2020年，你为了健康都买过什么东西？
看到这个问题，我想到的都是泪。我想改一改：2020年，我为了健康都交过那些智商税？我就来拔草拔草吧！后面高能预警！颈椎类:我有网民都有的颈椎病，所以在这方面买了些东西。1.某颈部按摩仪，几百大洋很网红，一开始佩戴有种高科技按摩的感觉，但佩戴久了就不舒服说不上的怪，后来在知乎等渠道了解后，原理的通过电击，实际上没什么用，智商税。2.圆柱体（糖果）荞麦枕头，就是那种圆圆有中草药、薰衣草放在脖子下睡觉，说对颈椎好，有助眠效果的，了解后-智商税，首先中草药效果扯淡，其次薰衣草也只是化学调香，最后医生说每个人脖子的生理弧度是不同的，用这种统一固定的枕头反而会落枕、损坏颈椎。3.机械敲打发热按摩仪说实话只...
每次例假心理特别脆弱是什么原因？
不要责怪自己例假心理脆弱，这都是因为你身体原因。我以前经常在经期前一周潮热，心情烦躁，失眠，还特别爱掉眼泪。经期过程中腰腿特别酸痛难受，情绪也闷闷的。就很爱折腾另一半。但是搞清楚是身体原因后! 找准方向把这种身体原因引起的坏情绪，一扫而光！经期照样可可爱爱！我们女生在来例假前10天左右，血钙持续下降一直持续到我们月经期结束。在这过程里面，经期前我们容易出现经前综合征（PMS）—— 是不是听起来有点像更年期...如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一种体质性症状，如乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等。经期中除了容易延续前者还会伴随平滑肌强烈收缩带来的抽搐疼痛，出现在...
如何消除或减轻经前期综合症?
原来知乎上真的有些问题，作为一名经前综合症患者，分享下我的心理记，除了生理心理因素的影响，其后面有更多是潜在的日常情绪因素的堆积（能够轻易影响你的人和事）导致我们在经期崩溃。人在情绪低落的时候，真的想不起任何一件开心的事情，全脑海里全都是积攒的一些令人失望，难过，潜藏在潜意识里面不舒服的东西，这个时候你会发现自己也有很多平时觉得“无所谓”的事情原来心里却十分地在意，情绪恢复后一定要把它记录下来，并且记得去解决他，不然又是下一次情绪来临时催泪弹。这是我第二次经前综合征的崩溃期，控制不住自己会流泪，都是发生在近期，流泪时脑海里冒出来的一些事情：1，在之前的一个周天我特别想躺着的时候，他觉得我很废柴...
女朋友经期，我该做些什么？
我觉得真的用心地关怀她是有很多很多方法的：1、每个月都记录她的经期日子，然后前几天就来温馨的短信提醒，比如宝贝过两天咱们的亲戚又要带礼物来作客了，要注意这两天少吃冰的哦！（肉麻得我打不下去了）2、每次都很痛的话，试着半年挑一次这样的频率，为了照顾她赶到她身边！抱抱她用温暖的手摸摸她肚子，这都会成为以后她抗击大姨妈的精神力量！3、每个月快来的时候可以适当准备下小礼物！或者是一封信等精神礼物，或者是姜茶，热水袋等实用礼物！让她感觉温暖！4、如果有空，可以利用自己的才能（你擅长画画或写作等才艺吗？）把这段期间发生的有趣故事、对话记录下来，顺便也要细心观察她痛的原因，其实女孩多注意照顾自己是会好转的！...
月经是什么？经期护理保健要注意什么？作为男朋友可以做些什么？
我来写点不一样的：姨妈血到底占姨妈巾多大面积才是正常的写这篇回答的初衷来源于我女票的表妹。那日，表妹发来急电：「一次例假得流多少血？」「最近大姨妈好像在闭关，量少得在姨妈巾上随意勾勒几笔，都能成一幅傲雪梅花图了」表妹口中的“姨妈梅花”「老娘我这不会是缺铁性贫血了吧？」「万一积蓄太多，某天厚积薄发突然血崩了怎么办？」：：我....嗯，这脾气可以说是直爽得讨人喜欢了。所以：■ 一次例假得流多少血才正常？这个问题相信很妹子都没有个定数。权威科普教材《妇产科学》上表明：女性的正常月经量为20-60毫升，一次月经的总失血量大于80毫升的时候为月经过多，低于5毫升时为月经过少20毫升是多少？一个普通瓶盖大...
