细胞进行剥脱，疏通毛孔，不仅可以改善痘痘，粉刺等肌肤问题，还可以促进黑色素细胞的排除，从而做到美白亮肤嫩肤的作用。（市面上采用比较多的果酸一般有苹果酸，还有杏仁酸等。）

8、水杨酸

水杨酸和果酸其实常用的用途是差不多的，水杨酸也经常拿去做焕肤，还有疏通毛孔的作用。主要也是用来改善痘痘，粉刺的肌肤问题的。

人体一般正常可以接受的水杨酸的浓度是在2%，这个浓度是比较合理的，像比较出名的用水杨酸作为祛痘还有疏通毛孔的品牌有美国的宝拉珍选。

9、氨基酸

蛋白质的基础组成单位。

现在氨基酸的主要用途就是作为表面活性剂，现在市面上的以氨基酸作为表面活性剂的洗面奶是比较受欢迎的。

其实对于护肤品的购买和选择，甚至是成分也有不理会的医生（这里强调男医生，这是普遍的现象，真心不是歧视），因为我也见过只用大宝的皮科医生。

那他们的皮肤为什么也那么好？

这就要归功于他们的专业了，了解皮肤，比普通人更会懂得合理地运用护肤品来维持皮肤的状态，也会在皮肤出状况的第一时间找寻原因，并采取积极的措施去解决。

对于常见肌肤问题及解决办法，等我缓缓咱们来日方长哈~

有事准奏，无事赞同，退朝~

很少用护肤品、很少用、很少用，重要的事情说三遍！

温和型洗面奶洗脸再加大宝保湿完全够了~

现在市面上很多护肤产品都不靠谱，不敢用、不敢用、不敢用，而且也用不着。

为什么要在年轻的时候要用这些所谓的护肤品，你确定它真的是在保养你的皮肤而不是在伤害你的皮肤吗？这么多刺激性物质，是想等年纪大点好长斑、皱纹等一个劲出现吗？

面部角质层位于皮肤的最外层，是人体天然的屏障，对人体起着极其重要的作用。

角质层虽然非常薄，只有百分之一毫米的厚度，却掌管着皮肤的新陈代谢和保卫工作。

面部角质层就像皮肤的一道天然防护层，角质层变薄会使皮肤的免疫力降低，当皮肤免疫力降低，轻微的刺激如紫外线、花粉、粉尘等都会造成皮肤过敏，严重者症状加重且长期反复发作。

角质层薄的皮肤防御紫外光的能力就会大大减弱，很容易形成色斑；另外，角质层薄很容易出现红血丝。

很多爱美女士经常出入美容院做各种皮肤护理，在护理中为了追求美白、祛斑等效果而大量使用含有果酸激素等成分的产品或长期大量使用去除角质及磨砂的产品等都会造成面部角质层薄。

很多人为了解除面部的瑕疵如斑、痣或红血丝等，使用一些美容仪器治疗—如激光、彩光、光子嫩肤等仪器。这些治疗方法都违背了皮肤新陈代谢的自然规律，严重损伤了角质层，造成面部皮肤伤害。

日常护理的外用的化妆品有些可能含有刺激性成分，如激素、果酸、酒精、重金属等成分，也会损伤皮肤。

所以这就是我们不怎么用护肤品的原因~

当然爱美之心人皆有之，当我们的皮肤出现问题时做为皮肤科医生也会采取措施进行修复；一般问题一只维A酸乳膏足以，如痤疮、毛孔粗大等特别严重时会直接进行专业治疗。

郑州市人民医院皮肤科 李天举

祛斑：

研究显示，由于外用维A酸类药物具有抑制产生色斑的络氨酸酶的活性，抑制黑色素体转化等作用，使用以后可以减少黑色素含量，进而起到改善色斑的作用，由于维A酸类药物外用时会有轻重不一的刺激反应，在治疗色斑时往往配合丁酸氢化可的松乳膏短期使用，并配合去色素的氢醌乳膏等联合治疗。

同时维A酸有表皮剥脱功能，可以剥脱色素沉着表皮皮肤组织，达到去除色素的功能。

正因为维A酸的这些作用，临床上可以用来治疗面部黄褐斑、炎症后色素沉着等疾病。

祛皱：

维A酸类药物具有增加胶原蛋白合成，重组真皮层胶原蛋白，抑制胶原蛋白降解，促进弹性组织正常化等作用，因此可以用于改善面部粗糙的皱纹，国内外均有文献报道。

缩小毛孔，改善肤质：

维A酸类药物能够增强表皮分化，促进表皮细胞增殖，进而达到使皮肤光滑，减少皮肤粗糙、缩小毛孔等作用。

同时油脂分泌过度是毛孔粗大的主要原因，控油工作当然要做好，但是并非要求过度清洁和长期使用控油洗面奶，这样只会破坏皮肤原先的水油平衡。

正确的做法应该是适当清洁，健康作息和清淡饮食。

所以，你get到了吗？

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笔芯~~

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