一场60min的足道 把疲惫清空
适宜水温泡脚+温柔手法
肩颈松了 心情也舒畅了~
把疲惫交给“华夏良子”
把温柔留给自己舒服、放松
期间还有各种小食餐食
结束后还有热腾腾的点菜和小火锅😋
Mmm 这怎么不算幸福呢…

     @城市情报官

打工人奢侈的治愈
从来不是多贵的礼物
而是安静放空、不被打扰的两小时✨

疲惫攒够了就去做一次精油SPA
好好善待辛苦的自己
满血复活再继续好好生活、好好上班💼

合肥压力大、爱生闷气、经常感觉胸口堵堵的姐妹快看过来～
五个按摩手法，疏通我们的胸前淋巴，可以促进胸前循环，缓解胸部闷胀感
同时也可以通过定期按摩，舒缓我们的情绪，放松我们的身心～

腰背舒缓SPA，温热的毛巾敷在身上瞬间暖意蔓延，力道刚好揉开腰背的结节，从肩颈到腰腹，每一寸紧绷的肌肉都被温柔唤醒。植物精油的香气萦绕鼻尖，闭上眼睛仿佛置身静谧森林，所有的压力和烦躁都被慢慢抚平

南山里 场北店/精油90分钟
新客价格251/后续办卡价格也还蛮实惠 但新客价是最有竞争力的hh

1.预约
电话预约。非常标准的电话接线用语，用词很礼貌得体。临走时加了微信，以后可以微信预约。

2.服务
SOP很完整，语气非常亲切。有特殊要求几乎都会帮忙满足
可以淋浴
总体服务流程大概是这样：入店→确认信息→换拖鞋→净手→选精油→填写按摩注意表(比如是否经期/怀孕/使用力道/是否有需要加强避免的部位)→
跟随按摩老师进按摩间→换衣服→(事先说明的话)淋浴→按摩→结束按摩→(如果需要，按摩师会先帮助消毒)去卫生间→跟随按摩师下楼→净手→
按摩后小食(给我准备的是木薯糖水，甜度不大，挺好吃)→询问按摩体验，会提一嘴是否需要优惠卡，但仅是提一嘴的程度→结束换鞋离店
按摩结束后休息时间比较短，在按摩后需要长时间休息的可能需要提前说明下(？

3.环境
前台→选精油，按摩结束后会提供小食和花茶
房间→空间比较大，有镜子和各种一次性产品(乳贴，头绳等)，放衣服的柜子质感有点微妙了不过问题不大
淋浴间→比较小，两间距离很近。硬件会感觉普普通通但洗护用品还是不错。洗护用品Aesop全线，护手霜是Byredo，护发油是摩洛哥精油。

4.项目
先趴，放松四肢，闻香放松→
(正式开始计时按摩)足部简单按摩，热毛巾包裹→按照左腿到右腿的按摩，先是手掌大面积使用精油，接着从上向下顺着腿指按，力度不算特别重不过会有点痒+酸，按完一条腿会使用热敷的仪器再按顺序来几轮→
腿部结束是肩颈，肩部会按很久→上背部→腰部和臀部上半→
换正面→戴蒸汽眼罩→腿部正面→腹部(不会很用力，以轻揉为主)→按摩老师清洗手部(在房间内)→按头+梳头
背部分配时间很多，正面会相对少一些，默认不会按胸部和臀部

5.总结
很懂女性也只接待女性的SPA店，办卡和新客价格足够有优势。环境服务和手法走舒服疗愈路线，且我觉得做的蛮优秀的。
不过想要严格的走立竿见影的效果和实用主义的可能就需要再斟酌下了了。

成年人的世界，好像永远在赶路
紧绷的肩颈、浮躁的情绪、堆积的压力
白天假装从容体面，夜里满心疲惫内耗
其实身心从不会说谎
身体僵硬的时候，内心一定藏着焦虑和压抑
很喜欢抚触疗愈带来的治愈力量
它不只是简单的身体按摩
更是一场专属自己的身心灵深度和解💆‍♀️
温柔舒缓的手法轻轻游走在肌肤
化开肩颈的僵硬，揉散腰背的酸胀
紧绷了很久的肌肉一点点松软
跟着节奏放慢呼吸，卸下一身的疲惫
比起身体的放松，更珍贵的是心灵的治愈
生活的琐碎、工作的焦虑、莫名的内耗
都会在温柔的抚触中慢慢被抚平
不用追赶时间，不用勉强坚强
在安静的时光里，和自己好好相处
卸下所有防备与紧绷
让积压的压力彻底释放，让浮躁的情绪归于平静
真正的自愈，从来都不是硬扛
而是学会温柔善待自己
身体放松了，心就安稳了
情绪舒展了，生活就顺了
好好爱自己，是终身浪漫的开始🌷

由于常年飞国际航班，十几个小时的高空飞行，身体总会各种酸胀不适😭

昨天刚从法兰克福✈️上海
于是马上安排💆给自己一个温柔的犒劳
我选了90分钟的精油SPA😄
店内环境低调高级，安静不嘈杂
门口放置的水晶钵我很喜欢💕

开始前先是可以自选精油哦～
露露小姐姐手法👍力道刚刚好
从🦶开始放松，一步步舒缓到背 肩颈和头部
十几个小时航班积攒的疲惫😫消散了
做完还有暖暖的银耳羹可以喝
短暂卸下飞行✈️的疲惫，慢慢找回松弛状态👍

淋巴排毒之-腋下淋巴
疏通腋下淋巴的好处
1️⃣改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒
2⃣️预防胸部疾病
3⃣️预防淋巴结节肿大
4⃣️代谢胸部的垃圾毒素
5⃣️减少腋下脂肪，副乳
6⃣️增强免疫力，增强心脏供血功能
经常做腋下淋巴疏通[爱心]
还会让你气色更好哦✌🏻

很多姐妹问为什么我的下颌线相对还算清晰，我觉得一方面是天生的骨相底子，另一方面，这些年确实在保养上花了些心思。

如果有一天你猛然发现苹果肌往下挪了、下颌线模糊不清，法令纹也悄无声息地加深，整张脸透着一股松弛感——那种焦虑，我太懂了😔

对于面部提升，面部瑜伽有一点点辅助作用，好好练背也能改善体态带来的视觉紧致。但一个很现实的感受是：
过了40岁，身体的自我更新节奏明显慢了下来，光靠涂涂抹抹和简单运动，很难对抗那种整体向下的趋势。

这个年纪，最怕的不是年龄数字，而是明明心态还很年轻，镜子里却总是一张写满疲惫的脸，看着就显老好几岁。

后来我开始调整思路，把更多注意力放在日常饮食和作息上，同时尝试了一些口服类的辅助保养品（比如我最近在吃的MYCASS时光珠胶囊）。

它的配方里有几种针对细胞能量和胶原维持的成分，具体原理我说不太清，但坚持吃了一段时间，
最近常常被人夸状态好，看不出实际年龄，哇……好开心啊🎉

40+女人的抗衰，拼的不是短暂惊艳，而是长久地稳住状态。
外养打底，内调扎根——好好吃饭、好好睡觉，再加上适合自己的辅助方式，守住轮廓，也守住底气，从容往前走就好。