先说结论：舒服，性价比适中，精油味道还行。

可以洗澡，一个屋子里最多有三张床，浴巾比较轻薄，垫单都是一客一换的。

技师会主动问客户的需求，手法相对单一，但效果还不错，我闺蜜出痧了，我表示怕疼所以没用力，没什么印子。

我选择的颈肩加背部，180💰，全身价格在350💰左右，可以看个人需求购买。

40岁才懂！好皮肤真的是在家养出来的✨
讲真 女人过了40岁
护肤真不用瞎折腾、堆大牌
天生底子再好，也扛不住熬夜和胡乱护肤
到了这个年纪才明白
昂贵医美不如日常坚持养护
干净通透、紧致细腻的好皮肤
从来都是居家日复一日养出来的🌿
不用频繁跑美容院
在家把精简护肤做到位就够了
温和清洁+深层补水+抗衰维稳
坚持下来，素颜也自带柔光感
岁月从不败用心保养的女人
40岁不是衰老的开始
而是精致护肤、好好爱自己的黄金期
慢慢养肤，慢慢变美
好好善待自己的皮肤
时光会悄悄回馈你的坚持💛

35以后我特别喜欢油润的晚霜、莹润的面膜
总觉得油乎乎的一层能帮我隔绝氧化和暗沉
因为不是敏感肌所以基本上百无禁忌
护肤和健身一样
时间和金钱花在哪
哪里就开出美丽的花
每个年纪有每个年纪的美
希望我自己的每一阶段都是我期望的样子
&你们也是🫶

真的是过了35+才彻底醒悟。

脸上暗沉发黄、素颜气色差，平日里总是懒洋洋提不起精神，很多时候并不是单纯因为熬夜，或是护肤做得不够。
而是身体内在的元气，细胞的能量，正在一点点变少。

从前我的保养重心大多放在皮肤护理上，总觉得把脸照顾好就足够了。后来才慢慢明白，外养只能修饰表层，一个舒展、透亮、不容易疲惫的状态，根源还是来自内里。

也陆陆续续试过不少内服，很多都只是单一方向的调理。对比了很久之后，我一直在吃的是多特倍斯还原型辅酶Q10。

这里有一个很重要的区别。
普通的辅酶Q10属于氧化型，进入体内之后，还需要我们的身体再做一次转化才能够被利用。到了奔四这个阶段，代谢能力不比从前，吸收利用率自然大打折扣。

而多特倍斯这款是还原型，本身就是活性形式，无需二次转化，能够更温和地被身体吸收。对于肠胃比较敏感、平日里容易体虚疲惫的女生来说，友好很多。

我们年纪越大，自身合成辅酶的能力就越低。当细胞缺少能量，最直观的感受就是：黄气重、素颜憔悴，稍微忙一点就疲惫不堪，到了下午总是昏昏沉沉。

我习惯午饭随餐吃上一粒，把它当成一件轻松的日常小事。
它自然算不上什么可以一夜改变状态的神器，不会有立竿见影的效果。但日复一日坚持下来，身体给我的反馈是真切的。

疲惫感不再来得那么频繁，午后犯困的情况缓和不少，脸上那层散不去的暗沉黄气，也在一点点淡下去。是那种由内而生的柔和透亮，不是表面功夫。

越来越觉得，女生的保养，本就不必急于求成。
选择温和稳妥的方式，细水长流地滋养我们的身体，给细胞稳稳蓄能。
在平凡琐碎的日子里好好善待自己，守住元气，稳住状态，就已经很好。

#奔四保养 #多特倍斯还原型辅酶Q10 #女生内服好物 #日常内调养护 #多特倍斯 #DoctorsBest多特倍斯

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#记录吧就现在[话题]#
💰关于价格
我是在西安的私立医院去做的，单次价格是¥68，这个只能自费，不能用医保报销
⏰关于时间
每周2次，每次10～15分钟，一定要满37周才能去做
👍作用
想要顺产的姐妹一定要去做，会阴按摩最重要的作用就是增加产道弹性，最大程度降低顺产侧切撕裂风险，让生娃少遭罪
😎感受
我去做的会议按摩室里边儿就是产房，进去以后刚好也可以提前熟悉一下环境。刚开始的时候会有点紧张，然后护士小姐姐会通过聊天的方式让你先放松下来，第一次去做，他是先用1根手指，打圈按摩，手法也比较温柔，但是会有酸胀和拉扯感，做个5分钟左右等你慢慢适应放松下来，护士小姐姐会增加到2指，力度也会更大一些，但是在过程中会询问你能不能接受

在做会阴按摩的过程中，如果大家怕尴尬，就可以疯狂跟护士小姐姐聊天儿，一般做这种按摩的护士小姐姐都是产房的，他们对生孩子也都比较有经验，你就可以问他很多关于生产方面的问题，提前做做攻略

不太建议让家属在家做，首先整体环境以及工具的消毒要到位，第二个手法也很专业，不懂的人做起来很容易发生一些摩擦擦伤，也起不到放松的作用，咱们还是要去正规的医院或者机构去做#怀孕日记[话题]# #孕期[话题]# #孕产经验分享[话题]# #会阴按摩[话题]#

想去做的姐妹有啥问题都可以提问，不用害羞[自拍R]希望大家都能顺利生产，无侧无撕

一直在做脸部护理和淋巴排毒，上周六做完说好这次给我做一下全背按摩！经常给我做的美女没提前告诉我是男生来给做👀，我都趴床上了进来一说话是男生😅（内心直接woc 了！）都正经的哈🙄！这半个多小时谁能懂我的内心多丰富！小哥哥全程还给我讲话我的妈啊！不过说实话，背部我以前也做，男生劲大做完确实挺不错，没忍住又办了卡😘

#梓渝 #梓渝🐟 #尴尬瞬间

☀️白天：内调食养，濡养全身气血
🌙夜晚：穴位按摩，放松胸周紧绷的经络

✨今日按摩顺序：
极泉穴 → 渊腋穴、辄筋穴 → 膻中穴 → 乳根穴 →库房、屋翳、鹰窗

💡调养小提醒
▪全程只用指腹缓慢轻柔打圈，禁止用力按压
▪月经量偏大的时期不做
▪只在肋骨缝隙位置按揉，避开🐻部本体用力按压
▪本内容仅个人养生记录分享，不替代医疗，每个人体质各不相同，体感感受存在差异，不做效果承诺

👉主页可以翻看同步更新的内调食养篇章
好好善待自己，由内而外舒展身心🌷

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🌈上班能有多大压力，与闺蜜来这里一起来放松就有多开心，大连也有沉浸式放松的女性专属疗愈空间啦～
👍 他家是真正的女性专属、私密、无推销…… 主打颂钵音疗、深海头部SPA、藏红灸、精油按摩等～～
💝按摩小哥手法专业舒服，按摩用品也都是一客一换，管家式服务非常贴心～
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