37w+5｜华西附二会阴按摩初体验

又解锁了孕期一个新项目——会阴按摩

因为准备顺产，也查了一些资料，会阴按摩主要是为了提前增加会阴组织的延展性，可以在生产的时候能尽量降低严重撕裂和侧切的概率，所以到了孕晚期，就想去体验一下。

整个流程：4楼产科一区-取号-等喊号-进房间，房间很昏暗，还有星空灯，直接躺到床上，全程大概10多分钟。

第一次最大的感受就是：真的很容易紧张
不过好在医生都很温柔，医生会先给一个口罩，可以直接当眼罩用，可以有效缓解紧张感。
过程中医生也会一直引导安抚，让你尽量放松。

但第一次毕竟完全没经历过，身体还是会本能地绷住。刚开始不适感比较明显，也确实会有一点胀痛。但好在医生不会一上来就强度很大，而是会慢慢来，从1指到2指循序渐进，一点点让身体适应。

所以第一次做的时候，我觉得重点真的不是“忍”，而是要尽量学会放松。越紧张，不舒服的体感反而越明显。

另外提醒一个小细节： 去做的话记得自己带产褥垫❗️

我这次做完以后最大的感受就是：
原来会阴按摩不只是“按摩”，某种程度上也是提前熟悉生产时的牵拉感，并且练习怎么在不舒服的时候通过呼吸来放松自己。

另外针对会阴按摩，我得到的建议是，多做几次效果会更好。
39周前可以一周做2-3次，39周以后可以隔天做或者每天做（华西附二只有工作日有这个项目）。不过不同医院、不同孕妇情况可能会有区别，还是建议大家按自己的产检医生或助产士建议来。

给第一次会阴按摩打个总结：
不算轻松，确实有点疼，
但10多分钟很快也就过去了。
为了顺利顺产再努力一下🤭🤭