养生有什么比较推荐的方法呢？
其实对于养生，简单几个字“作息规律，心情舒畅”其他那些食疗之类的也是起辅助作用。生活规律：按时吃饭，按时睡觉，按时运动胜过吃很多营养品保健品；心情舒畅：保持心情舒畅好多问题自然迎刃而解，百病由心生。简单总结，这些就足够了。但是做起来还是很难的。 多喝白开水秋天气候比较干燥，会使人体缺少大量的水分，所以在秋天的时候，人们应该多喝白开水来补充人体所需要的水分。另外，多喝白开水还可以促进人体的新陈代谢，有助于人在秋天的排毒。由此可见，多喝白开水是秋天最基本的有一个养生方法多吃蔬菜和温性水果秋天气候干燥，人们可以多食用新鲜的蔬菜和温性水果。蔬菜例如萝卜、大白菜、菠菜、冬瓜、小青菜等。温性水果例如苹果...
你每天有哪些保健养生好习惯？
这个习惯是为程序员说的。上班的时候，用小点的杯子喝水。对脑力劳动者来说，水是不喝不渴，越喝却越想喝。程序员们，我知道你很忙，我知道你不渴，不渴也可以喝，喝吧。对程序员来说，番茄工作法是没用的，谁愿意function写一半就去休息5分钟呢？但工作是永远干不完的，一坐几个小时是不健康的。用小点的杯子喝水，喝完了就去倒，顺便伸个懒腰，舒展筋骨，喝口水接着写，不影响思路。还有个妙处就是，上午喝水是海纳百川，下午喝水是涌泉相报，喝一两口就要去厕所了，这个你不能忍吧，去吧，顺便活动活动胳膊腿，放松下眼睛。 每天靠墙几分钟，瘦身、挺拔、增强信心1. 好处：可以达到收腹，防治驼背，有助骨骼标准成长，改变气质...
社会上的乳房保健、按摩、护理真的有用吗，中医理论对于乳腺增生、疼痛、包块是怎么样认知和处理的？
我认为乳房保健、按摩对乳腺增生只能起到缓解的作用，过度的按摩和不当的手法只会加重病情，所以建议适当的按摩就行，不要相信按摩就能治好。 中医认为此病发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关，病变脏腑责之肝脾，尤其是脾土虚弱之人或过食辛辣肥甘厚味，损伤脾土。而致脾土运化功能失常，聚湿为痰或天生性格内向，情绪压抑，好生闷气或性情急躁、动则易怒或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。 而临床发现患者稍有动怒时，疼痛即加剧。故笔者认为肝气郁结是本病的主要致病因素，其他各型的表现多是在肝郁气滞的基础上发生的，治疗应以疏肝理气，活血祛瘀为主。在...
怎样才能排空宿便？
便便就是便便，没有所谓“宿便”和“新便”，按照消化系统的节奏，每天的便便都是前一天的。比如胃内消化食物（混合类）需要4-6小时，消化能力弱、胃蠕动慢的人甚至要耗时10小时。接着食糜进入小肠，停留约3-8小时。进入大肠后，有的人可能肠蠕动快，几小时就开始排出粪便，但是有的人会储存粪便十几小时或更长。而不同的饮食成分也会影响消化速度。比如饮水，一般在胃内停留10分钟，而淀粉类食物可能要停留2小时，对于成分更复杂的蛋白质和脂类食物，就会在胃内停留更久。有的人吃的东西是粥加青菜，就会消化快一点；而过年过节吃大鱼大肉的就会消化慢一些，饱腹感更久。按照正常进食节奏和消化速度，排便都是前一天的。排便算是消化...
正规医院里有哪些令人意想不到的医疗项目？
前列腺按摩。有些前列腺炎患者，特别是贮留型和慢性细菌性前列腺炎患者，前列腺腺泡及间质中有较多的脓性分泌物，难以排出造成肿胀，积累起来会影响前列腺血液循环，不利于炎症吸收和消退。如果对患者施行前列腺按摩，可以帮助排除过多的前列腺液，减少压迫感，恢复良好的血液循环，促进炎症吸收和消退。前列腺按摩既是诊断方法，又是治疗手段，是抗生素治疗的一种补充手段，前列腺按摩的做法如下：病人取侧卧位、胸膝位或弯腰的位置，医生戴上手术手套，蘸上润滑剂的食指轻柔、缓慢地进入肛门。在距离肛门缘4~5厘米处，隔着直肠的前壁，可以摸到肠壁外的前列腺。接着，利用进入肛门内食指的掌面，隔着直肠壁去按摩肠壁外的前列腺。此时十分讲...
