三阴交：女生问得最多的一个穴

⚠️ 先说最重要的一条：孕期禁按。这个穴位在传统上有明确的孕期禁忌，怀孕或备孕期间请不要自行按压，也不要让别人给你按。

说完这条，再讲位置。

在小腿内侧。从内踝尖（脚踝内侧那个骨头凸起的最高点）往上量四横指，也就是三寸。落点在胫骨内侧缘的后方，也就是那根硬骨往后一点点的地方。

三个容易错的地方。

起点是内踝尖，不是脚踝那个凹陷。量的是四指并拢的宽度，用你自己的手。落点不在骨头上，往骨头后面挪一点，按上去是软的。

按对了会有明显的酸胀。这个穴位大部分人都挺敏感，不用很用力。

名字里的"三阴"，指的是三条阴经在这里交会。这也是它被看重的原因——一个点，接着三条线。

怎么按：拇指指腹垂直按下去，力度到有酸胀感。按一分钟，两条腿都按。睡前坐着按，配合泡脚更舒服。

〔我妈是常年坐着工作的，小腿容易发沉，她现在睡前会按这个，也没别的讲究，就是顺手。〕

再说一遍禁忌，因为这条真的重要：

孕期、备孕期不要按。有出血倾向、腿部有静脉曲张或者血栓病史的，按之前问医生。

还有一句：网上把这个穴位说得很神，什么都能调。别信。它是个日常保健的位置，不是解决方案。月经问题、长期不适，请去看医生，这不是按几下能处理的事。

下周是本月最后一周，第 12 篇会开评论区点单，想讲哪个穴位提前留言。