中医养生
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- 原来精油也会耗气
我挺喜欢去做精油 SPA 的，按摩加香薰，一套下来觉得特别放松、特别养生。 但奇怪的是，好多次做完，人反而特别累，回家只想躺着，第二天也没精神。 我一直以为这是按摩的问题——推拿会"耗气"嘛，按得重了、时间久了，累一点也正常。所以每次累了，我就想"下次按轻点、少按一会儿"。 直到最近才知道，可能根本
- 小肚子鼓鼓下不去😭虚胖女生 ｜10 组黄芪水
谁懂啊！体重没涨多少，小肚子却鼓鼓囊囊🥹 不是吃多的那种硬胖，大多是气嘘濕气重，代谢跟不上堆出来的小肚腩 整理 10 组黄芪搭配水，日常煮水喝，根据自己的状态按需选✨ 1️⃣黄芪 + 山楂 2️⃣黄芪 + 陈皮 3️⃣黄芪 + 茯苓 4️⃣黄芪 + 白术 5️⃣黄芪 + 红枣 6️⃣黄芪 + 当归
- 🔥救命！经前胸胀到不敢动？按完这5个地
姐妹们！谁懂啊！😫 每次来大姨妈前一周，胸胀得像塞了两个石头，碰都不能碰，有时候连着腋下和胳膊都是酸的，穿内衣简直是上刑！👙 为了这个，我真的试了太多方法。直到中医朋友让我坚持按这5个“疏肝穴”，真的绝了！ 我坚持跟练了一周，这个月来姨妈前，胸竟然软软的，一点都不疼了！而且晚上按完，睡得特别沉，不怎
- 寒则凝，温则行｜秋日极简养生🍂
中医老话：寒则凝，温则行。 人的气血津液如同流水： 遇寒则滞，得温则通。 入秋降温，很多身体小疲惫，都是「寒凉凝滞」带来的状态。 身体偏寒的小表现 ▪️换季怕冷、手脚偏凉 ▪️吹风后肩背发紧、身体发沉 ▪️吃凉的容易不舒服、慵懒乏力 秋日温和养通思路（日常养护） ✅ 避寒凉 不露腰腹脚踝，少冰饮生冷