发现在一起快两年的男朋友去洗浴中心，怎么办？
要看情况，看他是自愿的，还是被动消费的。我也有过一次不好的经历，去年，我们公司团队的活动经费没有用完，然后就组织去水疗。人均400的经费，到了那，泡了澡，吃了自助餐后，主管要我们每个人叫一个按摩服务，因为按摩后，净桑费全免。按摩有各种价位的，有一种399的日式按摩，价格最贴近400，然后我们就全部选择了这个。按摩的时候，才知道有打飞机，然后就非常尴尬的按完了。出来后才知道，很多同事都知道有这个项目，还聊天讨论技师外貌。后来回家了，我还犹豫了好一会要不要给老婆说，这是我第一次被老婆以外的人接触性器官，我觉得有点愧疚，又怕老婆生气。后来我还是给老婆说了，老婆听了后，有差不多一个小时不理我，后来她说...
妊娠纹平时又不会露在外面，比起怀孕脸上长的斑，妊娠纹不算什么。为什么孕妈那么在乎，就为了取悦老公？
我整个孕期长了13斤，就长两条小纹纹我也看不见，只觉得很痒，还疼。生完自己能看见两个红条条，还一度以为是生完才长的。但我去做胎监，看到很多肚子像西瓜皮一样红彤彤的准妈妈，可想而知她们有多刺痒了。现在已经两年多了，纹变成了白色。但还是能摸出来那是两条沟的。那如果长多点，就是满肚皮的沟吧？当然，这还是不及剖腹产的那条疤更明显。这跟是否能取悦谁无关，我生完之后，就是有房有钱有娃有工作的女人，自认有没有老公都能过挺好。激素下降，对sex的需求度也不高，更懒的去取悦谁。我更在意的，是自己的身体，不像以前那么光洁平整。不论是脸上，还是别人看不到的私秘部位。我在意我的，和别人又有什么关系？ 首先爱美之心人...
如何在孕期让老公给自己按摩?
我如果想让老公做什么，都会对他撒娇，依然觉得自己是个小宝宝。目前孕33周，无孕吐，吃嘛嘛香，身体不良反应几乎可以忽略不计，除了走路慢点儿其他一如平常，可以说整个孕期心情舒畅，真的不苦不累。即将28周岁，在其他人面前很成熟，平时特别喜欢对老公撒娇，只对老公撒娇，像个小孩子一样。偶尔忘记按腿、给宝宝讲故事都是“老公，我腿腿疼，你给我按按好不好”、“老公，你今天忘记给我按摩了，要补过来”、“老公，你今天都没有给宝宝讲故事；今天都没有好好哄哄我，都没有好好给我说几句话”。我平时在家经常夸老公，近乎崇拜得夸（毕竟我心里也觉得老公最棒最好），每次都是老公屁颠屁颠得给我按摩，不过也不会每天都按，想起来了就按...
怀孕期间，孕妇可以拓展哪些兴趣能有效可以缓解焦虑？
1. 积极面对美国伯克利大学“家庭与母亲问题治疗中心”的葛利彼得博士说：“一个女人是否能够顺利地转换心态，进入‘妈咪’这个角色，最重要的就是能够战胜那些消极的想法。”当你的头脑中一个消极的念头一闪而过时，不要试图忽略它，而是要抓住它，甚至把它写下来。你可能越来越觉得这些想法很可笑，没道理，这就对了。2. 表达自己对于孕妈来说，怀孕以后，各种各样的问题都提到台面上来了：自身责任的改变，关系的改变，生活与作息的改变。因此，积极的记录可以帮助孕妈们理清思路，帮助她们理性看待问题。每天抽出20分钟，一周3次或者4次，好好记录下你的各种想法。3． 坚持运动怀孕不是做懒人的借口，除非医生说你属于高风险的孕...
孕妇腰疼是怎么回事？能按摩吗？
怀孕初期腰酸和腰痛是有区别的，如果是腰痛，要当心是宫外孕的可能，另外如果有发现出血和腹痛，就需要及时去医院检查了。另外如果是腰酸的话，一切检查又很好（孕酮、hcg、B超），我们不要太担心，这是怀孕时比较常见的一种现象，但是我们按照下面的方法进行缓解和预防，因为随着孕期子宫的增大，会牵拉腰椎往前拉，以后发生腰痛的可能会更多。1、 适当的运动和休息运动和缓解不舒服的症状，但是要量力而行，不要逞强；2、 热敷我们可以找一些热毛巾或者是热水袋等敷在腰部，这样可以缓解腰酸；3、 轻轻的按摩这个需要准爸爸配合，准爸爸两手搓热，然后放在腰部，以热量缓解腰痛；另外就是两手来回在腰部搓；4、 睡姿要正确怎么舒服...