准爸爸、准妈妈在孕期需要懂那些常识？

说一下产检的一些注意事项。

1.

一般得知自己怀孕了都是通过验孕棒，所以你得去医院验个血，查下孕酮 Hcg

2.

由于受精卵发育需要过程，所以最好在8周左右去做B超，就能得知是否是宫内孕，单胎还是双胎，胎儿心跳等

3.

B超后你就可以去社区医院‼️建册‼️（注：建册要在孕三个月前），接下来你就要定期去产检了

4.

三个月的时候有次大检查，即第一次产检，抽血就要抽五六罐，而且还得‼️空腹‼️，最好是检查前一晚十点后不吃不喝，水也不行

5.

从此，你就可以下载一些有关孕期的app，它会准时提醒你孕期各种注意事项

6.

接下来你将面临定期检查，12周~28周是每4周一次产检(孕期4周为一个月)，29~36每2周一次产检，37周足月后每周一次产检，此时就是随时准备生了。也有晚发动的，满40周就要2天一检，时刻关注着

7.产检：

大部分都是常规检查，前期包括：身高体重血压，宫高腹围，后期还会增加尿常规，胎心监测。

a.唐筛，全称唐氏筛查。这是第一次对胎儿的畸形筛查，所以一定要重视。

唐筛是抽血来检查染色体是否变异来初步判断是否畸形。当检查结果是高风险的时候还会追加做个检查，羊水穿刺。

b.大排畸，即B超检查有没有兔唇之类的面部发育及身体各部位表象发育是否畸形。

大排畸，大部分人会选择做4维彩超，4维的可以立体的看到宝宝的发育，有些人会把这个检查结果作为宝宝的第一张立体照片留作纪念。但公立医院大多没有4维，就是普通B超检查仪器，只不过检查地更加具体，其检查结果也是一样能排查畸形的。

‼️注：做大排畸的时候吃饱饭去，这样宝宝会在肚子里动的比较多这样比较好排查。我有几个朋友做B超的时候胎儿一直遮着脸不好排查，医生一般都要叫准妈妈去走动一圈再回来继续排查

c.糖耐，即妊娠期糖尿病筛查。‼️注：空腹‼️

糖耐检查要分三次抽血：第一次空腹抽血查血糖，然后在5分钟内喝下含有75g葡萄糖的液体300ml，再活动1小时后去抽第二次血，再活动1小时抽第三次血，最终检查结果在正常值范围内即可。

我看网上有很多小门道说做糖耐检查前控制吃，我认为这样不好。所谓检查糖耐就是检查是否有妊娠期糖尿病，如果有，那对以后生孩子以及自己的生活都会有影响的，所以不要为了通过检查而在此之前刻意控制。要么就整个孕期都控制吃甜食的量。如果检查结果略微偏高，那就稍微注意下饮食即可，如果结果偏高，那么很多含糖量比较高的东西就不能吃了。

8.

孕后期，将会经常做胎心监护。‼️注，做这个检查的时候，你可以吃饱饭去，或者带点零食，边吃边做，主要就是让你宝宝动起来，这样才比较容易过。‼️

胎心监护如果不过，无非就是动的少，或者是动太多了，无论哪种，医生都会建议你去吸氧。

9.

等37周的时候，会B超看胎位，骨盆内诊，会大致判断你是否适合顺产。一般胎位正，双顶径没有太大，宝宝体重没有太重，都是可以顺产的。还会检查胎儿是否入盆。

a.胎心如果不正，可以经常趴着，那种后入的姿势可以纠正胎位

b.双顶径只要在95左右都是比较好顺的

c.宝宝体重尽量控制在8斤以内，我觉得六七斤是最好的体重。

d.胎儿入盆的时候会有点下坠感，会感觉胎儿再用力地挤进你骨盆的那道门，慢慢钻下去。 有些入盆的快，一下子就进去了，有些入盆的慢，连续几周检查都是半入盆，有些还有更调皮的，入一半又钻出来了。

后话

孕期主要产检就是这些，‼️孕期B超大概是四五次‼️，抽血检查除了验血糖和还有第一次产检的大血检外，还有会有一次检查乙肝梅毒之类的血检查（时间大概是7个月左右）这三次都需要空腹。

期间还有几次血常规检查，这个是不需要空腹的，血常规检查是为了判断孕期你是否贫血，是否缺铁等。后期尿检也增多了，所以去做检查之前可以喝些水，也一定要带着水去做检查。孕妇容易渴，也很会上厕所，尿特多，特别后期，孕妇就是卫生间的常客。

孕期体内变化大，原本你身体棒棒哒，也会可能出现各种症状，所以在孕期你就会可能出现一些妊高症，如妊娠期糖尿病，妊娠期高血压等。医院对于这类妊娠期缺失的东西进行评估来判断你的生产风险，所以一旦查出缺失某种东西，一定要及时去补。

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HAPPY WIFE,HAPPY LIFE是我推崇的理念，作为妇产科女医生的我一定要先来说说准爸该懂和该做什么!