女性经期到底能不能泡脚？
生理期一定要注意不碰凉水哦！！！但泡脚是允许的。虽然月经期间需注意很多事情，但泡脚时，只要能够保证水温是合适的就可以了。女性在月经期间最好能够使用热水来泡脚，经期用热水泡脚对健康是很有好处，能促进血液循环，对痛经女性能达到缓解的作用，对于体寒或者是气滞血瘀的女性也是很有效果的。如想在泡脚时加一些药材增强疗效，解决一些常见的经期问题，就得注意自身身体情况而选择适合的材料。如果你是正常来月经，或月经量过多，可以只用热水泡脚，而不建议使用一些泡脚材料，比如藏红花等等这类活血的药材。但是如果你有宫寒痛经，月经量少，经血黑色或暗红色或会出现小血块等现象，这是气滞血瘀，建议使用有活血效果的材料泡脚。“欧夫...
你闻过最难闻的物质是什么?
外婆五年前被诊断为阿兹海默综合征她逐渐遗忘了亲人的名字，逐渐遗忘了区别，逐渐遗忘了卫生，她以前那么爱干净。直到有一天，她再也走不到卫生间，母亲为她戴上了成人尿不湿，每天一换。直到年前母亲心脏病突发住院，不得已和大姨商量能否把外婆接去照顾几天，毕竟母亲自顾不暇，我的儿子又刚出生，媳妇已经不能分心照顾老人了。大姨答应的很勉强，我开车把外婆送到大姨的楼门口，我媳妇跟大姨说了尿不湿怎么系，几种型号，哪面在里，哪面在外。10天后，母亲出院，大姨早已打了很多个电话催促赶紧接走。接来后，感觉外婆身上有股怪味，我和母亲给外婆换尿不湿的时候，发现里里外外竟然穿了五层，也就是说大姨根本没给外婆换过，只是隔两天穿一...
月经期间可以按摩三阴交穴吗？
理论上可以，因为三阴交可以缓解痛经[1]，但是临床上还需要辩证，不一定适合所有人的情况。参考文献[1]苗艳换, 赵吉平, 云洁,等. 痛经患者三阴交穴压痛反应研究[J]. 针刺研究, 2014, 39(5):401-405.目的:研究原发性痛经患者月经期三阴交穴的压痛反应.方法:将30例原发性痛经患者(痛经组)和30例健康女性(健康组)纳入本试验.分别在两组受试者的月(痛)经期和非经期进行三阴交穴压痛的视觉模拟评分(VAS)值和压痛阈值评估,并进行比较.结果:痛经组痛经期的三阴交穴VAS值显著高于非经期、健康组月经期(P＜0.01);痛经组痛经期的三阴交穴压痛阈值显著低于非经期、健康组月经期(...
我想知道锻炼完胳膊和腿后有什么在家拉伸的简单动作没?
运动后要做拉伸，只要运动的人想必应该都知道，也都了解其重要性。下面介绍几个简单的拉伸动作，希望可以帮助到您1. 肱二头肌、胸部及肩膀肌肉群拉伸- 站立位，双手交叉手掌朝下，放在身体后侧腰部位置；- 伸直双臂，并尽可能高的举起，直到二头肌和肩膀、胸部有明显的牵拉感；- 保持拉伸30-40秒，重复2-3次。2. 肱三头肌和肩膀肌肉群拉伸- 站立位，双脚分开与臀部同宽，可以适当前后晃动肩膀释放张力；- 然后将右侧手臂举高，弯曲手肘，将手放在颈部后方，手掌朝内；- 左侧手举起将右侧手肘往下拉，手臂和肩膀有明显的牵拉感；- 保持拉伸20-30秒，两侧各重复2-3次，每次尽量尝试更强烈的拉伸感。3. 背部...
如何通过小细节改变外貌？
先上对比图这是天鹅臂操！！！前段时间很火的那个15分钟操，每天只需要锻炼一次，正常吃，也能瘦肩膀！！我属于厚背的类型，再瘦都有很雄伟的肩背，可能跟长期驼背有关，特丑，特别是夏天，根本没法穿一字领的衣服。后来我在B站打卡天鹅臂，就开始有效果了，肩膀有线条了，没有臃肿感，二十多年了，第一次手摸上去第一次有了摸到骨头的感觉。图片是我连续练了十几天的效果，已经非常明显可以看到肩线了，终于啊，有线条了，现在还在继续打卡，可是也会有偷懒，所以锁骨还不是很明显。大家一定要坚持练下去，肩颈的线条太重要了，可以改变一个人的气质，感受下江疏影的肩玩年的梗实在是太好看了，到了夏天，就是迷人的小仙女，为了美美的裙子，...