准爸必备：如果是计划内怀孕，准爸在得知怀孕消息时一定要表达出开心喜悦的心情，千万不要含蓄，因为女人愿意为你怀孕生子是对你极大的认可。（注：如果是意外妊娠，也请准爸在最终做决定之前先表达喜悦和肯定的心情，然后结合夫妻实际情况共同商量决定孩子的去留问题）孕早期会有早孕反应，诸如：恶心呕吐，嗜睡，疲倦烦躁等，是由于激素波动导致，烦请准爸们一定耐心耐心再耐心，唯有耐心是给与准妈的强力安慰剂！可以结合实际情况在家里准备一些苏打水，黄瓜，西红柿等食物，缓解胃酸分泌带来的胃部烧灼感。准爸要学会计算预产期，跟准妈一起回忆末次月经的时间或者回亿一下末次性生活的时间，以后就诊需要准确提供给医生。预产期的计算公式：预产期=末次月经第一天的时间（月份的数字减3或者加9，日期的时间价7）得出的就是孕产期的时间。及时帮准妈预约在孕40-50天左右去家附近医院做超声检查和验血HCG及孕酮，这些检查确定是否宫内孕的最好方法，避免因为异常妊娠而发生意外危险情况。早孕的前三个月，最好不去人多的地方，一定要去最好佩戴口罩，日式料理等有生鱼片，生肉片的食物不要吃，防止寄生虫问题，但是水的摄入要足够，每天2000毫升。如果是第一次怀孕，标配就是0.4毫克的叶酸每天服用，或者服用孕期的复合维生素，这些药品最好与餐同服，便于吸收。

早孕期间做好这些一般就够了，因为很多怀孕都是在不知情的情况下，知道的时候赶紧按照我说的这些去做一般都没有问题，后面进入孕3个月之后就可以按照我们国家规定进行定期的产检，产检的时候医生和护士就会告知相关的注意事项了。也可以参考下面我的总结：

以上产检的总结仅做参考，具体的时间还要以建档医院和预约的时间为准。

准妈妈在孕期需要懂那些常识?

1.与医生及时沟通

计划怀孕最好先找医生咨询下，根据自身的情况请医生给出合理的建议，尤其是以前有不良孕产史的女性一定记得先看医生再受孕，根据医生的建议来备孕。怀孕前看一下牙医，并且坚持每天刷牙；提前告知医生你已经怀孕或者准备怀孕，这样可以避免一些有害的检查和化学物质。有些情况需要等一年才能怀孕，如果你已经尝试了1年或者你已经35岁并且尝试超过6个月，最好请医生给出相应的备孕意见。

2.孕期能否喝咖啡？保证健康饮食

尝试一下自己没有吃过的蔬菜；尽量饮食多样化，孕前叶酸和维生素补充，可以通过处方买到或者买非处方药，确保维生素片里含有0.4毫克的叶酸；每天喝6到8杯水（大约一杯220毫升）；对于恶心、胃灼热和便秘等问题，要服用非化学成分的药物；进行饮食的记录确保营养充足。 现在很多女性都有点咖啡依赖症，所以我的门诊经常遇到妈妈们问我，怀孕了还能不能喝咖啡，我的回答是肯定的，美国饮食协会建议，每人每天摄入的咖啡因最好不要超过300mg，欧盟食品安全局（EFSA）规定，每日摄入高达200毫克的咖啡因不会危及成年人的健康，但是值得提醒的是我们日常饮食中的看不见的咖啡因。详情看下面图表。

3.进行有规律的孕期运动

动起来！现在就开始运动能够帮助准妈妈在孕期保持体形，降低流产的几率，能够帮助减少生产综合症。

建议以前有运动基础的准妈可以继续坚持运动但适当降低运动强度，没有运动基础的妈妈可以考虑参加孕前瑜伽或者轻微活动；孕期每天要多增加300到500卡路里的能量；睡前做伸张运动防止腿抽筋；可以稍微减缓运动速度，但是不要停止，这能帮助准妈妈更快恢复；倾斜骨盆能够减少准妈妈后背的疼痛，并且能促进胎儿处于有利的生产位置。

我有一个二胎高龄的孕妈，38岁，但是一直有游泳爱好，每天1500米的游泳运动，分娩时超级顺利，我感觉顺产时她的呼吸配合到位，肌肉弹性很好，能很好的配合宫缩来使用力量。

4.改善孕期生活

绝对不要抽烟；在怀孕之前以及怀孕的时候尽量不要饮酒，饮酒可能会让胎儿出现缺陷；有空就休息；避免可能伤害腹中胎儿的化学物质，工作场所、家中等任何地方都有着潜在的危险，所以要多注意。

去医院生产的话，要打包好要带的东西，把要带的东西都提前准备好；回顾一下生产的前兆有哪些；照几张生产前的照片；准备好摄像机；如果房间刚装修过要注意有害气体，保持开窗通风。

5.用知识武装自己

多阅读一些与孕期相关的书籍；了解如何才能有效地避孕；开始做笔记，也可以在怀孕期间开通一个微博，记录怀孕的心路历程；记录周期，记录周期可以帮助准妈妈推算排卵和受孕的时间。

读一些婴儿出生的小故事；写一份分娩计划，准备好要用的东西；参加母乳喂养课程，了解母乳喂养的真实情况；参加分娩课程；参加孕期课程；多了解一下应该怎么照顾孩子；了解分娩前会出现的症状。

​ 6.向亲友寻求帮助

让丈夫和你一起健身；跟爸爸妈妈多多交流，告诉他们你想从他们那里学到什么，想要知道什么知识；向朋友了解怀孕时的一些经验；如果做好心理准备了，就可以跟大家分享怀孕的喜悦了。